tag:blogger.com,1999:blog-44200277872137195002024-03-13T21:36:42.835-07:00tonymassmuscle.blogspot.comtonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-56333578393104510292013-06-09T19:55:00.000-07:002013-06-09T19:55:01.166-07:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">INTERNACIONAL</span></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="text-align: center;"><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">ESPORTIVA
2012<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial;">8°
artigo de 8<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">MESA REDONDA</span></u></b><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">E chegamos ao final de uma longa jornada
de 8 artigos voltados a retratar o evento do dia <st1:date day="15" ls="trans" month="12" w:st="on" year="2012">15 de Dezembro de 2012</st1:date>. <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Onde tivemos o privilégio de trazer ao
Brasil grandes e expressivos nomes neste autêntico Workshop internacional de
treinamento e nutrição esportiva. Ao final, os organizadores <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">realizaram uma bela mesa redonda com
os atletas convidados, e também com profissionais tais como o farmacêutico
professor Henry Okigami, o professor e fisiologista <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Érico Caperuto, Dr. Vitor Kurita, a
nutricionista Érica Zago, o treinador Fernando Marques, entre outros ilustres
convidados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMsDjqEDdv6YG-QGiC_JvKxNJja68WevDMqH6ftR8Sy31CDmUR3MMaiJbhIr3NEsEDfmYNSUEk-1R0fZcewBsvksO7JGG7iepVrO39yHVN26QVLNtH6UFUKcryHrBDixdi6XtSJlnKv91/s1600/palco+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMsDjqEDdv6YG-QGiC_JvKxNJja68WevDMqH6ftR8Sy31CDmUR3MMaiJbhIr3NEsEDfmYNSUEk-1R0fZcewBsvksO7JGG7iepVrO39yHVN26QVLNtH6UFUKcryHrBDixdi6XtSJlnKv91/s400/palco+2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Um dos temas abordados na
mesa redonda foi o GH. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Henry Okigami explanou: “GH é um hormônio do crescimento que
estimula a síntese protéica. Por mais que você tenha o estimulo anabolizante ― que
a meu ver é a atividade física, ― antes do uso devem ser feitos exames para
observar se há ou não alguma restrição, pois sua saúde deve vir sempre em
primeiro lugar!” alertou Henry Okigami.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">E ainda brincou. “Vamos pegar o exemplo do Fernandão aqui. (Fernando
Marques) Ele tem cara te quem tem uma baita de uma próstata. No caso, de uso do
GH ele pode desenvolver ainda mais o tamanho desta próstata. Realize sempre sua
suplementação na janela de oportunidades ou seja, logo após o termino do
treinamento. SE VOCÊ TIVER CÂNCER NÃO USE O GH, SERÁ NOCIVO! Algumas pessoas
podem ter crescimento de membros pelo corpo e que não é esse que todos estão
pensando. Me refiro a mãos, pés e queixo. Podem observar que quem tem cara de
macho, tem aquele queixo quadrado, já o sujeito que tem aquele queixinho
pontudinho, esse ai, já não sei bem em que lado ele ta. Mas você pode ser um
cara orelhudo, narigudo e forte.”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Dr. Kurita falou um pouco
sobre os efeitos da Oxandrolona no organismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixvBixrH32jNZG-yF7y7lSx-_40bO56nI71tFP3IcC7ctnCd89EFP-taziNJIeZOMT-zGok5FM9m3Jduknxzp2Kgeuwo4FA_NH_3m7t1k7KxAG_LFvOL7pHokJBO0fQ18GGjmsk-Ghd3rv/s1600/Marcelo+Bella+-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixvBixrH32jNZG-yF7y7lSx-_40bO56nI71tFP3IcC7ctnCd89EFP-taziNJIeZOMT-zGok5FM9m3Jduknxzp2Kgeuwo4FA_NH_3m7t1k7KxAG_LFvOL7pHokJBO0fQ18GGjmsk-Ghd3rv/s320/Marcelo+Bella+-2.jpg" width="216" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“É um derivado do hormônio masculino, de baixos efeitos
colaterais. E usado de forma oral, porém agride mais o fígado. No caso de uma
lesão no fígado seu uso desta droga, pode agravar ainda mais a lesão, e se não
for feito o acompanhamento médico, os sintomas do problema não serão detectados
podendo estar já em fase avançada. Portanto em caso de uso, recomendo sempre
que sejam feitos exames laboratoriais.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Dr. Érico Caperuto
mencionou um pouco sobre os diuréticos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Diuréticos também são usados para encobrir o uso de outras
drogas, são remédios usados para controle da pressão arterial, não são drogas
para se brincar. Diuréticos trazem efeitos colaterais, causam cãibras e são
perigosos. Uma cãibra no coração pode ser fatal, então muito cuidado com os
diuréticos.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Marcelo Bella usou uma
máxima<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Existe uma máxima que diz o seguinte: se não houvesse as
drogas ergogênicas os esteróides anabolizantes, os campeões seriam os mesmos, a
mensagem que fica é que o esporte de alto rendimento deve ser feito com uma
visão de preservação do atleta, porque nós não somos atletas para sempre, e na
verdade vivemos por um período como atleta.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Em tom bem humorado Eduardo Correa fez uma pergunta para a
nutricionista Érica Zago: “Vem sempre aqui?” Brincadeiras a parte concluiu:
“Gostaria de saber da importância das gorduras em uma dieta com baixa ingestão
de carboidratos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Érica Zago: “A utilização das boas gorduras é importante para
o organismo, e também para a produção de hormônios, bem como auxilia como uma
boa fonte de energia.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFMryyv9MSqfXvBuf9wQDkaoeZkrKsYt2BR32FadQMhU1oVKt7-H7C7NmLcyxbkTQrr0FTAqTE0QinxKsfpDJ2FYvRnNfyJUnpdkf9mb2GPdw2KPWmo7EdYv1nQWkrnKsRz1Uo6AzJpvqC/s1600/Palco+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFMryyv9MSqfXvBuf9wQDkaoeZkrKsYt2BR32FadQMhU1oVKt7-H7C7NmLcyxbkTQrr0FTAqTE0QinxKsfpDJ2FYvRnNfyJUnpdkf9mb2GPdw2KPWmo7EdYv1nQWkrnKsRz1Uo6AzJpvqC/s400/Palco+3.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O multimídia Bob Cicherillo interveio e lançou uma pergunta
para o Dennis James: “Você pretende retornar aos palcos”? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">James: “Como eu disse antes, já consegui tudo o que
pretendia como atleta, não tenho mais nada a provar, portanto não vejo motivos
para retornar ao palco. No momento quero continuar a fazer os meus
treinamentos, manter minha forma, representar bem o meu patrocinador a
Probiótica e passar os meus conhecimentos para as pessoas interessadas, é isso
que eu quero fazer.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">De fato Bob roubou a cena na mesa redonda, e dominou o
momento. Aproveitou e perguntou ao nosso The golden Boy Eduardo Correa: Você
acha que pode ser melhor que Flex Lewis no próximo Mr. Olympia?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Eduardo: “Com certeza. Caso contrario, não estaria aqui e
nem continuaria treinando. Sempre acredito que posso ser melhor, se um dia eu
parar de acreditar, nada disso fará mais sentido para mim.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Perguntaram ao Marcelo Bella: “o que o mantêm motivado a
trabalhar em eventos como esse por tantas horas seguidas se dedicando nesse
esporte?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3K7uGYj5OonxBvQEhwzJCvcbG5v_QMpEm_g4HT-p-u9AvzE_6bBIVgJhzV1clI5qaFDnr74JvpbfEN7wP3_ss0G6Ndh4u19O5PV8i9VEizdLdlI0idgP3v87AJIRLgZoXc2wi63xYu82/s1600/Dr.+%25C3%2589rico+Caperuto+copy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3K7uGYj5OonxBvQEhwzJCvcbG5v_QMpEm_g4HT-p-u9AvzE_6bBIVgJhzV1clI5qaFDnr74JvpbfEN7wP3_ss0G6Ndh4u19O5PV8i9VEizdLdlI0idgP3v87AJIRLgZoXc2wi63xYu82/s320/Dr.+%25C3%2589rico+Caperuto+copy.jpg" width="254" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Marcelo: “Eu sempre acreditei que o Brasil poderia chegar
muito mais longe, como uma nação forte e com empresas fortes. Sempre acreditei
no fisiculturismo brasileiro, e há muitos anos quando tive a oportunidade de
participar deste esporte, sabia dos meus limites genéticos. Entretanto, sabia
que poderia contribuir para o esporte através de outros talentos que possuía.
Pensei na parte de marketing, na parte estratégica, e vi na Probiótica a
oportunidade dela ser reconhecida mundialmente. O que me motiva é fazer com que
a Probiótica seja a primeira empresa de suplementos alimentares do mundo nos
próximos dez anos e também ter o maior time de atletas do mundo.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">E bob mandou ver novamente. Eu tenho um pergunta para o Hany
Rambod: Hany você acha que Jay Cutler tem chances de vencer o Phil Heat no
próximo Mr. Olympia? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Hany: “Sim, acredito que Jay é incrível e pode reconquistar
o título, mas Phil definitivamente é um grande campeão, conseguiu criar um
físico completo como Flex Wheeler fez em sua época. Vejo que o Jay Cutler é de
fato uma verdadeira ameaça para os outros atletas e além de Phil Heat, os
únicos fisiculturista que podem vencer o Mr. Olympia são o, Kai Greene, o Jay,
e acho que o Mr. Olympia de 2013 será emocionante.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Freeman perguntou ao Dennis: “Como melhorar meu físico para
alcançar o nível superior?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Dennis: “Não acho que você tem muito mais para melhorar de
uma forma geral em seu corpo, mas talvez devesse tentar trazer maior qualidade
muscular quando for se apresentar nas próximas competições e você não está
longe deste objetivo. Com certeza estará ótimo para o Mr. Olympia em <st1:metricconverter productid="2013.”" w:st="on">2013.”</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HQn8z6h3jc68Czo_DKxKgHgd4CWQz8XMFZ3I-W63a4FNvOrmqU5-O2F0tgz1NorHg-pZBVGQsB6O0GF0CyiLpwEHwQLPvin5ki9OKBjwQ90iiPvHqFSbdCaONOCakDKE8wmj_haS_Kap/s1600/Marcelo+Bella+-+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HQn8z6h3jc68Czo_DKxKgHgd4CWQz8XMFZ3I-W63a4FNvOrmqU5-O2F0tgz1NorHg-pZBVGQsB6O0GF0CyiLpwEHwQLPvin5ki9OKBjwQ90iiPvHqFSbdCaONOCakDKE8wmj_haS_Kap/s1600/Marcelo+Bella+-+1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Realmente Chicherillo dominou o microfone, dirigiu uma
pergunta para o Flex Wheeler. “Flex, você possui um Recorde de quatro títulos
no Arnold Classic, mas agora nós temos outras competições desse torneio, uma na
Espanha outra será aqui no Brasil. Se o Dexter Jackson vencer na Espanha e no
Brasil, você vai considerar que seu recorde será batido?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Flex: “O Arnold Classic aqui no Brasil será um campeonato
como na Espanha, mas acho que vencer essas competições não são de fato válidas
para quebrar meu número de vitórias.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Fernando Marques mandou sua pergunta ao Bob Cicherillo: “Vi
o Arnold Schwarzenegger que o fisiculturismo é o esporte que mais aproxima as
pessoas da fonte da juventude, mas, estou com medo de me sentir desamparado
quando o Joe Weider se for, então gostaria de saber quem seria a pessoa para
substituir o Joe Weider?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Bob: “Ninguém irá substituir o grande Joe Weider. Joe é o
pai do fisiculturismo, acho que na verdade são as pessoas como Marcelo Bella
entre outras várias pessoas como os treinadores, que darão continuidade ao
trabalho de Joe Weider e com isso o fisiculturismo viverá para sempre.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw6ryeRvk_hPPpUz6BQ-MnDUXvaVzG1aK6BRYS8OSjtar7EebW_KBGMmDU-tXccx4uB7MwvvPFJWO9iTqW4wPiesg9m8_UYP6SAsy8gdtdWTi-E4lGTnfRw6vWm9di_3lS6TOOoc2GVteN/s1600/465px-JoeWeiderPortrait.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw6ryeRvk_hPPpUz6BQ-MnDUXvaVzG1aK6BRYS8OSjtar7EebW_KBGMmDU-tXccx4uB7MwvvPFJWO9iTqW4wPiesg9m8_UYP6SAsy8gdtdWTi-E4lGTnfRw6vWm9di_3lS6TOOoc2GVteN/s320/465px-JoeWeiderPortrait.jpg" width="248" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">(Nota de Falecimento. É
com pesar que informamos o falecimento do Mr. Joe Weider ocorrido no dia <st1:date day="23" ls="trans" month="3" w:st="on" year="2013">23 de março de 2013</st1:date>
aos 93 anos, <st1:personname productid="em Los Angeles" w:st="on">em Los
Angeles</st1:personname>, Califórnia, Estados Unidos.)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Uma pergunta foi feita para todos na mesa redonda: Qual o
suplemento que não pode faltar no seu dia a dia?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Bob: “Sexo”</span></div>
<div class="MsoNormal">
<st2:givenname w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Dennis</span></st2:givenname><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">:
“Whey Protein isolado.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Toney: “Minerais.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Flex: “Minerais.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Eduardo: “BCAA, Whey Protein.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Érica: “Ácido Graxo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Caperuto: “Waxy Maize.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Fernando: “Glutamina.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Henry: “Realmente o Toney está certo, você precisa dos
minerais. Sem eles você não vive, não cresce, não converte aminoácidos em
proteínas e todos nós precisamos deles, não só os atletas.”</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Mais uma ultima pergunta para o Henry: Qual o melhor
suplemento antes do treino, Cafeína, L-Carnitina ou ambos?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Henry: “Depende do objetivo. Vamos supor que você use uma
L-Carnitina com finalidade termogênica, um dos momentos que você faz termogênise
é quando você está sentado no seu sofá comendo panquecas de Whey Protein, vendo
a TV <st1:personname productid="em repouso. Esse" w:st="on">em repouso. Esse</st1:personname>
é um dos melhores momentos para fazer termogênise. Prefiro induzir a
termogênise após a atividade física, porque ela me faz queimar lipídios, e
quando eu queimar lipídios, vou usar a mitocôndria que por sua vez vai gerar
mais ATP do ponto de vista de quantitativo, então a recuperação será melhor. A
Creatina antes da atividade física diminui a fadiga muscular, a L-Carnitina é
importante para o lipídio entrar na mitocôndria. Aproveitando quero falar que,
há gorduras que são mais que benéficas. Se você colocar o Omega 3 em sua dieta,
ele está associado ao aumento da massa muscular. E isso faz com que ocorra uma
melhora na definição muscular.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Do pondo de vista da sobre vida, ou seja, viver mais tempo,
penso que o Flex Wheeler tem o corpo ideal na condição que se encontra. Tenho
certeza que ele combina o treinamento com pesos e o aeróbio, e a capacidade
aeróbia é muito importante para que você possa recuperar se da atividade
física, vejam só: vocês levantam peso, gastam energia. Quando finaliza o treino
a recuperação é aeróbica e a mitocôndria é a chave para viver mais tempo.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O treinador Fernando Marques deixou a sua mensagem final.
“Nós somos profissionais da área da saúde, temos como objetivo promover a
realização da atividade física para as pessoas. Estamos aqui defendendo a nossa
bandeira, a da musculação é claro. E apesar da recuperação ser aeróbia, com o
avanço da idade, perdemos a força. Força essa usada para subir escadas, para
levantar do vaso sanitário e isso você vai precisar até o fim da vida e não
nadar ou correr <st1:metricconverter productid="10 quilmetros" w:st="on">10
quilômetros</st1:metricconverter> para chegar ao trabalho. Uma pessoa forte,
realiza melhor as tarefas do dia a dia aerobicamente.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLvxpvucZY9j_97z_2msErz3YlLsp9VWwlKMaN2F0HFK5lcG_qymTL0lkTfg636Z24TuF8fGJpIQrkzRLfatYRIudR9OA8n3rSDYZAbE8_FRtTj3CT5iZAFUPryp9KArWcZRL7AzqxCnm1/s1600/Marcelo+Bella+-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLvxpvucZY9j_97z_2msErz3YlLsp9VWwlKMaN2F0HFK5lcG_qymTL0lkTfg636Z24TuF8fGJpIQrkzRLfatYRIudR9OA8n3rSDYZAbE8_FRtTj3CT5iZAFUPryp9KArWcZRL7AzqxCnm1/s320/Marcelo+Bella+-3.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Eduardo Correa disse: “é muito raro ter um time desses com
excelentes profissionais tanto da área da ciência quanto do treinamento e a
Probiótica consegue reunir tudo isso em um evento. Espero que as informações
passadas aqui para todos sejam usadas de forma inteligente e também agradeço ao
carinho de todos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Hany: “poder realizar um evento como este é realmente
incrível, especialmente reunindo essas estrelas do fisiculturismo.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Caperuto: “Tenho muito orgulho em participar desse time, me
sinto realmente honrado em dar a minha contribuição a todos vocês.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Marcelo Bella: “quero agradecer a todos e especialmente aos
convidados internacionais por fazerem o esforço de estar aqui no Brasil conosco
para este evento, muito obrigado, quero agradecer a minha equipe de staff,
também a toda equipe de marketing, não posso esquecer os nutricionistas por estar
aqui, os treinadores, a minha família que muito me apoiou esse ano, foi um ano
extremamente difícil para mim no sentido da transição da minha carreira, onde
eu sai da gerencia de marketing e fui para a gerencia geral da companhia
respondendo pela presidência da Probiótica. E a minha mensagem para vocês é
esta: “O sucesso é possível. Acreditem! E se qualquer pessoa disser a vocês que
profissionais da área de educação física ou da nutrição não terão êxito, e sucesso
financeiro, em suas vidas, não acreditem! Quando vocês realizam um sonho, são
mais ricos do que qualquer um, eu realizei meu sonho de estar aqui ao lado de
todos vocês hoje.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Também esteve presente neste dia o futuro secretário dos
esportes da cidade de São Paulo Celso Jatene, que deixou seu recado: “Espero que
em 2013 possamos agregar ainda mais nos próximos meetings.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">E como última noticia do dia, foi anunciado o Arnold Expo Festival
que foi no Rio de Janeiro em 2013 no mês de abril, e também será realizado <st1:personname productid="em São Paulo" w:st="on">em São Paulo</st1:personname> em 2014 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O atleta Johnnie Jackson, infelizmente não pode comparecer
neste evento devido a compromissos familiares, mas deve sem duvida vir mostrar
seu conhecimento ao Brasil. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Então é isso ai pessoal, espero que as informações contidas
nesta série de artigos tenham utilidade, especialmente para aquelas pessoas que
gostariam de estar presente neste evento, mas, por algum motivo não puderam
presenciar estes seminários de corpo presente. E vamos aguardar o que virá em
2013. Agradeço os meus queridos leitores, deixo aqui o meu forte abraço, sucesso
em suas escolhas futuras. E lembrem. Persigam seus caminhos sempre de cabeça
erguida! Até breve.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Dário Rubens Ferreira<o:p></o:p></span></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-63505582640363906872013-05-08T12:52:00.000-07:002013-05-08T19:48:10.414-07:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">INTERNACIONAL</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">ESPORTIVA
2012</span></u></b><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 20.0pt;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial;">7°
artigo de 8<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">EDUARDO CORREA</span></u></b><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Neste evento, nosso <i>Golden Boy</i> abrilhantou a <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">apresentação com uma palestra rica
em informações <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">sobre a história de sua vida como
fisiculturista. <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Em seu relato preciso, Eduardo
Correa narrou como <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">os fatos lhe aconteceram a partir do
dia em que começou, <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">até o momento atual em que se
encontra, <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">ao ser destacado como o principal
fisiculturista brasileiro <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 302.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">a representar nosso país lá nos
Estados Unidos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEgctqfhqJCM045zRGvimaZQKFe-9dOyWu895dJ56Dka7Ct_C1tilNzY2PljU9MQHx59SfFWXwhnBddDrqC7AKTpBhZvo6M0q7LfDZ_nHGD9MTEHpnn3e03KPfnE-mHm8-5KIS7kpwhjB/s1600/Eduardo+Correa+Editado+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEgctqfhqJCM045zRGvimaZQKFe-9dOyWu895dJ56Dka7Ct_C1tilNzY2PljU9MQHx59SfFWXwhnBddDrqC7AKTpBhZvo6M0q7LfDZ_nHGD9MTEHpnn3e03KPfnE-mHm8-5KIS7kpwhjB/s400/Eduardo+Correa+Editado+2.jpg" width="215" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Muitas pessoas acreditam que Eduardo Correa, resida fora do
Brasil, mas não. Na verdade, ele vive em Florianópolis, como diz “sou natural
de Florianópolis e moro lá. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Minha trajetória dentro do fisiculturismo começou em 2001, competi
no campeonato catarinense, e venci. Nesse tempo, não tinha o menor conhecimento
de como fazer as coisas em relação a dietas e treinos, era completamente leigo
no esporte. Lembro que a Federação Catarinense estava desorganizada e acaba por
adiar a competição por três meses, porém, permanecia sempre em dieta pronto
para competir. Notei que meu físico melhorava à medida que ficava mais tempo <st1:personname productid="em dieta. Com" w:st="on">em dieta. Com</st1:personname> isso, fiquei
com ótima qualidade.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Em 2002 fui para a federação (NABBA) que me permitia
competir na categoria júnior. A partir desse ponto, notei que poderia competir
em campeonatos internacionais. No mesmo ano venci o campeonato brasileiro da
(NABBA) aqui <st1:personname productid="em S ̄o Paulo" w:st="on">em São Paulo</st1:personname>,
após esse torneio, fui para Inglaterra com apenas 22 anos competir no tradicional
Mr. Universo, essa foi minha terceira competição, onde terminei na primeira
colocação.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgptC-lNVUqD_Hkq-jl_GGQfe3J65_RFqdY1heMOKqmWixw_lq_msHqrlPgbVmlgLEQb7DiocFNGAe-dQFxjbiD-Je4MTpMdT75TqoRrQucyDPapxlBjxFVh9ljLaGkOOVpwdtl-GU5QjGd/s1600/2+-+Frases+-+D%C3%A1rio+R.+Ferreira.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgptC-lNVUqD_Hkq-jl_GGQfe3J65_RFqdY1heMOKqmWixw_lq_msHqrlPgbVmlgLEQb7DiocFNGAe-dQFxjbiD-Je4MTpMdT75TqoRrQucyDPapxlBjxFVh9ljLaGkOOVpwdtl-GU5QjGd/s320/2+-+Frases+-+D%C3%A1rio+R.+Ferreira.jpg" width="281" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Ao retornar ao Brasil, me deparei com minha realidade. Ainda
não sabia se era isso que de fato queria para minha vida, talvez fosse o
momento de parar e voltar para a faculdade. Minha mãe falava: ‘Meu filho já
esta bom até aqui não é mesmo?’“ Respondi a ela: ‘estou apenas começando’. No
ano de 2003 fui para os Estados Unidos, com meu dinheiro contado, fui assistir
ao Mr. Olympia para conhecer vários atletas de perto. Em seguida, parti para a
Florida e por algum tempo, residi na casa de alguns amigos. Nesta época,
conheci um casal de atletas de fisiculturismo, eles me ensinaram muito sobre nutrição,
e treinamento. Entretanto por causa do visto, necessitei retornar ao Brasil.
Nos anos 2003, 2004 e 2005, estive entre idas e vindas pelo Brasil e Estados
Unidos. Competi pela (IFBB) o campeonato Brasileiro, o sul-americano. Em 2007,
venci o campeonato mundial na categoria amador. “Deste ponto em diante analisei
se queria competir na categoria profissional ou continuar na categoria
amadora.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Quanto competi no Arnold Classic, ainda como amador, notei
que havia sido implementada a nova categoria <st1:metricconverter productid="202 libras" w:st="on">202 libras</st1:metricconverter>, nela vi a
oportunidade de competir como profissional tendo chances de bons resultados. Minhas
colocações me destacaram la fora, me tornando mais conhecido, especialmente em
2009 quando disputei o meu primeiro campeonato como fisiculturista profissional
obtendo a vitória.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Em 2012, tive um ótimo ano, procurei fazer o melhor em
minhas preparações em cada campeonato que disputei, apesar de algumas
colocações serem controversas, fiquei feliz porque vi que realmente estava em
grande forma.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Nosso (golden boy) também cedeu espaço para perguntas da
platéia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_MNwlTZZvAZRDwdMCdGEuQnaBkZIgnLlBe6t26YfYjODCvwcX9gjSDysR0X1Y2AiIUGHE45_YgO0CAPYIP1Dw1-zfj7gPSeNC7tgu6m8H6-O-qBkJtOddyp01CSSxTFY2NzmFs1EgZXtA/s1600/Edu+Correa+editado+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_MNwlTZZvAZRDwdMCdGEuQnaBkZIgnLlBe6t26YfYjODCvwcX9gjSDysR0X1Y2AiIUGHE45_YgO0CAPYIP1Dw1-zfj7gPSeNC7tgu6m8H6-O-qBkJtOddyp01CSSxTFY2NzmFs1EgZXtA/s200/Edu+Correa+editado+1.jpg" width="200" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Qual a sua objetivo para 2013?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Devo competir no segundo semestre,
e penso em ir direto para o Mr. Olympia.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como é a divisão do seu treino?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidz8KOsG2yxmJtpj4WLt8v7cnwxBK2_CFyRXbZtwQvhX4PFin6wKEH0rxDt3nmhP39_NXjaBS6oR4zec9ujtLq1zXvnH1w2DDzz4KE8BBwdAX_7EGcr2hxIdFPa7sSoR1IJPpe7TPfngSO/s1600/3-+Frases+-+D%25C3%25A1rio+R.+Ferreira.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidz8KOsG2yxmJtpj4WLt8v7cnwxBK2_CFyRXbZtwQvhX4PFin6wKEH0rxDt3nmhP39_NXjaBS6oR4zec9ujtLq1zXvnH1w2DDzz4KE8BBwdAX_7EGcr2hxIdFPa7sSoR1IJPpe7TPfngSO/s320/3-+Frases+-+D%25C3%25A1rio+R.+Ferreira.jpg" width="198" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Basicamente divido meu treino de
acordo com a necessidade. Atualmente treino a perna por completo, detalhe: após
o treino de pernas, procuro dar quatro dias para um novo treino de perna. Dia
seguinte, treino o peitoral e bíceps, costas e tríceps, outro dia ombros e
assim vai. Procuro dar maior ênfase aos meus membros inferiores, e menos para
os meus braços.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Eduardo contou que certa vez quando lhe perguntaram qual a
melhor forma para utilizar o suplemento BCAA, disse: “A melhor forma é você
colocar o BCAA em cima da cabeça e ir escorregando por trás, e daí introduz no
primeiro buraco que encontrar.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Devo dizer que foi um momento engraçado de sua palestra onde
todos riram, mas brincadeiras a parte, citou: “BCAA é um ótimo suplemento que
deve ser usado antes a após cada sessão de treinamento.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBnw-A5TXcbdjuz5T11S7OnY-5ps_c-3jhYqOZSXchCcQQaVi9yZBt7BW4VjMU0GuKFcpW2wWXKXesWwy-ONdGRBwypRd0cIypPCFnSrrLLD71n0M2ppo53FBPbFhJqZGtS43_WWxww0A/s1600/3+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBnw-A5TXcbdjuz5T11S7OnY-5ps_c-3jhYqOZSXchCcQQaVi9yZBt7BW4VjMU0GuKFcpW2wWXKXesWwy-ONdGRBwypRd0cIypPCFnSrrLLD71n0M2ppo53FBPbFhJqZGtS43_WWxww0A/s320/3+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" width="241" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O que te motivou a começar a treinar?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Não foi pelo dinheiro, nunca fiz
fisiculturismo pensando em ficar rico e já até pessoas me perguntaram quanto
ganha um fisiculturista, mas, na verdade foi porque treinava futebol e
precisava um pouco mais de massa muscular, entrei na academia com um grupo de
amigos, por outro lado o dono da academia já competia, o que por sua vez me
incentivou a competir, vi que tinha potencial para tal e decidi seguir por este
caminho.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Quem mais o apóia na sua carreira?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “A pessoa que mais me apóia é a
minha esposa Carol, estamos juntos desde que eu era um atleta amador. Não tive
suporte dos meus pais, eles são pré-conceituosos não gostam da ideia.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxtHldgjhKAyWvg3jTOeTBArOua9pGcoznq5d0q6Cdi5kYsiGmppLmld7IBZU7TmUFtQqE6fnQaZpI4F11UHhY5VK2GIR-vTI1C1jvFKjNZU-4PCZ7rjXmQ9RMFUnoRVe8g6EY1w7P9OwY/s1600/2+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxtHldgjhKAyWvg3jTOeTBArOua9pGcoznq5d0q6Cdi5kYsiGmppLmld7IBZU7TmUFtQqE6fnQaZpI4F11UHhY5VK2GIR-vTI1C1jvFKjNZU-4PCZ7rjXmQ9RMFUnoRVe8g6EY1w7P9OwY/s320/2+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" width="269" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como você se sente representando o Brasil lá fora?</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Ainda estou iniciando minha carreira
internacional, tenho apenas 31 anos, ainda não parei para de fato analisar tudo
aquilo que já conquistei. Sinto-me muito agraciado e feliz por estar
representando o nosso país la fora, busco representar o Brasil da forma mais
digna possível. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Evito certos convites que a mídia brasileira me faz, porque
eles ainda ridicularizam os fisiculturistas e o esporte. A mídia aqui no Brasil
deveria ter mais embasamento, deveria mostrar mais a realidade do nosso
esporte, explicando o que é um campeonato Mr. Olympia, quantos milhões de
pessoas acompanham anualmente e o que nosso esporte contribui para o mercado de
uma forma geral. E deixar de passar uma
imagem de que os fisiculturistas são malucos, que comem 20 claras de ovo por
dia mais tanto de peito de frango, não é por ai.”</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHFE2YYUTAXwgzW9rGzHHjLYwgjy9SwVU-6zQqe4TUBZgPaJnnMDoU-fOgD-CqpOvlpd_JPWhqaK4ytbsFLD6RVVYdTTP5kFpyw0EEJNw6Xk5UL8PjFcX_iJZDQ6UrAQx7bSduomFQmoDm/s1600/1+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHFE2YYUTAXwgzW9rGzHHjLYwgjy9SwVU-6zQqe4TUBZgPaJnnMDoU-fOgD-CqpOvlpd_JPWhqaK4ytbsFLD6RVVYdTTP5kFpyw0EEJNw6Xk5UL8PjFcX_iJZDQ6UrAQx7bSduomFQmoDm/s320/1+-+Frases+-+Eduardo+Correa.jpg" width="220" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Aproveitando o gancho da resposta do nosso atleta,
acrescento que nossos veículos de comunicação como as emissoras de TV, carecem
de pessoas bem informadas sobre o nosso esporte. Para piorar ainda mais a
situação, quando certos atletas aparecem, sempre respondem as mesmas perguntas
que lhes são feitas, perguntas essas que são pobres em seus conteúdos. Em sua
maioria, os atletas ainda respondem: “como tantos disso e daquilo eu era muito
magrinho quando comecei a treinar, não uso nada além da minha dieta e por ai
vai.” Sem falar que infelizmente, muitos que por ventura aparecem, são mal
articulados, e não se expressão com clareza, mostram um português decadente e esdrúxulo.
Além do mais, exibem seus físicos que muitas vezes são bem trabalhados, porém,
realizam poses ridículas, e mal construídas, isto quando não ficam levantando
pessoas ― entre outras coisas ― para mostrarem sua força. Pergunto: onde estão
os atletas intelectuais, que sabem se expressar, que falam de cara limpa sem
medo? Que explicam os benefícios deste esporte? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGRUg3ETmiC6VuTEmTrfH-QF9cUjxurdUwZAGoLOG_8mYpukhZLHrq5MYfz4zaM9lpVOrqo0Nw_OpLuC1BeC4YKbMEZ2-0p91uDFxFEi2zE4Dfj3go334L3agMS1g91X1hl869AmSxb9qK/s1600/1+-+Frases+-+D%25C3%25A1rio+R.+Ferreira.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGRUg3ETmiC6VuTEmTrfH-QF9cUjxurdUwZAGoLOG_8mYpukhZLHrq5MYfz4zaM9lpVOrqo0Nw_OpLuC1BeC4YKbMEZ2-0p91uDFxFEi2zE4Dfj3go334L3agMS1g91X1hl869AmSxb9qK/s320/1+-+Frases+-+D%25C3%25A1rio+R.+Ferreira.jpg" width="202" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Mesmo mostrado em emissoras diferentes, parecem programas
repetidos e sem graça. A mídia não informa o quanto nosso esporte contribui
para a manutenção do mercado de uma forma geral. Os apresentadores por outro
lado anunciam os fisiculturistas como homens mais fortes do mundo. Homens mais
fortes do mundo é uma outra categoria da musculação. Fisiculturismo é
modelagem, ou seja, a mídia brasileira está desinformada quando o assunto em
pauta é fisiculturismo. Certamente, deveriam ter muito mais respeito com os
atletas e o esporte. Mas essa, é outra história, vamos voltar para a palestra
do nosso atleta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O que você acha dos suplementos que promovem vaso dilatação?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu não acredito nisso, acho
besteira, para mim a vaso dilatação, é uma conseqüência do baixo percentual de
gordura corporal, ou seja, se você tem boa qualidade muscular, terá vaso
dilatação.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Quanto você gasta ao mês com suplementos viagem dieta entre outras
coisas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Não gasto com suplementos, sou
patrocinado pela empresa Probiótica, seria idiotice da minha parte gastar meu
dinheiro comprando suplementos de outras marcas se tenho eles de graça. Na verdade
eu gasto menos do que minha esposa Carol.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Utilizar um profissional como um massagista realmente ajuda?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Eduardo:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Para quem não sabe, os músculos
são cobertos por uma película chamada de Fáscia Muscular, e o objetivo de
realizar as sessões de massagens é promover o alongamento da Fáscia Muscular,
isso ajuda no decorrer do treino melhorando o PUMPING MUSCULAR este tipo de
alongamento passivo, para mim é muito mais proveitoso.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Vale lembrar a todos, que o nutricionista renomado Cris
Aceto é o responsável por criar o prospecto alimentar do Eduardo Correa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Marcelo Bella disse ao atleta: “Temos um enorme orgulho em
ter você conosco, você é sem duvida uma grande revelação no fisiculturismo
brasileiro, esperamos que você estimule gerações futuras a atingirem o ponto em
que chegou. A nossa divida contigo é impagável.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Próxima matéria: Mesa
Redonda<o:p></o:p></span></b></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-31192810656972940582013-04-16T12:31:00.000-07:002013-04-16T12:35:47.397-07:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">INTERNACIONAL
<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE
TREINAMENTO E NUTRIÇÃO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">ESPORTIVA
2012</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: Arial;"><br /></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: Arial;">6°
artigo de 8</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">HANY RAMBOD</span></u></b><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">O treinador de campeões marcou <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">presença neste evento. <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Hany Rambod falou que Phil Heat pretende<u><o:p></o:p></u></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">vir ao Brasil. E sem perder tempo,
partiu<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">logo para as perguntas e respostas.</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeJq3V0ipre5P58w49qJpUIfuzEK0qAT0kPOUMLtMgVtU77QkyBTFWR8x3kPB6XzPxkl5WUpzq-mC-eEL4R-xjlCYiAYPgQBw_II79XZeikrsNXksNcINdfxE2GjG843duHTaa-WjUALI7/s1600/Hany+R.+Editado+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeJq3V0ipre5P58w49qJpUIfuzEK0qAT0kPOUMLtMgVtU77QkyBTFWR8x3kPB6XzPxkl5WUpzq-mC-eEL4R-xjlCYiAYPgQBw_II79XZeikrsNXksNcINdfxE2GjG843duHTaa-WjUALI7/s320/Hany+R.+Editado+2.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Que tipo de suplementos você recomenda antes dos exercícios cárdio?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> “Eu gosto de uma mistura, de
aminoácidos, glutamina, para que o meu corpo fique em um estado anti catabólico
e também para que meu corpo não fique com fome quando for realizar o
exercício.”</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O que você utilizava como métodos de treinamentos antes de criar o <u>FST7</u>?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0vAjz8ttLlrbTs4VfDYDv0FqIQ68pfxsAg2VrL4MPRAXoPrIioLNuoAzDV0VUkahTYsVkNUZ08j2mX2_PI-XSHB6SrT6QPTULVMOcXE06rd2TA1GQ0m-EHlfKIciQ4NhfymJ1ZNLjl315/s1600/2+-+Hany+Rambod.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0vAjz8ttLlrbTs4VfDYDv0FqIQ68pfxsAg2VrL4MPRAXoPrIioLNuoAzDV0VUkahTYsVkNUZ08j2mX2_PI-XSHB6SrT6QPTULVMOcXE06rd2TA1GQ0m-EHlfKIciQ4NhfymJ1ZNLjl315/s320/2+-+Hany+Rambod.jpg" width="263" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu usava todos os tipos de sistemas,
princípios e métodos que podia e tinha conhecimento, lia muitos livros sobre o
assunto, o que me ajudou a desenvolver o <u>FST7</u>.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Você acha válido realizar o <u>FST7</u> em exercícios multiarticulares?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Pode ser usado em exercícios
multiarticulares, mas NÃO RECOMENDO QUE USEM <st1:personname productid="EM EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO" w:st="on">EM EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO</st1:personname>
COM MUITO PESO. Dou preferência, aos exercícios isolados, onde é possível se
concentrar mais em cada repetição realizada.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como você utiliza o princípio de treinamento Weider especificamente o
da confusão muscular? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Acho interessante, porém não deve
ser feito em demasia, se não você pode acabar fugindo do seu plano de
treinamento. Acredito que o legal é mudar 50% do seu treino a cada nova sessão
de treino.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEA8GM3F3Blo9CeJeX4WCRehx0UBsdz9Pm8gcvG4UVLxsyRhZrDUx0vpsKTNG3ySbigIKPQC6SCq73BUFtFrcvdz1e10Zp-dFw2rhdTYwY3gP4ruJQ_16tAnRS1QGAIrCi8R1hTtvpUcW/s1600/1+-+Hany+Rambod.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEA8GM3F3Blo9CeJeX4WCRehx0UBsdz9Pm8gcvG4UVLxsyRhZrDUx0vpsKTNG3ySbigIKPQC6SCq73BUFtFrcvdz1e10Zp-dFw2rhdTYwY3gP4ruJQ_16tAnRS1QGAIrCi8R1hTtvpUcW/s320/1+-+Hany+Rambod.jpg" width="263" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O <u>FST7</u> funciona bem, tanto para os grupos musculares pequenos
quanto aos grandes?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “O <u>FST7</u> produz bons
resultados em ambos, tanto nos grupos menores quanto nos maiores. Todavia, isso
vai depender muito da pessoa que está em treinamento e também depende de como o
corpo dela responde.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como surgiu o <u>FST7</u>?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Surgiu do meu entendimento de que nenhum
dos exercícios é eficiente isolado: o princípio de alta intensidade, de volume,
as técnicas de alongamento, as técnicas de pose, nenhuma delas era de fato boa
sozinha, então peguei todas essas técnicas e montei o <u>FST7</u>.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Qual a importância de um treinador para o atleta?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ZI-v5YBvNpB4yJ-KvlDMgwPzv3m5HwuDuV2qCazF7G4167AGdWSubLaBXvT8A96JmW5CbQZmAgd4smnXjFd57CIGXvw5I4iObiZjnRoMEj0-cbRpnF8UMuVW6xmT8vWmAlbojtgoMjgL/s1600/3+-+Hany+Rambod.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ZI-v5YBvNpB4yJ-KvlDMgwPzv3m5HwuDuV2qCazF7G4167AGdWSubLaBXvT8A96JmW5CbQZmAgd4smnXjFd57CIGXvw5I4iObiZjnRoMEj0-cbRpnF8UMuVW6xmT8vWmAlbojtgoMjgL/s320/3+-+Hany+Rambod.jpg" width="230" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Depende do atleta. Quando você
possui um treinador é mais fácil ser direcionado em seus treinamentos, porém
algumas pessoas são mais individualistas e não aceitam o treinador e
especialmente no caso de preparação para um campeonato. É sempre bom ter um
treinador por perto, pois as emoções em fase de dieta, e toda a pressão
envolvida exercem alterações no comportamento do atleta e fazem com que ele
acabe por tomar decisões erradas, já o treinador possui sua importante visão
macro do processo de treino e certamente vai direcionar as melhores soluções a
serem dadas em cada momento do treino.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Quais são os atletas que você acha capazes de superar o Phil Heat?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Acho que o Kai Greene, e o Branch
Warren Shawn Roden, mas eu vejo que Phil, tem um desenvolvimento mais completo
de uma forma geral.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Você treina outros atletas profissionais além dos fisiculturistas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Hany:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Trabalho com vários tipos de
atletas. Desde jogadores de futebol americano, os fisiculturistas, modelos,
entre outras pessoas que não são atletas.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Além de atual Mr. Olympia, Hany também treinou o Jay Cutler
anos atrás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Quero deixar registrado aqui, que já utilizei deste método
de treinamento. Achava bem produtivo, mas não o praticava em todas as sessões
de treino. Procurava explorar muito nos exercícios de perna. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O treinador Hany Rambod é graduado em biologia com
especialização <st1:personname productid="em neurofisiologia. Para" w:st="on">em
neurofisiologia. Para</st1:personname> ele, cada atleta que se propõe a
treinar, se torna um novo desafio, o que o leva a realizar sempre uma nova
abordagem no treinamento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Seu estilo de treinamento é diferenciado dos demais, muitos
acham que não serve para nada, mas isso não é verdade. Como eu sempre digo aqui
em meus artigos, sou totalmente a favor de experimentar novas abordagens e
métodos de treinamento. Apenas desta maneira o atleta poderá saber o que é
eficiente para seu físico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Próxima matéria: Eduardo
Correa<o:p></o:p></span></b></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-50692656262381611882013-03-19T11:16:00.000-07:002013-03-19T11:18:25.942-07:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">INTERNACIONAL </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">ESPORTIVA
2012<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial;">5°
artigo de 8<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 184.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">BOB CICHERILLO</span></span></u></b><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Robert Michael Cicherillo chegou com
tudo no palco, <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">mostrou grande carisma e presença ao
<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">se apresentar. Quando saudou a
audiência, <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">com sua voz poderosa e imponente <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">lembrava um pouco o famoso
apresentador das <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">lutas de boxe, exibidas na TV.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5t84gfnOrkp0lKFsKR4wc90Dnrtl4vihy1KNUogxLd8uEThZCrTa6yzIBkRrBJ8E4J2JqGaAAPMb2lJ7N2cLHih3kKK89ek7u_Cz6ZFqWizWg9Q6K0SCOd6Sev5Gh2lnvLM-Ql_k6Zkw/s1600/Bob+na+bancada+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5t84gfnOrkp0lKFsKR4wc90Dnrtl4vihy1KNUogxLd8uEThZCrTa6yzIBkRrBJ8E4J2JqGaAAPMb2lJ7N2cLHih3kKK89ek7u_Cz6ZFqWizWg9Q6K0SCOd6Sev5Gh2lnvLM-Ql_k6Zkw/s320/Bob+na+bancada+2.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Bob narrou um pouco de sua vida. “Sou de Nova York, comecei
no bodybuilding aos 12 anos de idade.” “Em minha primeira competição, eu tinha
apenas 13 anos, eu fui estimulado a fazer bodybuilding, porque queria me
parecer como os super heróis das revistas de quadrinhos que lia.” “Em 1988 e
1989 eu competi e venci 17 títulos.” “Após esse tempo, me interessei por ser um
bodybuilder profissional.” “Mas, de repente algumas coisas passaram a não sair como
deveriam, ou como esperava.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Nos campeonatos eu sempre terminava na 2ª colocação, isso,
por muito tempo. Decidi então, mudar algumas coisas na forma de treinar, mas
quanto mais eu mudava pior eu ficava, com isso minhas colocações se agravavam,
passei a ficar em 4º lugar, depois 8º, daí fiquei no limite dos 10, e a lição
que eu tirei disso tudo foi que NUNCA DEVEMOS DESISTIR, levei muitos anos como
amador, mas cheguei lá.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNEH6o05i3U-gosO3-avI-Esf9t1uTW5VzJ1nqWrbS7hyKXGdfBZYQFsoLbkILKCRAMT3nA-iH1_TPmAaBn_g9XcL0fq6hzneiSuS4VAINglUsohakMLRpECbrvP_XaOBdWZDen9bZIL0/s1600/3+-+Bob+Cicherillo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNEH6o05i3U-gosO3-avI-Esf9t1uTW5VzJ1nqWrbS7hyKXGdfBZYQFsoLbkILKCRAMT3nA-iH1_TPmAaBn_g9XcL0fq6hzneiSuS4VAINglUsohakMLRpECbrvP_XaOBdWZDen9bZIL0/s320/3+-+Bob+Cicherillo.jpg" width="218" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Depois de 13 anos competindo como amador, consegui
finalmente me tornar profissional no ano <st1:metricconverter productid="2000. A" w:st="on">2000. A</st1:metricconverter> partir deste ponto,
passei a competir ao lado de grandes estrelas do fisiculturismo, como: Shawn
Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler, entre outros, e naquela época o nível dos
atletas era muito alto.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Como fisiculturista profissional cheguei a vencer na
categoria máster em 2006 o campeonato Masters Pro World.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">“Quero dizer a todos, que nunca desistam, não importa quanto
tempo leve, o importante é chegar lá isto que estou falando é sobre todas as
coisas na vida. De uma forma em geral, ou seja, se você quiser ser uma pessoa
de negócios, ou empresário, não importa.” “Então, em primeiro lugar você deve
focar suas metas, e sempre seguir em frente de cabeça erguida.” “Durante a
vida, os objetivos mudam, mas, tudo bem.” “Na vida você tem muitos caminhos a
escolher. Eu escolhi meu novo caminho no ano de 1991, quando tive a
oportunidade de participar do famoso programa (THE AMERICAN GLADIATORS) No show
me chamavam de Titan.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbV6HjOrBZVmp6UOSh_VmAmhZ-beSEGYRSHyEEaprle6_gDRX3DHO9BHaqla14neWwfSz2zTHPpnKMOE0Y1a8WZpDu1OCIWkiZSGk7c3QRHW3tmCk3ld7hROF7t125xZuZt4rsLYNNhK_/s1600/bob+estiloso.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbV6HjOrBZVmp6UOSh_VmAmhZ-beSEGYRSHyEEaprle6_gDRX3DHO9BHaqla14neWwfSz2zTHPpnKMOE0Y1a8WZpDu1OCIWkiZSGk7c3QRHW3tmCk3ld7hROF7t125xZuZt4rsLYNNhK_/s200/bob+estiloso.jpg" width="191" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Além de ser fisiculturista profissional, Bob teve a
oportunidade de apresentar os próprios campeonatos. “Quando tinha 40 anos
estava em uma fase de decisão. Precisava decidir o que iria fazer. Minhas
opções eram, eu continuar a ser um competidor, ou me tornar um apresentador, e
depois de ter vencido em 2006, achei que era uma boa hora para me aposentar” conta
ele, “preferi então apresentar os campeonatos e atualmente apresento o Mr.
Olympia, o maior show do fisiculturismo do mundo. Há 7 anos, com isso, hoje
estou mais no lado dos negócios dentro do fisiculturismo.” “Criei personagens
no meio como Toney Freeman que é conhecido pelo apelido de X Man, o Dennis James,
conhecido como The Menace (a </span><span class="hps"><span lang="PT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">ameaça</span></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">) Kai Greene The Predador.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfQNl9TS4I4oh00qL-D3wKPCFLTBrJZO9Rx2xtueqiKBJW_Rrs01MOs8K4J3BN26ciSBUGmIrWpQfptaLqbils-WUp8svTAJAT1ORu1SrJ3_WBUVcSJ0YC0GamVA5c33B3NeW_gVMdEZHb/s1600/bob+edite+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfQNl9TS4I4oh00qL-D3wKPCFLTBrJZO9Rx2xtueqiKBJW_Rrs01MOs8K4J3BN26ciSBUGmIrWpQfptaLqbils-WUp8svTAJAT1ORu1SrJ3_WBUVcSJ0YC0GamVA5c33B3NeW_gVMdEZHb/s200/bob+edite+1.jpg" width="183" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">E vamos às perguntas feitas ao carismático Bob.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como é sensação de apresentar o maior campeonato de fisiculturismo do
mundo o Mr. Olympia?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “A sensação é ótima! Eu vejo tudo o
que acontece. Do palco aos bastidores, os atletas se preparando, e sinto todo
aquele clima no ar.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O que você achou do resultado do Mr. Olympia de 2012?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Phil Heat e Kai Green, estiveram
muito próximos um do outro, notei que foi muito difícil para os árbitros
decidirem. Ou seja, foi uma decisão muito apertada, mas para mim Phil mereceu o
título.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihx3V0xqrr-THoFZ2CLUNq6BCQrGIxIJcTLIXrS0Pm18AvGX2EmIltu9hQvN0askl8fDXVas83l3Suid_KvBzfgiSGBnoNi4hLU_eZ3dg5bUPpA4YIgRwn1MLjWj9W1zw6hJLCrzGe4dn0/s1600/1+-+Bob+Cicherillo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihx3V0xqrr-THoFZ2CLUNq6BCQrGIxIJcTLIXrS0Pm18AvGX2EmIltu9hQvN0askl8fDXVas83l3Suid_KvBzfgiSGBnoNi4hLU_eZ3dg5bUPpA4YIgRwn1MLjWj9W1zw6hJLCrzGe4dn0/s320/1+-+Bob+Cicherillo.jpg" width="305" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Qual foi o Mr. Olympia mais emocionante que você já apresentou?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu tive momentos fantásticos,
vendo o Ronnie Coleman vencer pela oitava vez, também vi perder seu título para
Jay Cutler, especialmente após vários anos <st1:personname productid="em que Jay" w:st="on">em que Jay</st1:personname> ficou tentando
vencer e ficava sempre em segundo lugar. Essa fase para mim foi ótima, pude
sentir toda a energia que vinha do publico lá presente. Mas atualmente, os
atletas me olham e pensam que vou dar algum tipo de dica sobre quem irá vencer,
antes eu anunciava o segundo lugar e ficava muito óbvio quem venceria, decidi
mudar isso, então quando estão os dois últimos atletas eu já anuncio o
vencedor. Outro momento importante para mim foi no ano de 2010 quando fiz o
anúncio que Dennis James iria se aposentar, tudo isso frente a 10 mil pessoas
que o aplaudiram de pé.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrPFLq_-UFIa4Jp5dVGW_cJu78DWBcGp2UdpsbxPI6CVpnVmKqzijzZDy_06OqDEFioTPPkPaH6owlgFFUTc_gRCOm0KwsEwqyVzWKZf-TY791_y_PwxuCN9AMPRFde1PHJyYWF5EQojb3/s1600/Bob+edite+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrPFLq_-UFIa4Jp5dVGW_cJu78DWBcGp2UdpsbxPI6CVpnVmKqzijzZDy_06OqDEFioTPPkPaH6owlgFFUTc_gRCOm0KwsEwqyVzWKZf-TY791_y_PwxuCN9AMPRFde1PHJyYWF5EQojb3/s200/Bob+edite+2.jpg" width="200" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Como você acha que será o Mr. Olympia de 2013, com o retorno de Jay
Cutler e a disputa entre Phil Heat e Kai Greene?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “De fato vai ser bem interessante,
penso que se eu fosse o Jay, não sei se voltaria, acho que ele não precisa
provar mais nada a ninguém, ele e Phil são muito amigos e treinavam juntos e
Jay, foi um professor para Phil, mas Phil o seu aprendiz agora é melhor que seu
professor, não acho que Jay consiga vencer Phil. Contudo, de fato não da para
saber até eles entrarem no palco, acredito que a disputa estará entre Phil e
Kai, entre outros nomes fortes da atualidade.”
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Na época de competição, sua rotina sexual continua a mesma?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Bem, primeiro você trabalha e
depois se diverte, mas, de um modo geral, as pessoas dizem que você não pode
fazer sexo antes de uma competição para não atrapalhar e tirar as suas
energias, nada disso é verdade, eu já fiz muitas vezes antes de entrar no
palco! Nos bastidores, afinal, tem muitas mulheres bonitas por lá especialmente
a categoria Miss Biquíni.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Vejam vocês, imaginem a cena, Bob Cicherillo se aquecendo e
vendo aquelas lindas moças de biquíni, então ele resolve fazer um (glu glu ye
ye ao estilo Sérgio Malandro) é isso ai caro Bob, estou contigo faria o mesmo
se fosse você.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Você teve algum problema em seu físico por ter começado a treinar muito
jovem em fase de crescimento? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FwpVcy1-GFWucugJDK7R5O2uma7EIq_ugo_YSfKZthE081vRIxuBigJmx703pofAuVVAO4kg-I5xALo2ms6_Wj3cibkbXaKHs7he5ZUdZWu_lxEnEuvUFInGWNfB4OslAJ3oMr3DciMy/s1600/2+-+Bob+Cicherillo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FwpVcy1-GFWucugJDK7R5O2uma7EIq_ugo_YSfKZthE081vRIxuBigJmx703pofAuVVAO4kg-I5xALo2ms6_Wj3cibkbXaKHs7he5ZUdZWu_lxEnEuvUFInGWNfB4OslAJ3oMr3DciMy/s320/2+-+Bob+Cicherillo.jpg" width="241" /></a></div>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Nunca! Essa é outra questão que
muita gente comenta. Para vocês terem uma idéia, quando comecei, não havia o
conhecimento que tem hoje, meus pais ficaram preocupados pelo fato de estar
levantando pesos, se não iria atrapalhar em minha estatura, nada disso é
verdade. Quando um bom trabalho é feito, não atrapalha o desenvolvimento. Eu
apóio isso, até porque hoje em dia os jovens estão muito preguiçosos, quando
eles falam que vão jogar bola, não é como antes, que nós íamos a rua, pra jogar
de verdade. Hoje eles jogam com os dedos, no computador e estão ficando cada
vez mais inativos, especialmente nos Estados Unidos, onde o índice de obesidade
é muito elevado, as pessoas ficam o tempo todo passando mensagem (SMS) e isso
não é bom, precisam ser mais ativos, como no passado.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Realmente, bem colocada a resposta do Bob, também peguei a
fase de brincar na rua, andar de bicicleta, jogar taco, entre outras
brincadeiras, que não usavam aparelhos eletrônicos. Era ótimo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Qual foi o momento mais emocionante para você como atleta?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> “Foi transar nos bastidores antes do Mr. Olympia. Não, não. É
brincadeira. Foi ganhar o campeonato USA. Levei 13 anos para isso!”<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> O que você acha do atleta Eduardo Correa?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30Hywv47HtNMX4EMiUJBl0ASoyhREAZ0ZC6LQF_9NTlH7zvrYoV7_hGnZP8K576Jgmvp17G_SdGtS-cDwFwK21k_5dJvVD_DqfhvJ1S93oahoRJI6zJDlfaZvIEBIAUy5QDpHtdwTH0Ys/s1600/bobcpbbig+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30Hywv47HtNMX4EMiUJBl0ASoyhREAZ0ZC6LQF_9NTlH7zvrYoV7_hGnZP8K576Jgmvp17G_SdGtS-cDwFwK21k_5dJvVD_DqfhvJ1S93oahoRJI6zJDlfaZvIEBIAUy5QDpHtdwTH0Ys/s320/bobcpbbig+2.jpg" width="240" /></a></div>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Bob:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eduardo é um ótimo atleta, ele
trás um conjunto muito bom quando está no palco, principalmente na categoria <st1:metricconverter productid="212 libras" w:st="on">212 libras</st1:metricconverter>, para mim é o
maior dos fisiculturistas do Brasil, acho que em 5 ou 6 anos ele ainda irá
melhorar muito, os outros atletas que se cuidem.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Mr. Cicherillo é a prova viva que o fisiculturista, também
possui talentos para outras áreas de atuação: apresentadores, artistas, atores,
escritores, e porta-vozes do esporte. Bem como Shawn Ray, Lee Labrada, Kevin
Levrone que, aliás, é músico e ator, e o próprio Marcelo Bella. Isso é muito bom
especialmente para os leigos, que olham um cara grande na academia treinando, e
acham que ele é capaz apenas de levantar peso. O que é um grande engano. Essas
pessoas que citei acima, não são apenas empreendedoras, são sem dúvida,
visionárias! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Próxima matéria: Hany
Rambod</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-89725984748021238092013-03-05T13:15:00.000-08:002013-03-05T13:25:36.122-08:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">INTERNACIONAL</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">ESPORTIVA
2012<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">4°
artigo de 8</span><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">TONEY FREEMAN</span><span style="font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Ele foi de fato uma das novidades <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">do workshop, e confesso, estava particularmente </span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">ansioso para ver </span><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">este cara </span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">vindo pela primeira vez no
Brasil. Neste seminário Freemam contou um pouco de sua história:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRXQkBlP4utUPhLjXsjGw9rFGuv9KQC4cZVdArjNXzapSwEl43OQIRyLA3ZdfVmf-ndTH9LduxMPGXu3LRXMjNUIaVuGxfqnMrhTrzWATS9sB_BLap_vE4UW0FkA20oHOYaPlGsFJuBGW/s1600/toney_freeman2+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRXQkBlP4utUPhLjXsjGw9rFGuv9KQC4cZVdArjNXzapSwEl43OQIRyLA3ZdfVmf-ndTH9LduxMPGXu3LRXMjNUIaVuGxfqnMrhTrzWATS9sB_BLap_vE4UW0FkA20oHOYaPlGsFJuBGW/s320/toney_freeman2+editado.jpg" width="276" /></a><span style="font-family: Arial;">Quando comecei a namorar, era muito magro, e numa
certa altura da conversa minha garota me contou de um cara, amigo dela de nome Tony
parecido com o meu Toney. Um dia quando acidentalmente vi a foto do tal Tony, notei
que ele era enorme, foi quando ela disse: ‘esse é meu amigo Tony, aquele de que
lhe falei!’ Imediatamente pensei: “esse cara vai acabar roubando minha garota,”
vou ter que começar a treinar! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">No dia seguinte ao sair do trabalho, Toney Freeman foi
direto para uma academia e do lado de fora observou por longo tempo os
fisiculturistas treinarem. Em certo momento um dos atletas saia, Toney notou e logo
o chamou para uma conversa: “desculpe, por favor!” o sujeito respondeu: “pois
não o que você quer?” Freeman não teve dúvida: “eu gostaria de treinar e me
tornar um <i>bodybuilder</i>.” O sujeito
grande, forte olhou Freeman de cima a embaixo e fez algumas perguntas do tipo “qual
a sua altura?” e “quanto você pesa?” Freeman disse: “tenho 1.88cm e peso 67
quilos. O sujeito desencorajou Freeman “você nunca irá conseguir ser grande.”
Conta Toney que pensou: “Puxa que bomba! Isso não foi nada bom de ouvir” Antes
de começar a treinar eu era muito magrinho e foi muito difícil que eu enchesse
meu corpo com músculos tendo 1.88cm.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVxY-nrP1Ipg5doR0FhI7ek5jETjo37FlfaqTtANEH7dkDM8PJBqNDTpG1h0NzUgSSkfocYbzdL5C10WlSxxJQJ9G4_3gtyQ1c7b7Zx03GACT9AfvElxn7UwXmG4Oi_Qd7dAnVZ0Peo281/s1600/5+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVxY-nrP1Ipg5doR0FhI7ek5jETjo37FlfaqTtANEH7dkDM8PJBqNDTpG1h0NzUgSSkfocYbzdL5C10WlSxxJQJ9G4_3gtyQ1c7b7Zx03GACT9AfvElxn7UwXmG4Oi_Qd7dAnVZ0Peo281/s320/5+-+Toney+Freeman.jpg" width="235" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Entretanto, o X Man retornou no dia seguinte para a
academia e, novamente observava do lado de fora o mesmo cara que havia falado
um dia antes. Desta vez, teve êxito, o indivíduo falou: “ok você quer ser um
bodybuilder? Então venha treinar comigo amanhã.” X Man conta: “cheguei à
academia com minhas roupas de treino animado aquela coisa, e ai o cara me disse
para entrar em seu carro, que iríamos para outro lugar, após alguns
quilômetros, paramos numa academia que ficava em um sótão, lá começamos a
treinar.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">“Deste ponto em diante fui ensinado a como treinar
corretamente e isso foi ótimo”. “Quando você quer atingir tal objetivo, é muito
importante encontrar um especialista, e sem dúvida irá te evitar muitas dores
de cabeça.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Arial;">Freeman mencionou: “Sou uma pessoa muito dedicada,
que gosta de estudar, ler, estou sempre ligado em novas tendências procurando
me aprimorar ao máximo.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmO5e2WPSv2ey1Wuz3XQdP1L3RemQVa3kQFLid_qBdn9IayrZIerGh0G9m5AHPlzHCL1rzzcKQKW8fwb9CC2YodWOlN8v_yEZSEQc7Jw7hjEPlD_xz8nBS4Zy-lU9i9qSIuYs9U1FxEcX/s1600/3+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmO5e2WPSv2ey1Wuz3XQdP1L3RemQVa3kQFLid_qBdn9IayrZIerGh0G9m5AHPlzHCL1rzzcKQKW8fwb9CC2YodWOlN8v_yEZSEQc7Jw7hjEPlD_xz8nBS4Zy-lU9i9qSIuYs9U1FxEcX/s1600/3+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmO5e2WPSv2ey1Wuz3XQdP1L3RemQVa3kQFLid_qBdn9IayrZIerGh0G9m5AHPlzHCL1rzzcKQKW8fwb9CC2YodWOlN8v_yEZSEQc7Jw7hjEPlD_xz8nBS4Zy-lU9i9qSIuYs9U1FxEcX/s320/3+-+Toney+Freeman.jpg" width="174" /></a><br />
<span style="font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial;">Pois é meus amigos, e ainda tem muita gente por ai
que acha que para ficar grande e forte, é só ir para academia e sair levantando
peso de qualquer jeito. Que fique muito claro para os leigos no assunto, em
matéria de fisiculturismo, tem muita coisa para ser vista, analisada, estudada,
questionada, pesquisada, e do contrário do que muitas pessoas pensam, a coisa é
mais complicada do que parece. Por isso que eu sempre falo aqui, estudem, façam
cursos além da sua graduação, pesquisem sobre os tipos de treinos, testem eles
sem pré-conceito, não fiquem apenas na teoria, e sim, coloque em prática aquilo
que é estudado, afinal, só praticando, sentindo na própria pele é, que terão
uma noção muita mais abrangente sobre muitos aspectos neste esporte, e o que
ele tem a oferecer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh1OR9T98AJUAXnmSuF1skHB2uqw8NnrStuHEFy6pIUuzb-QpQwo9G5J-2qrUJOy7KapJ3a0NDTCDvzQwxQpX4xnDv5dHHSlOj48Yl0_OtpRK6UAMtIjlch0F30wq9WWUXc6xYBYYAzk44/s1600/Freeman+editado+5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh1OR9T98AJUAXnmSuF1skHB2uqw8NnrStuHEFy6pIUuzb-QpQwo9G5J-2qrUJOy7KapJ3a0NDTCDvzQwxQpX4xnDv5dHHSlOj48Yl0_OtpRK6UAMtIjlch0F30wq9WWUXc6xYBYYAzk44/s200/Freeman+editado+5.jpg" width="153" /></a><span style="font-family: Arial;">Mas voltando ao atleta X </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Man, ele conta: </span><span style="font-family: Arial;">“Comecei a
estudar o físico de Flex Wheeler, e um dia fui à Los Angeles para conhecê-lo, por
ser ele uma das minhas inspirações quando comecei neste mundo. Após competir em
alguns campeonatos, queria me tornar um profissional.” “Em 1995 tive uma lesão,
e por um lado foi bom, com ela aprendi que não sou um super humano, e a partir
desse ponto, prestei mais atenção em minha alimentação em meus treinamentos.”
“No ano de 2002 atingi o nível de profissional que tanto queria, porém, notei
que muitas pessoas que entram nesse mundo possuem uma ideia errada sobre esse
esporte.” Em seguida, Toney Freeman abriu sua palestra para perguntas e
respostas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDT8s-4hNCNowp04vLSHnwNF9NHZGrvYXWQpCD8lt-xAprzID3aHOBTYgQTFsdR8S4yK5UngM7bXCXtzQc-E4CG3gRF7d2CJK3mjYL6WYWExqmY96SqUOJWnkuKLsvOwSYlOZoTzCQs4Nd/s1600/2+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDT8s-4hNCNowp04vLSHnwNF9NHZGrvYXWQpCD8lt-xAprzID3aHOBTYgQTFsdR8S4yK5UngM7bXCXtzQc-E4CG3gRF7d2CJK3mjYL6WYWExqmY96SqUOJWnkuKLsvOwSYlOZoTzCQs4Nd/s320/2+-+Toney+Freeman.jpg" width="194" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> Conte um pouco sobre você sua vida,
e sua família por trás da vida de atleta.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Sou o mais velho dos quatro
filhos, tenho dois irmãos e uma irmã, meu pai estudava para ser um pastor,
minha mãe é uma professora de escola, meus pais brincavam com a gente e éramos
muito próximos quando era garoto, e isso acontece até nos dias de hoje, eles
são as pessoas que mais amos no mundo.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Como era o seu tipo
físico quando criança?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Bem, eu me recordo que era o
mais magro de todos até na escola, eu era menor que a maioria das garotas, por
isso nunca imaginei que seria possível me tornar um fisiculturista e isso para
mim era um tanto quanto frustrante.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Sobre o famoso filme
(PUMPING IRON) você acha que foi importante para motivar no inicio dos seus
treinos?</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuQxM9_w775FewnjabolQaoE2irExQ04MLlnJV91N30Lto-DD35JA00EZmjgAa_uuJAOHNflF5X2TQGdpKsFE0_J_dJdCZYy8e24-8jIhQz82sv08OkPCKWP5q89XZFX_wpypt7MQ_wJHD/s1600/Toney+F+editado+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuQxM9_w775FewnjabolQaoE2irExQ04MLlnJV91N30Lto-DD35JA00EZmjgAa_uuJAOHNflF5X2TQGdpKsFE0_J_dJdCZYy8e24-8jIhQz82sv08OkPCKWP5q89XZFX_wpypt7MQ_wJHD/s320/Toney+F+editado+1.jpg" width="262" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Após ter assistido ao filme,
fiquei impressionado, deslumbrado com o Arnold Schwarzenegger, pelo seu
carisma, sua presença, seu físico, isso me deu uma nova visão sobre
fisiculturismo.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Em todos esses anos
como atleta, qual foi o seu momento mais difícil na carreira?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Meu momento mais difícil, foi
quando rasguei o meu peitoral direito, e eu estava muito bem fisicamente
falando, apenas com 4% de gordura corporal, era como se tudo tivesse terminado
para mim, Dalí em diante, sabia que tudo seria diferente, fiquei arrasado e muito
depressivo, achava que minha simetria não seria mais equilibrada, perdi a
vontade de continuar treinando, e cheguei a parar de treinar por 3 anos e fui
ser personal trainer.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5Y38X1TQvfTl2IWcC6SoA7WemrJ4qn6ma2OIkAv-03sn-VMo_Hbvr-S07CnBeSmtLrf0gKTqg_tH-gXg9nbTIE6JeMw5kG_AarlGOIRNDcSn0CCiItYJ48wKywbqzexVmWjQa4n0BzVm/s1600/4+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5Y38X1TQvfTl2IWcC6SoA7WemrJ4qn6ma2OIkAv-03sn-VMo_Hbvr-S07CnBeSmtLrf0gKTqg_tH-gXg9nbTIE6JeMw5kG_AarlGOIRNDcSn0CCiItYJ48wKywbqzexVmWjQa4n0BzVm/s320/4+-+Toney+Freeman.jpg" width="218" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Em sua carreia qual
foi o momento que mais te marcou até os dias de hoje?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Foi em 2002 quando eu ganhei o
overall NPC categoria super pesada, nesta época, tinha dois empregos, eu era
corretor de imóveis entre outras coisas que fazia.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Como atleta, quais são
os pontos mais fortes do seu corpo?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Bom em primeiro lugar eu quero
dizer que eu gosto de ter meu corpo bem equilibrado, acredito que minhas pernas
são os meus grupos musculares mais poderosos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Em seu físico quais os
pontos que devem ser aprimorados para vencer o Mr. Olympia?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6w-A8JWHr9CehxlS-RY-CV_WklqModG4G5Lxsj-dMubWtJvQ8NfvC-XdQt7lYIX7JTuWOd6pIVtaCpjiAcjW7dsS-0OXWjitYDBYf6Gl8_6YghZGrn0m_1ADm1yhk1TEBq5xzCjBcaJvk/s1600/1+-+Toney+Freeman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6w-A8JWHr9CehxlS-RY-CV_WklqModG4G5Lxsj-dMubWtJvQ8NfvC-XdQt7lYIX7JTuWOd6pIVtaCpjiAcjW7dsS-0OXWjitYDBYf6Gl8_6YghZGrn0m_1ADm1yhk1TEBq5xzCjBcaJvk/s320/1+-+Toney+Freeman.jpg" width="186" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Preciso ganhar um pouco mais de
volume no geral para ter melhores chances na busca pelo título do Mr. Olympia.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Como é a sua rotina de
treinamento para suas pernas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Procuro manter minha rotina de
treino de pernas bem variada, explorando ao máximo, os ângulos, os aparelhos a
intensidade o volume, tudo isso trás, grandes benefícios para minhas pernas.”</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Você sofreu algum tipo
de pré-conceito quando quis ser um fisiculturista?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Não tive problemas com isso,
sai de casa quando tinha 17 anos, meus pais me ensinaram a ser muito
independente, entretanto quando comecei a treinar era apenas um hobby, mais
tarde ao fazer progresso, tive muito apoio dos meus familiares.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Para os atletas brasileiros
é necessário sair do país e ir para os Estados Unidos treinar lá e viver lá? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: red; font-family: Arial;">“</span><span style="font-family: Arial;">No fundo não importa tanto onde você está, e antes de
gastar toda sua grana indo para a América do norte (USA) deve esgotar todas as
suas chances onde está, é claro que lá nos Estados Unidos há uma certa
vantagem, como melhores academias, mais acesso aos suplementos.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">De que forma você
adaptou seu treinamento, após sua lesão no peitoral?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"></span></b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQCdYMDei3fstprtyer8Co_tQbr9gGCgbAt91pw9e6p6odtP9eyYtu-GrHH2U5_N2bX1S8ZRyNDyYOH2mAA_FxEEDHSTtON564Wd7kX5iOQPyEy3ga7Ew4bi5Mqey3nFEAkw3nyHzCmVP/s1600/Freeman+editado+3-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a>
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Antes de falar sobre meu treino
de </span><span style="font-family: Arial;">peitorais, quando me machuquei, fui rapidamente ao médico e descobriram que
havia um tendão parcialmente rasgado e naquela época que tinha rompido o
tendão, já tinha passado por vários médicos e ninguém queria me ajudar porque
eu era um bodybuilder top e eles não tinham experiência com isso, de modo que
achavam que fazendo uma cirurgia, poderiam piorar ainda mais a situação.”
“Então passei 5 anos tentando resolver isso e um cirurgião plástico que me
auxiliou, deixando meu tendão em perfeitas condições para voltar a treinar,
antes porém, passei 7 meses fazendo reabilitação depois voltei para os
treinamentos.” “De modo que atualmente quando realizo meus treinamentos de
peitoral, utilizo movimentos laterais unilaterais e isso me desenvolveu uma
melhora na conexão desses músculos.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQCdYMDei3fstprtyer8Co_tQbr9gGCgbAt91pw9e6p6odtP9eyYtu-GrHH2U5_N2bX1S8ZRyNDyYOH2mAA_FxEEDHSTtON564Wd7kX5iOQPyEy3ga7Ew4bi5Mqey3nFEAkw3nyHzCmVP/s1600/Freeman+editado+3-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQCdYMDei3fstprtyer8Co_tQbr9gGCgbAt91pw9e6p6odtP9eyYtu-GrHH2U5_N2bX1S8ZRyNDyYOH2mAA_FxEEDHSTtON564Wd7kX5iOQPyEy3ga7Ew4bi5Mqey3nFEAkw3nyHzCmVP/s320/Freeman+editado+3-001.jpg" width="259" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">O que você acha da falta
de exames antidoping no fisiculturismo profissional?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“No bodybuilding, penso que,
levantar peso não é algo natural, fazer 2 horas de cárdio não é natural, fazer
6 refeições por dia não é natural, tomar suplementos não é natural, então
fisiculturismo não é uma coisa natural, por esse motivo quando você para de
treinar o seu corpo volta ao que era antes. Caso você busque esse tipo de vida,
deve usar todo tipo de ferramenta que se pode usar, e se todo mundo concorda
com isso nos campeonatos, eu acho justo, quando você é adulto e paga seus
impostos, você faz o que quiser com seu corpo, eu escolho viver dessa forma porém,
usar de um jeito inteligente, que me mantenha sempre saudável sou totalmente a
favor. Se você for um pedreiro, irá precisar de um martelo, ou seja, é preciso
de todo o recurso possível para ser usado.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Olha só pessoal, eu que escrevo essa matéria, digo a
todos o seguinte: vamos parar de descriminar o fisiculturismo assim como os
fisiculturistas nessa questão das drogas anabólicas e esteróides! Faço uma
ressalva, como já foi dito acima, grande parte das modalidades esportivas fazem
uso dessas substâncias, então para quem é leigo sobre este assunto, recomendo
muito cuidado ao ficar apontando o dedo para aqueles que são grandes, teem seus
grupos musculares levados ao máximo, com muito trabalho duro além de anos de
dedicação. Isto é um desrespeito com os fisiculturistas. Lembrem-se caros
leigos, as drogas estão em todas as modalidades esportivas, não só no
fisiculturismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Mas, voltando para as perguntas ao Toney Freeman.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Como é o seu dia a dia
normalmente? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Em geral acordo cerca de 6
Horas da manhã basicamente, procuro realizar meus exercícios de cárdio, após
isso me alimento bem, entre as minhas refeições vou para internet respondo a
alguns e-mails procuro manter contato com as pessoas, não tenho um vida muito
excitante tirando os meus treinamentos que curto muito, mas, além disso, há um
jardim na minha casa, e cuido das minhas plantas e árvores junto com meus
filhos, não possuo uma vida de luxo, e também não saio torrando meu dinheiro
sou muito simples nas minhas coisas e nos meus afazeres, de modo que me dedico
bastante é claro aos meus treinos visando atingir os resultados, meus treinos
para mim são como um desafio, e eu adoro desafios.”</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Existem vários tipos
de proteínas hoje no mercado, qual delas você prefere?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Pra mim proteína é proteína,
gosto de misturar, mas depende do momento, se você for treinar use a isolada,
por ter absorção mais rápida, se for dormir, use a caseína por ter absorção
mais lente.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual seu conselho para
os bodybuilders que estão começando na sua carreira?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Seja inteligente, procure
encontrar um especialista para te nortear, não vá com a multidão, ou seja, procure
fazer o treino que funciona para você para chegar aos máximos resultados,
estudo bem sobre alimentação, e o quanto suas necessidades nutricionais quanto
seu corpo precisa em termos de proteínas carboidratos, não pensem em se tornar
um Mr. Olympia de inicio, bodybuilding é para toda a vida e não apenas para um
ou dois campeonatos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual a sua pose
favorita?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">X Man:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“Minha pose predileta é a de
duplo bíceps de frente, contudo, eu adoro posar, procuro estar sempre
praticando minhas poses, minhas apresentações com música para os torneios,
também curto bastante as poses mais clássicas.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Concordo com o Freeman, as poses deveriam ser mais praticadas, pelos atletas atuais, o que não ocorre, atualmente. Não como antes,
onde as poses eram um show a parte. Rapidamente cito Lee Labrada e Shawn Ray
que brilhavam em suas apresentações. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTFWuSRiVJcXTVdwvzoYnpHGIOfzCK7RNSAB8kZsEtX7NWRGfzFYS3CdLOn1_jjSjf21ktizWnPYJp-Ru6E43ntcXOAe7XSlnmgD0gAmg6M51H9RQdK2UIAYUUUixP-8nLCRcRlVbr3Uif/s1600/Freeman+editado+4-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTFWuSRiVJcXTVdwvzoYnpHGIOfzCK7RNSAB8kZsEtX7NWRGfzFYS3CdLOn1_jjSjf21ktizWnPYJp-Ru6E43ntcXOAe7XSlnmgD0gAmg6M51H9RQdK2UIAYUUUixP-8nLCRcRlVbr3Uif/s400/Freeman+editado+4-1.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial;">Toney Freeman possui um grande histórico de
participações nos campeonatos de fisiculturismo. Seu primeiro torneio ocorreu
no ano de 1990 no Mr. América júnior ficando em 4º lugar. Em 1993 ficou em 1º
lugar no NPC júnior, no mesmo ano foi 6º lugar também no mesmo campeonato, em
1994 e 1995, pegou 4º lugar no NPC, já em 2002 venceu o NPC, se tornando
fisiculturista profissional. Em 2003 no torneio </span><i style="font-family: Arial;">Night of Champions</i><span style="font-family: Arial;"> foi 11º lugar, em 2005 no Arnold Classic esteve
na 10ª colocação, 2006, 1º lugar no campeonato Europa Super Show, no mesmo ano
Foi ao Mr. Olympia ficando em 7º em 2007 1º lugar no IFBB Sacramento Pro e
também no Iron Man, 2012 no Mr. Olympia ficou em 7º.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Sem dúvida esse atleta já mostrou seu talento, espero
que ele consiga uma ótima colocação em 2013 nos campeonatos no geral. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Assim como Dennis James, Toney Freeman, também
realizou seu guest pose, no meio da turma, seu tamanho era simplesmente
impressionante, juntamente com sua qualidade! Aliás, Dennis e Freeman, posaram
juntos cada um descendo de um lado do palco, o que foi um show a parte.
Imaginem a cena, Dennis de um lado, mais precisamente pela esquerda, e Freeman
pela direita, euforia total, momento singular do dia! Com certeza eles
realmente sentiram o calor do público brasileiro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 50.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Próxima matéria: Bob Cicherillo</span><o:p></o:p></span></b></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-90477529948154912772013-02-15T13:18:00.000-08:002013-02-15T13:26:24.077-08:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA INTERNACIONAL<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE
TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2012</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">3°
artigo de 8 </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: x-large;">DENNIS JAMES</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Bem conhecido pelo grande público
brasileiro,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">o simpático fisiculturista Dennis
James,<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">soube como cativar a todos que o <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">observavam no palco, com esta frase:<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">“Gente! Eu gostaria muito de tirar
uma foto de todos <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">vocês, para colocar em meu site!<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Coisa que infelizmente não fiz em
2011, <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">quando estive aqui presente” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKWSqEQwy-RAtrz2CQvcsqWx8KYLUQOF_JTgyDjVTz4Rh-rtnFuZtnL7-z5NP3D3JZ6O9ds9NZRRj3qerffFnsMPGCLGOw60UR-wM_xf4xNRF4YLRTtTrP2fyJcSiyNksXbEpI7pupqmo/s1600/2004-mr-olympia+Dennis++James+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKWSqEQwy-RAtrz2CQvcsqWx8KYLUQOF_JTgyDjVTz4Rh-rtnFuZtnL7-z5NP3D3JZ6O9ds9NZRRj3qerffFnsMPGCLGOw60UR-wM_xf4xNRF4YLRTtTrP2fyJcSiyNksXbEpI7pupqmo/s320/2004-mr-olympia+Dennis++James+editado.jpg" width="260" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Neste seminário, Mr. James, mencionou o fato de que ele é
mecânico certificado da conhecida empresa automotiva a BMW. Acredito que eu, e o
grande público não tínhamos conhecimento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Sobre os campeonatos foi firme ao dizer: “Quando participei
do torneio Arnold Classic no ano de 2000, para mim foi um dos meus maiores
shows, no qual, jamais irei esquecer, e digo o porquê. A meu ver, é sem dúvida
um dos campeonatos mais importantes do mundo do fisiculturismo, nele tive a
oportunidade te estar ao lado dos meus grandes ídolos como o próprio Flex
Wheeler que venceu por 4 vezes, e o Cris Cormier que ficou em segundo lugar,
entre outros atletas que admiro”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Dennis James disputou por 10 vezes o título do tão almejado
Mr. Olympia, ou seja, foi de <st1:metricconverter productid="2000 a" w:st="on">2000
a</st1:metricconverter> 2010. E isto, não é para todo mundo! Ele possui uma
ótima carreira em seu currículo como atleta profissional. Assim sendo, no ano
de 2010, ele decidiu por se aposentar do mundo das competições do
fisiculturismo. Segundo ele: “para mim foi o momento perfeito para sair de
cena, não porque eu me achasse velho, ou por causa de algum problema de saúde, mas
sim, porque chega um ponto na carreira de um atleta que ele pensa: “eu fiz a
minha parte e está bom até aqui. Isto foi bom, até pelo fato de não estar mais
sobre as pressões desta carreira, podia comer o que eu queria sem ter que ficar
plenamente seguindo uma dieta rígida.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeV4SGSJXRE2xUvUcXdv8lY4JILwiiqHfMie7exvkqQtQDXC5AUIzVG7GUmg0edARZGDu4WxCosh-DjMbO7CwrAASKcj0y3ZlQjnmCt8Kc-zMqS7AlCbIFNoPrrzMhObbuoxobVzOQK0W/s1600/2-Dennis+James.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeV4SGSJXRE2xUvUcXdv8lY4JILwiiqHfMie7exvkqQtQDXC5AUIzVG7GUmg0edARZGDu4WxCosh-DjMbO7CwrAASKcj0y3ZlQjnmCt8Kc-zMqS7AlCbIFNoPrrzMhObbuoxobVzOQK0W/s320/2-Dennis+James.jpg" width="228" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Falando um pouco sobre treinamento. Dennis, contou que usa a
técnica de treinamento (super slow), ou seja, é um tipo de método que realiza
movimentos bem lentos no momento das repetições, tanto na fase (concêntrica,
positiva) como na fase (excêntrica, negativa). Este tem o foco de estimular as
fibras musculares de maneira diferente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Em um dado momento, James apontou para um rapaz que por
ventura estava sentado duas cadeiras a minha esquerda. Chamado ao palco, o
jovem ficou frente a frente com o atleta, que por sua vez demonstrou no jovem a
técnica de treinamento a ser detalhada abaixo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y6BzDVJheW6IhMcKhpVEi-7SdN22GUqj0WOCCSOgMSJer1uJwUTKZgx7bEtF6CWXPP1tsnOXtlv28VB7QJNet2nn4PIxkRqahWM_zcb9DZFENhxFzlQUTQ11II-dSZZ_bXUGrDTBpmeO/s1600/Dennis+James+editado+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y6BzDVJheW6IhMcKhpVEi-7SdN22GUqj0WOCCSOgMSJer1uJwUTKZgx7bEtF6CWXPP1tsnOXtlv28VB7QJNet2nn4PIxkRqahWM_zcb9DZFENhxFzlQUTQ11II-dSZZ_bXUGrDTBpmeO/s200/Dennis+James+editado+2.jpg" width="183" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt;">Executando o exercício de rosca direta com barra, foi
utilizado um peso bem leve. Dennis pediu para o garoto, fazer o movimento de
forma bem lenta, levando de </span><st1:metricconverter productid="15 a" style="font-size: 11pt;" w:st="on">15
a</st1:metricconverter><span style="font-size: 11pt;"> 20 segundo para completar a repetição. Explicou:
“quando você trabalha seus músculos deste jeito, a lentidão no movimento, torna
o exercício mais pesado, você, também pode usar este princípio de treinamento,
em vários outros exercícios como: supino, </span><i style="font-size: 11pt;">leg
press,</i><span style="font-size: 11pt;"> remadas entre outros. Não é necessário usar este sistema em toda a
sessão de treinamento, mas o interessante é agregar o (super slow) no meio do
treino ou no final”. Após este momento, o atleta deu inicio a fase das
perguntas e respostas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt;"><br /></span></span></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Zd2TNbXqfWo-WbZ-f2VI_7Pyuhc-958WHyKjvI4QKLbzRpI7NqFcYlCE6nvRtnlD62vKndvLoc_MiedN_LYrWPs9FHY2rG-Ep2zRy8-_eBlfp9PsIROhm_c7X-bWckJaUFhR2pL064HE/s1600/DENNIS+EDITADO+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Zd2TNbXqfWo-WbZ-f2VI_7Pyuhc-958WHyKjvI4QKLbzRpI7NqFcYlCE6nvRtnlD62vKndvLoc_MiedN_LYrWPs9FHY2rG-Ep2zRy8-_eBlfp9PsIROhm_c7X-bWckJaUFhR2pL064HE/s320/DENNIS+EDITADO+3.jpg" width="269" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Quando você treinava, fazia as
repetições até a falha total?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Minha filosofia de treinamento é
seguinte: na maior parte do tempo, realizo meus treinamentos sozinho, então
quando você treina sozinho deve saber qual é o seu limite, a hora de parar,
afinal você não quer chegar ao ponto de ficar com uma barra em cima do peito
sem poder se mexer, por isso, vou até a falha mas com certo cuidado”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Só para lembrar após ter se retirado do mundo das
competições de fisiculturismo, Dennis decidiu voltar para mais uma!
Preparando-se para o Mr. Olympia máster em 2012 e ficou em, 3º lugar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Como foi seu treinamento, sua dieta e os suplementos usados?</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4KkWeNrTBWQSlIzJexAaWLMl4UlNLrj1cIkcBAnfx8AVef9L0nd7sCdeQQK9_9NZ9C2XC1ZcVcHBzIP3844XnmzzIzlHsUJvF_uZKrEaVJfyjvvl_NOA3v_hbmo_yeCwDQigAx_apzpI/s1600/7-Dennis+James.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4KkWeNrTBWQSlIzJexAaWLMl4UlNLrj1cIkcBAnfx8AVef9L0nd7sCdeQQK9_9NZ9C2XC1ZcVcHBzIP3844XnmzzIzlHsUJvF_uZKrEaVJfyjvvl_NOA3v_hbmo_yeCwDQigAx_apzpI/s320/7-Dennis+James.jpg" width="270" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Em termos de suplementos, usei o
Whey Protein isolado, Waxy Maize, BCAA, Glutamina, Whey Protein caseína. Minha
dieta continha fontes de proteínas, peixe, muitos vegetais, brócolis, aspargos,
espinafre”. É pessoal pensam que é só o marinheiro Popeye que manda ver no
espinafre? E segue a resposta. “Meu treino foi mais leve, com apenas uma sessão
por dia com os pesos, porém a parte cárdio, era dividida em duas sessões, e foi
desta forma até os últimos dias antes do Mr. Olympia máster, como o campeonato
ocorreu no sábado, treinei até a quarta feira”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Como fisiculturista, quais são seus pontos fortes e fracos no seu corpo?</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Meu ponto forte são meus ombros
além da facilidade para ganhar volume. O ponto fraco são minhas costas, os
detalhes neste grupo muscular sempre foram coisas que queria melhorar, mas,
ninguém é perfeito, todo mundo tem um ponto fraco no corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VLVXVG6gfxOhF1WL5zLslV_5iG_oyITsinVEr8uJLKeOckwi8fU6ynptNTHLFxwN6t3ntoy0UJWICmMWABho5nSaz2EsQLO4Uzd0HKHM8wXMERiQ1Z9XbMRs1U6JX4CZ1jg92yQ6-7-V/s1600/5-Dennis+James.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VLVXVG6gfxOhF1WL5zLslV_5iG_oyITsinVEr8uJLKeOckwi8fU6ynptNTHLFxwN6t3ntoy0UJWICmMWABho5nSaz2EsQLO4Uzd0HKHM8wXMERiQ1Z9XbMRs1U6JX4CZ1jg92yQ6-7-V/s320/5-Dennis+James.jpg" width="274" /></a><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O que você acha que falta para os fisiculturistas brasileiros se
destacarem mais no fisiculturismo mundial?</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> No fisiculturismo o Brasil tem um
enorme potencial, mas ainda falta aquele conhecimento de <u>COMO</u> usar
melhor os suplementos entre outras coisas. Se vocês conseguirem entender este
conhecimento, haverá muito mais atletas campeões além do Eduardo Correa e <st1:personname productid="o Fernando" w:st="on">o Fernando</st1:personname> Maradona. Com
certeza, muita gente boa irá representar o Brasil com mais força.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Como é a sua rotina diária?</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Levanto às 5 horas da manhã,
realizo cárdio, depois tomo café com minha família, minha filha vai para
escola, eu e minha esposa vamos para academia treinar, depois voltamos para
casa, almoçamos, depois vamos ao shopping fazer algumas compras quando é
necessário. Mais tarde minha filha volta da escola e ficamos <st1:personname productid="em casa. Fora" w:st="on">em casa. Fora</st1:personname> as minhas
viagens e compromissos profissionais, no final de semana, saímos para comer
fora, e entre outros entretenimento, tento ficar o maior tempo possível junto a
minha família. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk-JgtAqLmOlTjGybmdljuGb8lOUq5gW7lZC1iSsi0s8HSQrkSK_6R5VygAiVU7zounkRSgz9mLeY60eE2PK19Bp9-66uNDbVzMT9J8SXAbBctpS4R9EZo661LRxHoUqmV32IFurltFN8l/s1600/4-Dennis+James.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk-JgtAqLmOlTjGybmdljuGb8lOUq5gW7lZC1iSsi0s8HSQrkSK_6R5VygAiVU7zounkRSgz9mLeY60eE2PK19Bp9-66uNDbVzMT9J8SXAbBctpS4R9EZo661LRxHoUqmV32IFurltFN8l/s320/4-Dennis+James.jpg" width="273" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Qual o segredo para ter ombros tão grandes e bem construídos?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> A genética da minha mãe! Ela dizia:
“filhinho você tem os ombros da mamãe.” Sempre tive facilidade para ter os
ombros grandes, mesmo que não treinasse por alguns meses, ao fazer os peitorais
eles iriam crescer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">O que você usa na sua rotina de treinamento de pernas na fase de pré
competição?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Bem eu faço mesa extensora para
aquecer os joelhos, depois vou para os agachamentos, em seguida <i>leg press</i> e termino fazendo exercício de
avanço andando. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16pt;">Ouvinte: </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Qual a importância da sua família para você?</span><b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Minha família é tudo pra mim. Ela
sempre acreditou em mim! Não fosse a minha esposa eu nunca estaria onde estou
hoje. Todo mundo fala que bodybuilding é um esporte individual, mas se você não
tiver um bom time por trás torna-se muito difícil. Eu não poderia manter um
trabalho de 8 horas e ainda treinar duro na academia e ainda ter êxito como
atleta, assim sendo procuro cuidar da minha família da melhor maneira.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUuUOgk4LKBkpFNbONBViBBC0xMD4eY-3dhmlu_eOX44dQLwtOekO8QCkmSERUvdemVIP8Y5Yv4FqjGs7bs3S3-qFfKob3qBTvBGVYBO_9kPmNY3__Mpv_NvD4uIMh6ww7Kob4hcV6kFAX/s1600/8-Dennis+James.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUuUOgk4LKBkpFNbONBViBBC0xMD4eY-3dhmlu_eOX44dQLwtOekO8QCkmSERUvdemVIP8Y5Yv4FqjGs7bs3S3-qFfKob3qBTvBGVYBO_9kPmNY3__Mpv_NvD4uIMh6ww7Kob4hcV6kFAX/s320/8-Dennis+James.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte: </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Sobre as drogas, esteróides anabolizantes, qual é a sua visão? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Sabemos que os esteróides teem o
seu lugar no fisiculturismo assim como em outros esportes, eu seria o ultimo a
falar que isso não existe, mas, o importante é as pessoas entenderem que esteróides
não constroem os músculos. O que eles proporcionam é a melhora na performance. Por
isso é usado em muitas modalidades esportivas. Você pode tomar todos os
esteróides do mundo, e caso não haja uma genética e nutrição e os treinos, de
nada adiantará.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Dennis deu o seu conselho valioso para todos aqueles que
almejam se tornar fisiculturistas profissionais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Dennis James:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Não pare com seu trabalho para
fazer só fisiculturismo. O trabalho é seu ganha-pão! No fisiculturismo, com
certeza se ganha dinheiro, mas isso não é para todos. E fisiculturismo é um
esporte muito caro! De modo que o importante é você manter sua base financeira,
para usar no esporte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEl5JshKKyjprs6Mm39ziOhEGDDmL79ZqM9HNgYn9RPZREiOtZR2Ho6xAAr-odstPF-pQsutWZixgH-JOIVN-ceqHcYl3DIff4R5Yly2JS9RtTLD860SL3Hbr1IRG3TpZQqW6Yy4kX0kK/s1600/Dennis+James+editado1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEl5JshKKyjprs6Mm39ziOhEGDDmL79ZqM9HNgYn9RPZREiOtZR2Ho6xAAr-odstPF-pQsutWZixgH-JOIVN-ceqHcYl3DIff4R5Yly2JS9RtTLD860SL3Hbr1IRG3TpZQqW6Yy4kX0kK/s400/Dennis+James+editado1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ao final da palestra de Dennis James, Marcelo Bella, pediu que
fosse colocada a mesma música que o atleta usou para entrar no palco. De
repente, um grande estrondo foi ouvido por todos! E o mais engraçado disso, foi
o susto que Dennis levou, ficando com os olhos esbugalhados, todos riram. Após
o susto, o atleta fez seus agradecimentos pela audiência e foi muito aplaudido.
Ainda, realizou um </span><i style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">guest pose,</i><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> com
direito a descer do palco e andar no meio do público extasiado com seu carisma,
e seu físico. Caminhou até a parte de trás do auditório fazendo suas poses muito
próximo das pessoas que o admiravam. Ao final retornou para o palco.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Próxima matéria:<span style="color: red;"> </span>Toney Freeman<span style="color: red;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-34958013967162292012013-02-06T15:28:00.001-08:002013-02-06T16:14:14.908-08:00WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: -webkit-center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20pt;">WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: -webkit-center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20pt;">DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2012</span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><u>2º
artigo de 8</u></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="text-align: start;"><u><span style="font-family: Arial; font-size: 16pt;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">FLEX WHEELER</span></u></b></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Conhecido como o sultão
da simetria, contou que adolescente veio do gueto, e que as artes marciais e o
treinamento com pesos era uma fuga dos problemas em geral.</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_IDzw8lE8hVC6F1t2woGO8OLLIl5A1e4oUR46i8mHGaG3w1olGYwWhbJ1FCYrw84m8TjzEXrOITjl-aZ3DHgPZkaXL5unhTNcHqmZzd7WeYMjBCmgtY-uuqweUKUU9cUQLcdlupP63FfL/s1600/water1996_night_of_champions+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_IDzw8lE8hVC6F1t2woGO8OLLIl5A1e4oUR46i8mHGaG3w1olGYwWhbJ1FCYrw84m8TjzEXrOITjl-aZ3DHgPZkaXL5unhTNcHqmZzd7WeYMjBCmgtY-uuqweUKUU9cUQLcdlupP63FfL/s320/water1996_night_of_champions+editado.jpg" width="204" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">“Eu venho de um bairro muito pobre que nele, havia
muitas gangues, e não queria fazer parte destas gangues”. Disse que ao chegar
no colegial, seu pai era seu treinador de futebol americano, porém relatou: </span><b style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">“a escola não me queria por ser muito magro
e meu pai me falou que se eu jogasse, participasse do futebol americano
certamente iria me machucar devido a minha pequena estrutura física.”</b><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">A partir deste ponto, Flex entrou para uma academia, onde havia
muitos <i>bodybuilders</i>, que por sua
parte, lhe diziam: <b>“você possui uma
ótima simetria, e harmonia entre os grupos musculares.” </b>Um dos atletas que
lá treinavam me falou que eu deveria competir em um torneio de fisiculturismo,
mas eu nem sabia como fazer as poses e quais eram”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Segundo Wheeler, em seu primeiro campeonato, ele colocou uma
sunga foi ao palco, e baseado nas poses dos atletas que ele via na academia
onde treinava, iniciou a sua rotina de poses. Entretanto, afirma, <b>“as artes marciais eram a minha maior
paixão, e ao me aposentar do fisiculturismo, vou voltar para as artes marciais.”</b>
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwuHQy1_99tKGJfKbzA0-w5MbbrCqIKBP7H8QC2PHEOqNr017XPwYlp0sltf1GIQmrg5lcrRd5Kx0aAeTSr2-R97ssQhAh7iX3R5CfuPx0Y5fvrEgh6PN-xkNHg7smOXJS1seQqyiK3MfG/s1600/3-Flex+Wheeler.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwuHQy1_99tKGJfKbzA0-w5MbbrCqIKBP7H8QC2PHEOqNr017XPwYlp0sltf1GIQmrg5lcrRd5Kx0aAeTSr2-R97ssQhAh7iX3R5CfuPx0Y5fvrEgh6PN-xkNHg7smOXJS1seQqyiK3MfG/s1600/3-Flex+Wheeler.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Ainda sobre as artes marciais, após ter vencido o campeonato
estadual, Wheeler ainda não sabia qual caminho seguir, mas como mostram os
fatos, teve uma inclinação maior para o fisiculturismo.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Mr. Wheeler relatou <b>“o
esporte é que escolhe a você e não você que escolhe o esporte”. “o
fisiculturismo que me escolheu”. </b>Explicou que um dos seus primeiros
parceiros de treino foi o Cris Cormier também conhecido como (The real Deal).
Sobre o fisiculturismo mencionou “é muito caro comer de maneira saudável e para
manter a dieta, tinha que arrumar um trabalho”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Assim como Ronnie Coleman, Flex entrou para polícia e ficou
durante algum tempo. Mas, queria tentar novamente a carreira no fisiculturismo,
e caso não desse certo ele arrumaria outro trabalho. E com garra, determinação,
persistência, obteve um grande êxito e uma carreira de muito sucesso no
fisiculturismo, onde acumulou diversos títulos e recordes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBjk9H5RYpvek8DrxYAXI_Ho2btXiU3s5IZPfgmQXZSGNSEKv8iVj9b9Zy0D7cmqTT64l2zkwxyUXv8do2a-Py9nIneW-VKNQTvJhSJMIHsjNR4ItUmV4hmQ1r7dG4d3kqtH9QHlyg3u9V/s1600/Flex+Wheeler+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBjk9H5RYpvek8DrxYAXI_Ho2btXiU3s5IZPfgmQXZSGNSEKv8iVj9b9Zy0D7cmqTT64l2zkwxyUXv8do2a-Py9nIneW-VKNQTvJhSJMIHsjNR4ItUmV4hmQ1r7dG4d3kqtH9QHlyg3u9V/s320/Flex+Wheeler+editado.jpg" width="296" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify;">Hoje com 47 anos de idade, conta que </span><b style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify;">“não é porque você está mais velho que você não é capaz de atingir suas
metas, é possível sim realizar seus sonhos em qualquer idade. </b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify;">A forma como
a nossa mente trabalha, implica na maneira de como o nosso corpo irá
responder”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Após esta introdução, Wheeler deu inicio a sessão de
perguntas e respostas. Umas das primeiras perguntas foi:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span></u><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual a sua maior
motivação para treinar e competir?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMNS2JfDUxqfpM9C273je_wSn7wGlX_ZQWyqhipdt50-6a2XqpBdXoUSa20Jw5QhB9GmggtxtF1gmgfAgBTGX3ydMxFOrooYAndsftTwPbQjSYFMjCQViWWXjuXCkr0X_OOIIhbvudB1X/s1600/1-Flex+Wheeler.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMNS2JfDUxqfpM9C273je_wSn7wGlX_ZQWyqhipdt50-6a2XqpBdXoUSa20Jw5QhB9GmggtxtF1gmgfAgBTGX3ydMxFOrooYAndsftTwPbQjSYFMjCQViWWXjuXCkr0X_OOIIhbvudB1X/s320/1-Flex+Wheeler.jpg" width="240" /></a><b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex
Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “A maior
motivação que eu tinha, era que eu odiava perder e também a quantidade de
dinheiro que poderia ganhar, mas, sempre fui estimulado a vencer”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual era seu nível de
treinamento? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex
Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu ia
para academia para destruir os pesos! Eu sempre levava meu corpo ao limite e
queria realizar um treinamento incrível. Ao final de cada treino, ficava
literalmente exausto”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Wheeler deixou uma mensagem para aqueles que estão iniciando
nos treinamentos com o intuito de seguir os caminhos do fisiculturismo. <b>“utilize a sua genética da melhor maneira
possível,</b> não adianta você usar o mesmo tipo de treino que eu usava, ou que
qualquer outro atleta usa, porque cada um é de um jeito. Procure buscar formas
de treinar que funcionem bem para o seu tipo genético, e estabeleça objetivos
para atingir a melhor forma física em seu corpo”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual a melhor forma
para realizar os exercícios aeróbicos? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex
Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Acredito
que a melhor maneira é pela manhã logo ao acordar e depois outro bom momento
para treinar a parte cárdio é antes de dormir, sendo que o motivo disso é fazer
você queimar mais calorias mesmo quando o seu corpo está em repouso”. “Então se
você está objetivando perder gordura esses são dois momentos interessantes para
serem aproveitados”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Quais são os suplementos
essências que não podem faltar no seu dia a dia?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex
Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> “Bem, os
complementos que não podem faltar são as vitaminas e os minerais que auxiliam
na força, bem como na resistência muscular, principalmente assessoram a desenvolver
os músculos, além disso, sem sombra de dúvidas uma boa fonte de proteínas, e
lembre-se que os suplementos devem ser acompanhados por aquilo que você come”.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTprw9LhIRUvOhU1V-QMOYim3hDGrT7mbvz-Rm7o_U8Sb0AA-4FBw8m769X4G9iLH6PqQHNxnduMWSuBjuMACb7QmfJbtObTnaUJTxF4yhHAj_14SyhXGao_UWHxtNblQvnvupxdZcvitJ/s1600/4-Flex+Wheeler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTprw9LhIRUvOhU1V-QMOYim3hDGrT7mbvz-Rm7o_U8Sb0AA-4FBw8m769X4G9iLH6PqQHNxnduMWSuBjuMACb7QmfJbtObTnaUJTxF4yhHAj_14SyhXGao_UWHxtNblQvnvupxdZcvitJ/s320/4-Flex+Wheeler.jpg" width="282" /></a><b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;"> Que tipo de estratégia você utilizava nos três dias que antecediam as
competições?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex
Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu
diminuía o sódio, antes, porém, acerca de três semanas, eu bebia muita água,
com isso meu físico entendia que eu necessitava eliminar muita dessa água que
estava sendo ingerida, e exatamente nos três dias antes do torneio, eu parava
de beber água, só que e corpo achava que eu iria continuar a beber bastante,
mesmo estando bem desidratado, com isso continuava a eliminar mais líquidos
trazendo maiores detalhes aos meus grupos musculares”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Flex Wheeler afirma: “Se você tem um trabalho, os seus treinamentos
não podem vir antes. Quando vamos para a academia, nós fisiculturistas
profissionais estamos sendo pagos para fazer aquilo. Para nós, a sala de
musculação em uma academia é o nosso escritório”. Antes de me tornar um
fisiculturista profissional, eu tinha trabalho comum, e tudo girava ao redor da
minha rotina. <b>“Muitas pessoas colocam os
treinos sempre em primeiro lugar, e isto não deveria acontecer.”</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">E também o delicado tema foi abordado, penso que já sabe do
que estou falando, mas para ser mais claro me refiro aos esteróides e drogas
anabólicas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Ouvinte:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Qual sua opinião sobre
essa questão esteróides e drogas anabólicas? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0duZ3lc2B9cTzN0umasM8JM3ASXj4v27rSbGjq2xC1FpYGWowYjM4jeXEmpwzbGDNC_3x3CEH6Q_UvpNU-BjM7Tn95Y3Zs8jMAIHZAA9KnLbyxnZBfjMZI_9UqP6BRytr3hdXzUO5zpxP/s1600/2-Flex+Wheeler.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0duZ3lc2B9cTzN0umasM8JM3ASXj4v27rSbGjq2xC1FpYGWowYjM4jeXEmpwzbGDNC_3x3CEH6Q_UvpNU-BjM7Tn95Y3Zs8jMAIHZAA9KnLbyxnZBfjMZI_9UqP6BRytr3hdXzUO5zpxP/s320/2-Flex+Wheeler.jpg" width="219" /></a><b><span style="color: #c00000; font-family: Arial; font-size: 16.0pt;">Flex Wheeler:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> “Eu não uso mais estas palavras,
(esteróides anabolizantes). Acho que são palavras muito primitivas, então o
termo que eu uso para o que fazia quando competia é (tecnologia), Aproveitando
o gancho da resposta de Flex eu me lembro daquela famosa frase (não é
feitiçaria é tecnologia), mas, voltando ao assunto, segue a resposta de Wheeler
“na minha época era uma coisa normal de ser feita, e há 20 anos não se tinha
muita escolha, até pelo fato de que os suplementos antigos possuíam muito
açúcar e não se tinha nada técnico por trás para se alcançar certos objetivos”.
“Contudo, atualmente temos as técnicas necessárias para atingir as metas sem o
uso da (tecnologia), ou seja, hoje, as pessoas tem uma escolha, entre usar
produtos suplementares para ter um bom físico, ou ir para o lado negro, porém
caso escolha o lado negro, tenha responsabilidade e procure estudar sobre e bem
como profissionais que auxiliem neste aspecto”. E disse mais: “ você pode usar
qualquer tipo de droga tecnológica em vários esportes que não irá morrer no dia
seguinte como por exemplo, uma pessoa pode ingerir determinada quantidade de
bebida alcoólica e a pode morrer. “Entre outras drogas, o que pode ocorrer, é
acabar tendo complicações após anos de uso” disse Wheeler.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Pois é, como diz o ditado: a diferença entre veneno e o
remédio, é a dose. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Depois dessa resposta que Flex deu, eu que aqui escrevo esta
matéria, me pergunto: será que ele utilizaria apenas os suplementos para
competir se fosse nos dias de hoje? Eu não acredito, até porque ele mesmo falou
que odeia perder. Por isso, acho que seria mais um motivo de usar toda a
(tecnologia) para vencer os fisiculturistas de hoje especialmente porque <b>os atletas atuais, cada vez mais apresentam
o físico mais volumoso. </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Atualmente Flex Wheeler procura manter seus treinamentos de
forma muito mais leve <b>onde visa apenas
sustentar</b> sua forma, longe é claro, do que já foi um dia. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span> </div>
<br />tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-67776344982240705822013-01-30T13:17:00.000-08:002013-02-05T14:27:13.328-08:00 WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">WORKSHOP
PROBIÓTICA INTERNACIONAL<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #33cccc; font-family: Arial; font-size: 20.0pt;">DE
TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2012<o:p></o:p></span></u></b></div>
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">1° artigo de 8</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></u>
<u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Por Dário Rubens Ferreira</span></u><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"><br /></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">Você que não pode estar presente no </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">workshop </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">internacional
Probiótica 2012, poderá ler os detalhes nesta série de artigos, sobre os vários
seminários que aconteceram neste evento. Que sem dúvida, objetivou trazer
muitas informações sobre treinamento e nutrição da atualidade, através de
convidados especiais. Confira!</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"> </span><span style="font-family: Arial; text-align: center;"> </span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh370rC1R_11eD-aK46s8LFKk4VxfQ8dE3Dx0ZSj2P-jr648AxTAuxmm4sihlSvQTeA3wlNvGWvMk4D5Q7ZEf4C_zp2G7Cf5-z506ufW9Q9T0b34-8NjtDbh3bkW4_YUaTNcwG-SisyPV6f/s1600/Bella,%2520perfil-foto%2520tratada+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh370rC1R_11eD-aK46s8LFKk4VxfQ8dE3Dx0ZSj2P-jr648AxTAuxmm4sihlSvQTeA3wlNvGWvMk4D5Q7ZEf4C_zp2G7Cf5-z506ufW9Q9T0b34-8NjtDbh3bkW4_YUaTNcwG-SisyPV6f/s1600/Bella,%2520perfil-foto%2520tratada+4.jpg" /></a><br />
No
dia <st1:date day="15" ls="trans" month="12" style="font-family: Arial;" w:st="on" year="2012">15 de
Dezembro de <st1:metricconverter productid="2012, a" w:st="on">2012</st1:metricconverter></st1:date><span style="font-family: Arial;">,
a Probiótica proporcionou mais um evento especial, um workshop internacional de
treinamento e nutrição esportiva. O evento foi na faculdade Mackenzie, no
campus Higienópolis. Este evento contou com a presença de grandes nomes do
fisiculturismo. Dennis James e Flex Wheeler, que estiveram em 2011, e os novos
rostos. O veterano Toney Freeman, o apresentador atual do Mr. Olympia Bob
Cicherillo, o treinador de atletas Hany Rambod e o nosso atleta brasileiro
Eduardo Correa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMnIyErAiMTnVx9vnShv6Zu920knreO556KY84RROg66KnGHDqXiekwwx0ypDqJiPQ-XlN0sN-PhnXUlo1GjOPPFjyZlqcvOaYLsM5bRsPCOMT-__EZ-jKAA0my6BHcHRX7mECuxHvsn01/s1600/2-Marcelo+Bella.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMnIyErAiMTnVx9vnShv6Zu920knreO556KY84RROg66KnGHDqXiekwwx0ypDqJiPQ-XlN0sN-PhnXUlo1GjOPPFjyZlqcvOaYLsM5bRsPCOMT-__EZ-jKAA0my6BHcHRX7mECuxHvsn01/s320/2-Marcelo+Bella.jpg" width="257" /></a><span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial;">Na
abertura, o diretor executivo da Probiótica Marcelo Bella (foto a esquerda) explanou um pouco da
sua história no meio esportivo e citou: <b>“A coisa mais vibrante após trinta anos de
trabalho árduo é lembrar que iniciei minha carreira como assistente de
professor em uma sala de musculação.”</b> “Naquela época meus objetivos eram me
tornar um profissional de educação física e personal trainer”. “Algum tempo
depois, notei que o Brasil era um país com grande potencial para desenvolver o
conhecimento em nutrição esportiva a fim de aprimorar a suplementação e
investir mais no esporte”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglUj7H3M_BXk0AU5nNtTR6tv30JFFiFOlZuH6kAO0VBm3fJ2hVFgSA3SaX1CnjNSkOBnl1qvk52scFt3K1PDZoi54BZZJr6yyXIH16PFLKLivoX7YNHaxNbjroAGVFgHOn5B0lFgigP_4k/s1600/3-Marcelo+Bella.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglUj7H3M_BXk0AU5nNtTR6tv30JFFiFOlZuH6kAO0VBm3fJ2hVFgSA3SaX1CnjNSkOBnl1qvk52scFt3K1PDZoi54BZZJr6yyXIH16PFLKLivoX7YNHaxNbjroAGVFgHOn5B0lFgigP_4k/s320/3-Marcelo+Bella.jpg" width="248" /></a><span style="font-family: Arial;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Marcelo
Bella disse: “A minha primeira ação em prol do esporte, foi como diretor de
marketing da confederação brasileira pela IFBB. Isto me despertou o interesse
em trabalhar na indústria de suplementos alimentares onde até hoje eu estou”.
“Com o mesmo afinco, de estar aqui com todos vocês, promovo eventos como esse,
onde temos o objetivo te comentar, trazer informações, queremos que o nosso
país tenha melhores profissionais tanto na área da educação física quanto na
nutrição esportiva”. Citou <b>“Aqui no
Brasil existem dados interessantes e relevantes mostrando que temos 47 milhões
de pessoas praticando atividades físicas.</b> Desses 47 milhões, 18 milhões
estão dentro de 17 mil academias, sendo que hoje o Brasil é o segundo maior
mercado de academias do mundo, e desses 18 milhões que estão em academias,
quase 70% ficam na sala de musculação, visando ganho de massa muscular e perda
de gordura”. <b>“Contudo, apenas 5%
consomem suplementos alimentares, isto, porque não há informação necessária em
relação aos suplementos alimentares”. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl7j0Z-7t6DkADdBNf019XUKhq-1e1laJupOV20Dyf3w1Za0ZOoJDn5OcHFhxD9N6NFaBha_oDgqVAC3pkXul-cvA2vbUzuKRSlinFZ1yeAe2yRmoXauOWRlVExGNf8fDq3XBRPghKe9zs/s1600/1-Marcelo+Bella.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl7j0Z-7t6DkADdBNf019XUKhq-1e1laJupOV20Dyf3w1Za0ZOoJDn5OcHFhxD9N6NFaBha_oDgqVAC3pkXul-cvA2vbUzuKRSlinFZ1yeAe2yRmoXauOWRlVExGNf8fDq3XBRPghKe9zs/s320/1-Marcelo+Bella.jpg" width="241" /></a><span style="font-family: Arial;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
“Eu
tenho muito orgulho do meu passado como atleta, como ex-professor de academia,
o que me motiva cada vez mais a construir eventos ainda maiores, eu quero
agradecer a todos aqui presentes especialmente nesta manhã chuvosa e
parabenizar a todos, vocês são o nosso futuro”.</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Marcelo
Bella falou “Sem o atleta não existe o esporte, sem o atleta não existe a
suplementação alimentar, sem o atleta não existe o estudo sobre o esporte, sem
o atleta não existe a competição.” “hoje a Probiótica patrocina 1102 atletas,
tenho muito orgulho disso.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-33954156501537553372012-10-26T12:31:00.000-07:002012-10-27T10:34:40.084-07:00RESULTADO DO MR. OLYMPIA DE 2012 48° EDIÇÃO <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<u><span style="font-size: 26pt;"> </span><span style="font-size: 34.85714340209961px;"><span style="color: cyan;">O MR. OLIMPIA 2012 </span></span></u></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 26pt;"><u><span style="color: cyan;">DEIXOU A DESEJAR</span></u></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Por Dário Rubens Ferreira</u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">O mais importante campeonato mundial</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> do fisiculturismo em
sua quadragésima oitava edição </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">deixou a desejar. A começar pelo cenário com um
telão ao fundo com luzes que perturbavam a observação dos atletas a se
apresentarem em primeiro plano.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nQXEKq9Tt7xXzZWxXxmLp6fMkApG4gYgAipX2_aM5IyWlPjfhVCxIwrh2wrgOCNMslRdJKFnzV9n5iSdxDmGcN6GF4dHSiLg2zyv4stKxfAysvsWZ7In7Rp667rhI5FAHlJTjuf3Vk3e/s1600/sandowstatuette1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nQXEKq9Tt7xXzZWxXxmLp6fMkApG4gYgAipX2_aM5IyWlPjfhVCxIwrh2wrgOCNMslRdJKFnzV9n5iSdxDmGcN6GF4dHSiLg2zyv4stKxfAysvsWZ7In7Rp667rhI5FAHlJTjuf3Vk3e/s320/sandowstatuette1.jpg" width="222" /></a>Porém, em sua abertura este Mr.
Olympia teve a famosa trilha sonora tão tradicional como nas edições passadas. Houve
ainda, o hino americano cantado pela atleta Amanda Latona, acompanhada dos
soldados devidamente aparamentados em suas fardas, empunhando diversas
bandeiras onde uma delas é claro, era a norte americana. Após o hino cantado,
os soldados giraram para a direita e em marcha precisa, cadenciada, deixaram o
palco sob intenso aplauso. Mais a diante, o apresentador oficial do evento Bob
Chicherillo os conduziu com competência até o desfecho final. Aliás, em termos
de eventos os americanos são mestres. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas os tempos são outros, Mr.
Olympia em seu contexto mudou. Antes se dava mais importância para a qualidade
e simetria proporção, e já de alguns anos para cá, o volume tem se mostrado como
um fator determinante, ou seja, aquele atleta que antes tinha ótimo conjunto,
hoje fica para trás se faltar um pouco de volume. E também quando eram feitos os
anúncios dos seis primeiros, os atletas ficavam de frente para o público, e não
alinhados a esquerda como atualmente. Mas vamos ao que interessa! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No momento <st1:personname productid="em que Phil" w:st="on">em que Phil</st1:personname> e Kai foram
chamados pelos árbitros no prejulgamento, já era visível que o título ficaria
com um desses gigantes! Em ambos, havia um ar de voracidade para vencer! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas, para a minha surpresa e
acredito que para muitos, o Mr. Olympia foi anunciado e Phil Heat levou seu
segundo título casa caindo de joelhos no chão como Ronnie Coleman fez por
várias vezes quando em sua época comemorava seus títulos. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbcDQGAhyphenhyphenc97Y7RQqIcQDvhsnA7aujg3zZgjf4T3dCl1ap-V9LjOJOWxqb3qv6Y6kRhv3lSeNqXFBGU-RAqlWSYMcY5NL673cce6HceS5E1-8PVJRWG3m-IzhmT4cwtXCS9FExVPyU9if9/s1600/Foto+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbcDQGAhyphenhyphenc97Y7RQqIcQDvhsnA7aujg3zZgjf4T3dCl1ap-V9LjOJOWxqb3qv6Y6kRhv3lSeNqXFBGU-RAqlWSYMcY5NL673cce6HceS5E1-8PVJRWG3m-IzhmT4cwtXCS9FExVPyU9if9/s320/Foto+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Entretanto a pergunta é: Mereceu
mesmo? Kai Greene no momento ao anuncio de Phil como campeão, ficou
visivelmente decepcionado, com certeza deve ter experimentado uma grande
mistura de sentimentos amargos ao mesmo tempo! Em seu semblante era notório que
por essa ele não esperava, sobre tudo que usou todo o ano de 2012 apenas para a
sua preparação em direção ao Mr. Olympia dedicando-se arduamente!</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Em um torneio como este, onde
todos os atletas são campeões consagrados, a derrota nunca é bem aceita, no
entanto são nas derrotas que são tiradas as maiores lições! Como diria o
personagem do filme Highlander, “só pode haver um”. Bem eu adoro comentar sobre
os campeonatos, e vou dizer o que vi deste evento. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Muito embora não tenha sido, para
mim sem sombra de dúvidas Kai Green foi o vencedor. Estava mais seco de forma
geral, nas pernas e nas costas, e especialmente nas costas mostrava uma
construção mais proporcional em relação a Phil Heat. Vamos acompanhar nas
fotos, mais a diante.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Então o “atual Mr. Olympia Phil
Heat” de fato não veio na forma em que o consagrou no ano passado, ou seja, em
2011. Que ali realmente estava muito bom! Mas é sabido que um atleta ao tornar-se
o Mr. Olympia, e vai fazer a defesa de seu título, ele sempre vem como o
favorito, além de ter um certo protecionismo no meio. Ou seja, caso não esteja
lá tão bom ou até pior que o segundo, o favorito leva o título! Da mesma forma
como ocorreu em 1999 entre Flex Wheeler e Ronnie Coleman, onde Flex estava
notoriamente superior, contudo, Ronnie foi o vencedor. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan;">VAMOS VER NO POSE A POSE ENTRE PHIL HEAT X KAI GREENE <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqkXG7bw3fpWq5OQG3s3JGS1gM-CHdvdjxki_uWkrlSNa5Nfr9hmH96cLzDdy4KkEBVCK6ujVOrI8gPQVhj35bGDhaDvSLv-UyBjvd05Vhu-CD5CJgeYj6TSWUxqDJqqQqdMw_7DR9euV/s1600/Foto+10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqkXG7bw3fpWq5OQG3s3JGS1gM-CHdvdjxki_uWkrlSNa5Nfr9hmH96cLzDdy4KkEBVCK6ujVOrI8gPQVhj35bGDhaDvSLv-UyBjvd05Vhu-CD5CJgeYj6TSWUxqDJqqQqdMw_7DR9euV/s200/Foto+10.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Na pose de duplo bíceps de
frente. Ambos estão realmente equilibrados, mas noto que Kai tem um pouco mais
de volume no peitoral e em seus bíceps com altos picos em relação a Phil.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJfaRJaac_ZG7kvr7dPy_fhyphenhyphenPLP6-cVYOLwgfVZLVxVVe6W6IhnBbtBnBPsNFMqG_5Hk5BY0r4gI6ZxmAmtzPl_pE3v9G5cm_9q3MjDvBg8QnbAoVPxlDM8_cucA9xMGOhL8D0neh1qQZi/s1600/Foto+9+edtado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJfaRJaac_ZG7kvr7dPy_fhyphenhyphenPLP6-cVYOLwgfVZLVxVVe6W6IhnBbtBnBPsNFMqG_5Hk5BY0r4gI6ZxmAmtzPl_pE3v9G5cm_9q3MjDvBg8QnbAoVPxlDM8_cucA9xMGOhL8D0neh1qQZi/s200/Foto+9+edtado.jpg" width="176" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Na pose de peitoral de lado, Kai
leva a melhor, repare que seu quadríceps na parte lateral, está mais seco
mostrando suas fibras, panturrilha bem marcada e o peitoral em si mais denso.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinktaB3o8QJHqAi_j0_-f-sEnHE2E1Ddp0zZpIbQQxQZnEitA-V4SzvHMWjYqBANr9Zzlm6T4V6mR_7bAeOoL0f_jEU1mQjkDQD2TNV1O3398ZPUraBxmeJ5xqzlNMu4RHHyNg3cf2aosG/s1600/Foto+7+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinktaB3o8QJHqAi_j0_-f-sEnHE2E1Ddp0zZpIbQQxQZnEitA-V4SzvHMWjYqBANr9Zzlm6T4V6mR_7bAeOoL0f_jEU1mQjkDQD2TNV1O3398ZPUraBxmeJ5xqzlNMu4RHHyNg3cf2aosG/s200/Foto+7+editado.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
Na pose de tríceps de lado, Phil
leva certa vantagem sobre Kai, especialmente nos tríceps e nos ombros onde
percebe ser um dos pontos fortes, contudo Greene tem melhores pernas. Páreo
duro.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyh-k8nzAHqwxmijQZGCVZXkWCo3vKHxKEPzOn4DAY1WvDZ0T6eCNZQSQmBtUXMKvOnid612WMR8HtoOcsM4JWzxP5gSqez_p1Rtl2q57Y7st6ElEPCtK9HvVG__fHtJYjwJ3K4O42dlHw/s1600/Foto+3+editado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyh-k8nzAHqwxmijQZGCVZXkWCo3vKHxKEPzOn4DAY1WvDZ0T6eCNZQSQmBtUXMKvOnid612WMR8HtoOcsM4JWzxP5gSqez_p1Rtl2q57Y7st6ElEPCtK9HvVG__fHtJYjwJ3K4O42dlHw/s200/Foto+3+editado.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Antes da pose de duplo bíceps de
costas, prestem atenção nesta pose em que ambos os atletas puxam os braços para
trás tencionando completamente as costas, e observem as marcações de Kai na
parte inferior em relação a Phil. </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl6E1KqSSSF1CTS-haZ-v0fJNdTlKoOjrCg9KJvXQM1wu6HSU8poTZgejgxg66XbD0J1q7j_nLNlIFnl1q6J9OAH2pvwlvHTkYcG7dh7A5coSE954MoMm4FUZAPI2yYvokhRo6d9ZvpFyu/s1600/Foto+5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl6E1KqSSSF1CTS-haZ-v0fJNdTlKoOjrCg9KJvXQM1wu6HSU8poTZgejgxg66XbD0J1q7j_nLNlIFnl1q6J9OAH2pvwlvHTkYcG7dh7A5coSE954MoMm4FUZAPI2yYvokhRo6d9ZvpFyu/s200/Foto+5.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
Na pose de duplo bíceps de
costas, as coisas ficam difíceis para Phil, pois Kai está mais seco, mostrando
maior e melhor separação nos dorsais e também nas pernas, com grandes detalhes </div>
<div style="text-align: right;">
no bíceps femoral, também conhecido por posterior de coxa. </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7vwV3AeSTGc1Tkca4STXjju9J46uYt_1KYzLj0_kez0gJqcn1JpCHzzgJVlBLD10SqeLgE7KJyIBTlBcly2PHMduW1hL_71lzLXyqoxc2ISa379sjOsoFZRvQ_k-3dwrJQfkGxW7gslny/s1600/Foto+8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7vwV3AeSTGc1Tkca4STXjju9J46uYt_1KYzLj0_kez0gJqcn1JpCHzzgJVlBLD10SqeLgE7KJyIBTlBcly2PHMduW1hL_71lzLXyqoxc2ISa379sjOsoFZRvQ_k-3dwrJQfkGxW7gslny/s200/Foto+8.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: right;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Expansão de dorsais de costas,
Kai vence Phil, percebam o detalhe das costas de Kai nas laterais nos
latíssimos popularmente conhecidos como “asa” parecem nascer de sua cintura
curvando de baixo para cima, me lembra um pouco o seis vezes Mr. Olympia Dorian
Yates. Os dorsais de Phil estavam ligeiramente mais cheios no meio.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1E5tFuh21qJiouxH9lpGWdfZYr1WUSsh6tlLN4KDN3Q7ZzXlSsXHIJHF0r7NvI6N_G3wRouOUowQrZUmjITFdW8w2nKujhLGPcAaOw3vhAyroWMUNuHrAgOp079c2QfbLbsB2u-BG8uYH/s1600/Foto+14.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1E5tFuh21qJiouxH9lpGWdfZYr1WUSsh6tlLN4KDN3Q7ZzXlSsXHIJHF0r7NvI6N_G3wRouOUowQrZUmjITFdW8w2nKujhLGPcAaOw3vhAyroWMUNuHrAgOp079c2QfbLbsB2u-BG8uYH/s200/Foto+14.jpg" width="192" /></a> </div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: justify;"></span><span style="text-align: justify;">Abdominais e coxas, Kai mais uma
vez leva vantagem sobre seu oponente mostrando novamente todas as fibras de sua
perna bem como seu abdômen.</span><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;">Este foram os top 10 da categoria principal</span></u></b><br />
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZasflhV5MvpfZ8gBdXMrnl7WTqzQ_q7EwPhRjBD4FnRkpsrHCSBnlNC8P5g_nOrPEMj7B3v2991G_WD7odd6cVzAwQ9hbOfLEoGdaQWNaLaI2PbYw2iK4oHsaU4M4JVWhRiG0PcUg9u32/s1600/Foto+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZasflhV5MvpfZ8gBdXMrnl7WTqzQ_q7EwPhRjBD4FnRkpsrHCSBnlNC8P5g_nOrPEMj7B3v2991G_WD7odd6cVzAwQ9hbOfLEoGdaQWNaLaI2PbYw2iK4oHsaU4M4JVWhRiG0PcUg9u32/s400/Foto+2.jpg" width="400" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><u><br /></u></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>1º Lugar e (atual Mr. Olympia) Phil Heat </u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
Mostrou um físico volumoso, porém
sem os detalhes realmente expressivos em seus grupos musculares. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAeDpFgOwQEEtdUmm3ntICm3FmJckbs8e0V330wsIqaBRHAoOoqqj1euYdr7mvtdKK74-fAKpoF9CMpQN3PMY4IyJzEJ7wuP0EnjYy-i2Ho4gqywhojJMwj0vc8ykehyPgd7Q13PRuJLp9/s1600/Foto+11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAeDpFgOwQEEtdUmm3ntICm3FmJckbs8e0V330wsIqaBRHAoOoqqj1euYdr7mvtdKK74-fAKpoF9CMpQN3PMY4IyJzEJ7wuP0EnjYy-i2Ho4gqywhojJMwj0vc8ykehyPgd7Q13PRuJLp9/s200/Foto+11.jpg" width="136" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><u><br /></u></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>2º Lugar Kai Greene</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
Veio em grande forma! Um pouco
mais leve que o habitual, entretanto, muito mais seco, um dorsal que
particularmente não via há bom tempo, e pernas com as fibras bem aparentes.
Braços volumosos com seus bíceps bastante apiculados. Em suma estava ótimo,
realmente suas proporções são excelentes! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLENnzrIkVBFtSL0sii-2ov2eMXhOe_triDY-Ay0EnLI5PsOuMoEO1JFB5gyv503Gwvn6NsG-d-7jTKIhB_TnKrkMeqAc70F2bLBzfVqb3kNzwox_sDcU1ud7a8vUkFuO4B31-E8skvcV5/s1600/Shawn+Rhoden.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLENnzrIkVBFtSL0sii-2ov2eMXhOe_triDY-Ay0EnLI5PsOuMoEO1JFB5gyv503Gwvn6NsG-d-7jTKIhB_TnKrkMeqAc70F2bLBzfVqb3kNzwox_sDcU1ud7a8vUkFuO4B31-E8skvcV5/s200/Shawn+Rhoden.jpg" width="86" /></a><b><u><span style="color: cyan;">3º Lugar Shawn Rhoden<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Mas como é que esse cara foi
parar na terceira colocação? Nem deveria estar entre os top 6! Especialmente
disputando com Dexter Jackson, Dennis Wolf e entre outros. E ainda ouvi relatos
de o compararem a Flex Wheeler, não sei onde. Por certo que está há anos luz de
Wheeler! Esse Shawn Rhoden deveria é ter “rodado”. Pois é, nada mau para quem
esteve na 11ª colocação em 2011 no Mr. Olympia. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsapcpJn2X9nSyX7sjoY2mOhJ_sN7PmEAKW6eznOLrMogVnqyDEYztf_mevevfihBb-LoQeHPgc9FJ8F58hJOXS9vkwh-x_OGx86pQQs2hesv7ZzTyNBlStzAyBu_egDJUXJOBORuC6e7C/s1600/Dexter+Jackson+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsapcpJn2X9nSyX7sjoY2mOhJ_sN7PmEAKW6eznOLrMogVnqyDEYztf_mevevfihBb-LoQeHPgc9FJ8F58hJOXS9vkwh-x_OGx86pQQs2hesv7ZzTyNBlStzAyBu_egDJUXJOBORuC6e7C/s320/Dexter+Jackson+2.jpg" width="217" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>4º Lugar Dexter Jackson</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
Como sempre chegou mostrando o
seu ponto forte, sendo sua proporção simetria e qualidade. Mas parece que tudo
isso não foi suficiente para que ele obtivesse uma colocação mais expressiva.
Perder para o Shawn Rhoden? </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmygDpR0aQpcqQll_2ti34vVtfy57Y1NMduA24ZQNGi9At517qEZXKGtyj6au6-Qnhf924UIfa8wFp8BtpY3dHrh9x6nE9TIhqSRcf4OhPOmv0xJ0mCQECQ7u8gGevngr9_wQw1GWxt0n/s1600/Branch+Warren.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmygDpR0aQpcqQll_2ti34vVtfy57Y1NMduA24ZQNGi9At517qEZXKGtyj6au6-Qnhf924UIfa8wFp8BtpY3dHrh9x6nE9TIhqSRcf4OhPOmv0xJ0mCQECQ7u8gGevngr9_wQw1GWxt0n/s200/Branch+Warren.jpg" width="138" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>5º Lugar Branch Warren</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: right;">
Branch veio liso, embaçado, sem
detalhes como alguns meses antes no campeonato do Arnold Classic de 2012, que
foi vencedor! Como eu já disse antes, não acredito que ele tenha potencial para
se tornar Mr. Olympia, parece que se preocupa muito com seu volume e deixava um
pouco de lado a qualidade. Aliás, falando em seu volume, vejam que o que ele
tem de peitorais e pernas, não tem de braços e antebraços, que inclusive é um lixo,
confira na foto. Além disso, ele poderia sorrir mais em suas apresentações, ao
invés de estar sempre com sua cara amarrada de poucos amigos. Falta a ele
carisma bem como, aprender a posar melhor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJuWFJTgikrlf8qf90I0UbkfzIUUOru_TgxwbM96qTYgFinRc-FSIaqYLcIKbQYu8ywZ07wt1VZEAg9tM5yliAhh9YjVQiwFqA8NW9pk3ylV8iRS8S4-oNH4_fRh3tEeQg-Tl4kUsAsXm/s1600/Dennis+Wolf+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJuWFJTgikrlf8qf90I0UbkfzIUUOru_TgxwbM96qTYgFinRc-FSIaqYLcIKbQYu8ywZ07wt1VZEAg9tM5yliAhh9YjVQiwFqA8NW9pk3ylV8iRS8S4-oNH4_fRh3tEeQg-Tl4kUsAsXm/s200/Dennis+Wolf+1.jpg" width="141" /></a><b><span style="color: cyan;"><u>6º Lugar Dennis Wolf</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
E o nosso lobo alemão. Vejam
vocês, eu nunca vi esse atleta nas outras edições do Mr. Olympia tão bem como
nessa! Acho que veio no melhor de sua forma, mais rasgado, seco, com boa
proporção, e não posso acreditar que ainda assim tenha ficado nesta colocação
perdendo para o Branch Warren que estava liso. Será que o Dennis ficou em 6º
lugar porque não é americano? De qualquer forma seja como fez boa apresentação.
Vejo que se continuar a se apresentar desta forma de fato terá melhores
colocações no futuro.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9P9WBL41zHZwhepU4KrRTgl52NJtYWO1Kd1DDMfXCXW5srLc9OhjHa9tFRrNRJY035QXCYTN1imo02jgZK9uJzdLQuF7MboOu2oKjMlshJzr0TNzWaZQR4q64OslCsjqKyz-bQpxqnx7N/s1600/Tonney+Freeman+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9P9WBL41zHZwhepU4KrRTgl52NJtYWO1Kd1DDMfXCXW5srLc9OhjHa9tFRrNRJY035QXCYTN1imo02jgZK9uJzdLQuF7MboOu2oKjMlshJzr0TNzWaZQR4q64OslCsjqKyz-bQpxqnx7N/s320/Tonney+Freeman+2.jpg" width="232" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><b><u><span style="color: cyan;">7º Lugar Tonney Freeman </span></u></b></b></div>
<div style="text-align: right;">
O veterano Tonney e há quem diga
que ele é “o meu chara” Estava muito bem, inclusive pela sua idade um pouco
mais elevada em relação à maioria dos outros competidores ― ele tem 46 anos, ― também
fez boas poses em sua apresentação, mostrou classe como os caras de
antigamente. Isso contribui para que mostrasse as qualidades de seu físico, que
apesar de ter uma ruptura de tendão no peitoral direito possui de fato um bom
conjunto no geral. Eu espero ver esse sujeito mais algum tempo na ativa. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZFEOtUMURhv-QgbkYig0w6kylo-DeRXrp3hcsqQ_nZXYjIBE5aVDlorDdo8Ck_jal8LeAoGe3pPfvUdcyOpVUMoY37x_Bvxy6KpH57K2rwaZYama4wWQDe8oqjTX9OhaM7XT1wSMv2DZx/s1600/Evan+Centopani+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZFEOtUMURhv-QgbkYig0w6kylo-DeRXrp3hcsqQ_nZXYjIBE5aVDlorDdo8Ck_jal8LeAoGe3pPfvUdcyOpVUMoY37x_Bvxy6KpH57K2rwaZYama4wWQDe8oqjTX9OhaM7XT1wSMv2DZx/s200/Evan+Centopani+1.jpg" width="133" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>8º Lugar Evan Centopani</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
Assim como Branch Warren, foi sem
qualidade no Mr. Olympia, já no Arnold Classic estava ótimo. Começo a imaginar
que pelo simples fato de saber que vai competir em um evento desta magnitude,
tenha ficado intimidado e pouco á vontade. Em entrevista, após o Mr. Olympia,
disse: “é hora de fazer mudanças em minha dieta, treinos, entre outras coisas!”
Também é um atleta que bem preparado vai dar uma sacudida nos outros caras. Tem
ótimas pernas, seguida de braços e antebraços bem construídos, é jovem, e ainda
tem um bom tempo de carreira pela frente. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPCYuM7ngHBPpBt7CpqlErrfFRTp5Fkz-u9k7WwF1YxtMxgnCX_bDzJDzMnGTFcAZP42NiUY2PLYsIGNsnJUCGcZTtB4VUtLYq90i7iE-KqHLGFw1-vchT4gSVy2bc59UrUoeLolAsIGdO/s1600/Johnnie+Jackson+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPCYuM7ngHBPpBt7CpqlErrfFRTp5Fkz-u9k7WwF1YxtMxgnCX_bDzJDzMnGTFcAZP42NiUY2PLYsIGNsnJUCGcZTtB4VUtLYq90i7iE-KqHLGFw1-vchT4gSVy2bc59UrUoeLolAsIGdO/s200/Johnnie+Jackson+3.jpg" width="117" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>9º Lugar Johnnie Jackson</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: right;">
Este cara é um tanque blindado!
Sim, pois sua densidade é para poucos. Gostaria de tê-lo visto entre os seis
primeiros. Veio com um belo dorsal bem engomado, separado, da mesma forma que
seus braços ombros e peitorais. Apesar de suas pernas terem uma boa linha, noto
que faltou um pouco mais de volume, especialmente na parte posterior e nas panturrilhas. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6gmUg_cgxGGFTLHQrYAx07N36H6deILOTRhwqqTLUSobyfYv01qRUfFDA8Z54ZZ9WXckcRgEG1WD0pGa9HXd1Yg1iWG_NKGMJlKOnVXCcpvpuqeX6pwAzBEUQ55T6Mr2m_vtu46s1n4O/s1600/Lioney+Beyeke+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6gmUg_cgxGGFTLHQrYAx07N36H6deILOTRhwqqTLUSobyfYv01qRUfFDA8Z54ZZ9WXckcRgEG1WD0pGa9HXd1Yg1iWG_NKGMJlKOnVXCcpvpuqeX6pwAzBEUQ55T6Mr2m_vtu46s1n4O/s320/Lioney+Beyeke+1.jpg" width="163" /></a><b><b><span style="color: cyan;"><u>10º Lugar Lioney Beyeke</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Agora esse atleta, foi uma pena.
Pelo simples fato de ter potencial para chegar no topo, mas apenas lhe faltou
qualidade muscular, até seu rosto estava meio redondo, mostrou um físico
retido, liso com pouco detalhe. Mas quero ressaltar. Tem bom conjunto e
simetria. Talvez tenha cometido alguns erros em sua dieta na ultima semana, ou
nos últimos dias para o evento. Mas fiquem de olho nele. Pois este cara bem
talhado vai dar trabalho pra muita gente! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Além dos 10 primeiros colocados,
o atleta Ben Pakulski ficou na 11º colocação, Roelly Winklar na 12ª colocação. Ronny
Rockel em 13º, aliás, esse atleta nesta colocação? Não posso acreditar! Bem
como o Samurai Hidetada Yamagishi que ficou na 15ª colocação. Inclusive, o
Hidetada e Kai Greene, são talvez um dos únicos atletas que fazem boas poses em
sua apresentação nos dias de hoje. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Há rumores que para o ano de 2013
o japonês Hidetada Yamagishi migrará para a categoria <st1:metricconverter productid="212 LIBRAS" w:st="on">212 libras</st1:metricconverter>, que em 2009
ficou em 9º, em 2010 e 2011 em 10º. Essas foram suas melhores colocações no
Olympia, mas agora em 2012, como mencionado acima, provavelmente estes rumores
se confirmem. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No entanto, seu eu fosse um dos
juízes, a ordem das colocações deveriam ser as seguintes: 1º Lugar Kai Greene,
o 2º Phil Heat, 3º Dexter Jackson, 4º Dennis Wolf. 5º Brach Warren, e 6º Tonney
Freeman </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Será que eu deixei alguém de
lado? A sim é claro o Mr. Jay Cutler. Parece, ― segundo boato ― que ele não
estava totalmente recuperado de sua lesão do bíceps no braço esquerdo ocorrida
no ano passado, mais precisamente. Penso que tomou a decisão mais correta neste
caso, afinal se arriscar sem estar totalmente preparado não seria bom para sua
imagem. Já imaginaram Jay fora dos top six? Parece que Cutler irá trocar o seu
treinador Hany Rambod que utiliza o sistema de treino (FST7) por Chad Nicholls no
qual o treinará aos moldes da <i>Old School</i>
(também conhecido como o treinamento a moda antiga,) treinamento básico árduo
que o colocará em plena forma para o Mr. Olympia de 2013! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan; font-size: large;">A CATEGORIA <st1:metricconverter productid="212 LIBRAS" w:st="on">212 LIBRAS</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parece que de alguma forma nesta
categoria, os atletas pareciam estar mais equilibrados em relação à principal. Vejo
que deveria ser dado um tempo maior para as apresentações individuais dos
atletas, a disputa estava bastante equiparada, mas as colocações também foram
de amargar! Será que eu vou ter que emprestar meus óculos para esses árbitros?
Que papelão em senhores... </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: cyan;">Então vamos às colocações e análises dos três primeiros.<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl3pi9OyqwNs2fNTw162h9b03wwo0cccIwpKX68AGLZC3wuWQ_8PCD5HgS93cZ-m7wJY_eEvQUF4ccPH0jV0eEUhTdfKd9AlHjJAd2WJE28XS1goO1lWUdLGRESQNCscmscoB4gTFB7D-n/s1600/Flex+Lewis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl3pi9OyqwNs2fNTw162h9b03wwo0cccIwpKX68AGLZC3wuWQ_8PCD5HgS93cZ-m7wJY_eEvQUF4ccPH0jV0eEUhTdfKd9AlHjJAd2WJE28XS1goO1lWUdLGRESQNCscmscoB4gTFB7D-n/s320/Flex+Lewis.jpg" width="169" /></a><b><u><span style="color: cyan;">1º Lugar Flex Lewis <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não veio com shape para vencer!
Confesso que tem bom conjunto, mas e a qualidade? </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4i0x9dEYifMV7iVK-OFILxB9K6VTXrfnSwJc_btYhCEUA9pb8kDU66tqJj2StttVwLVt7kL0PXChinyfg_hsPPH9lLssqrJQGOXdfuSflC23IchPKuP1eh2g6ey1_DvDUjl8O0Kv8mZ8r/s1600/David+Henry+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4i0x9dEYifMV7iVK-OFILxB9K6VTXrfnSwJc_btYhCEUA9pb8kDU66tqJj2StttVwLVt7kL0PXChinyfg_hsPPH9lLssqrJQGOXdfuSflC23IchPKuP1eh2g6ey1_DvDUjl8O0Kv8mZ8r/s400/David+Henry+1.jpg" width="175" /></a><b></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>2º Lugar David Henry</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: justify;">Como sempre, estava com grande
shape! Sem palavras, com certeza foi o campeão, mas de maneira injusta pegou o
segundo lugar novamente. </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LlZCu8Nv6iV4kT8lzr1bEExp7YLPZFOnvPt1Kdaie_Xqk0mRiNLS7m95uO7_f-Wd5d2ZczWMd4SlZaGi9p01KRaT2WDBl_uo2n2migcJgkvy1O791jMOO0bnZ_WQ4WTaWQq1LgDB_Elx/s1600/Ed+Correa+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LlZCu8Nv6iV4kT8lzr1bEExp7YLPZFOnvPt1Kdaie_Xqk0mRiNLS7m95uO7_f-Wd5d2ZczWMd4SlZaGi9p01KRaT2WDBl_uo2n2migcJgkvy1O791jMOO0bnZ_WQ4WTaWQq1LgDB_Elx/s400/Ed+Correa+2.jpg" width="202" /></a><b><u><span style="color: cyan;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="color: cyan;"><u>3º Lugar Eduardo Correa</u> </span></b></b></div>
<div style="text-align: left;">
Literalmente foi roubado o nosso
atleta, que veio muito bem, denso, com super qualidade que isso já é uma de
suas características e acho que dos atletas era talvez o mais volumoso também.
Aliás, falando mais especificamente sobre o garoto, talvez até merecesse a
primeira colocação. De todas as vezes que o vi no Mr. Olympia, achei que desta
vez veio na melhor forma.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Após os três primeiros, também
tivemos o Jose Raymond em 4º, Al Auguste em 5º, Trick Jackson </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
em 6º </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Acredito que as colocações
deveriam ser da seguinte forma: 1º Lugar David Henry, 2º Eduardo
Correa, 3º Flex Lewis. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Quero também ressaltar que
tivemos a participação de outro brasileiro nesta categoria, <b><u>Fernando Noronha que pegou a 9°
colocação fazendo uma boa apresentação.</u> </b>Parabéns rapaz e continue na batalha junto do nosso Eduardo Correa! Vejo
que os atletas brasileiros estão saindo-se cada vez melhor, e eu acredito que
em um futuro breve teremos tanto o Eduardo Correa como Fernando Noronha e
outros na categoria principal! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Portanto, agora é esperar para
ver o que acontece em 2013, e até lá estamos de olho! Quero aproveitar aqui e
deixar registrado os meus agradecimentos a todos os leitores e também quero agradecer
pela participação dos mesmos no site. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-30792107323792669842012-09-23T13:24:00.000-07:002012-09-25T10:14:04.115-07:00 QUALIFICADOS PARA O PRÓXIMO MR. OLYMPIA <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<st2:personname w:st="on"><u><span style="color: #f1c232;"><st1:title w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-size: 26.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">MR.</span></st1:title><span lang="EN-US" style="font-size: 26.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> <st1:givenname w:st="on">OLYMPIA</st1:givenname>
<st1:sn w:st="on">2012</st1:sn></span></span></u></st2:personname><span lang="EN-US" style="font-size: 26.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">Muito bem senhoras e senhores, é hora do torneio </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">máximo </span><span style="font-size: large;">do
fisiculturismo mundial. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">Por isso, façam suas apostas em quem será </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">o novo Mr.
Olympia de 2012! Será que </span><span style="font-size: large;">Phil Heath </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">vai continuar com seu título? </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">Ou Jay
Cutler retomará o trono que já foi dele? </span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">Antes, porém, vamos dar uma olhada </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">nos
classificados para este evento que vai acontecer </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">dos dias <st1:metricconverter productid="27 a" w:st="on">27 a</st1:metricconverter> 30 de setembro <st1:personname productid="em Las Vegas Nevada." w:st="on">em Las Vegas Nevada.</st1:personname> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;">Os nomes dos “pequenos” atletas São:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrTdUnx1MF-D70nZq1ea-d4F97FXC8Q31ZxmwXWCsv8byPNuoueD33xcJo8yHYMXSuNOn_BnXWHIse2TGOimGnIb1iB5t1I266_1U60upYGSuOwakvDTyklpHddz23woNGNWoDLKz4F5V/s1600/sandowstatuette3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrTdUnx1MF-D70nZq1ea-d4F97FXC8Q31ZxmwXWCsv8byPNuoueD33xcJo8yHYMXSuNOn_BnXWHIse2TGOimGnIb1iB5t1I266_1U60upYGSuOwakvDTyklpHddz23woNGNWoDLKz4F5V/s400/sandowstatuette3.jpg" width="337" /></a></div>
<span lang="EN-US">Lionel Beyeke – França </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Branch Warren - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Bill Wilmore - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Balto Abbaspour - Iran</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">BenPakulski - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Cedric McMillan - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Dexter Jackson - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Dennis Wolf – Alemanha </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Evan Centopani - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Essa Obaid - UAE</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Fred Smalls - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jay Cutler - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Hidetada Yamagishi – Japão</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Johnnie Jackson - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Juan Morel - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jon Delarosa - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Kai Greene - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Michael Kefalianos – Austrália </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Phil Heath - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Ronny Rockel – Alemanha </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Roelly Winklaar – Países Baixos
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Shawn Rhoden - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Toney Freeman - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Victor Martinez - Republica Dominicana </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u>Aqui estão algumas particularidades sobre </u></span><br />
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u>os competidores da categoria principal. </u></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4KJ_D63Nt3FBZwYEIwjIfcvaIp0hD9tpBeQd0B0aY3MZYh_7bckJ7NItG8Rmx8RqonZzSDXRG6qZ8D1V_a1_wPeED-SijQzyY3ruwgD3-Jq183eolG-shz292hn4clkbj0sgZO5oiby9/s1600/Lionel_Beyeke_6th_arnold_classic_rebodybuilding.com-10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4KJ_D63Nt3FBZwYEIwjIfcvaIp0hD9tpBeQd0B0aY3MZYh_7bckJ7NItG8Rmx8RqonZzSDXRG6qZ8D1V_a1_wPeED-SijQzyY3ruwgD3-Jq183eolG-shz292hn4clkbj0sgZO5oiby9/s200/Lionel_Beyeke_6th_arnold_classic_rebodybuilding.com-10.jpg" width="147" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Lionel Beyeke. </span></div>
<div class="MsoNormal">
Este atleta francês detonou no campeonato Flex Pro de 2012, pegou
primeiro lugar! Parecia estar blindado. Bastante volumoso bem seco, e bom
conjunto. Porém vamos ver como ele estará no Mr. Olympia.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJYk7nv03qIvRkE2A-tFiQPl6HtDzPese8GOVSyXQSsgAuscMJqjDuk1I-dmTSkMRtJgjJfbjqyz5ysWpPwwGfPcrphdyTgIZGZ5gCLXPFcB01B6uUbtBf6hFZHSghFodUc19-patU8vBq/s1600/Evan_Centopani_3rd_arnold_classic_rebodybuilding.com-4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJYk7nv03qIvRkE2A-tFiQPl6HtDzPese8GOVSyXQSsgAuscMJqjDuk1I-dmTSkMRtJgjJfbjqyz5ysWpPwwGfPcrphdyTgIZGZ5gCLXPFcB01B6uUbtBf6hFZHSghFodUc19-patU8vBq/s200/Evan_Centopani_3rd_arnold_classic_rebodybuilding.com-4.jpg" width="147" /></a><span lang="EN-US"></span><br />
<div style="color: #f1c232; text-align: right;">
<span lang="EN-US">Evan Centopani.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US">Este atleta vem mostrando um ótimo trabalho a cada campeonato. No
campeonato Flex Pro de 2011 ele ficou <st1:personname productid="em primeiro. Tem" w:st="on">em primeiro. Tem</st1:personname>
excelente qualidade e densidade no geral, grande separação muscular e uma perna
que parece ter vindo de outro planeta!</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTuyNTZtY4R5iJziXgEfciC3_S3X6OuMwAbuLmZuUYP3WIXE_Uho1r4liRM3tqcc11P9Iw_OlOZM_BgCpvCdmyeToJidY0g3IVZ0G3jM-d0xOA_pKnqOW346hy2FECT9zWmqE2bpvkCg_/s1600/charles_lowthian_kai_greene_1kg01-001-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTuyNTZtY4R5iJziXgEfciC3_S3X6OuMwAbuLmZuUYP3WIXE_Uho1r4liRM3tqcc11P9Iw_OlOZM_BgCpvCdmyeToJidY0g3IVZ0G3jM-d0xOA_pKnqOW346hy2FECT9zWmqE2bpvkCg_/s200/charles_lowthian_kai_greene_1kg01-001-3.jpg" width="98" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Kai Greene. </span></div>
<div class="MsoNormal">
Ele que também já foi vencedor do campeonato Arnold Classic de 2010,
vem para mais uma tentativa de abocanhar o Mr. Olympia. Porém, me parece que
ele está sempre em melhores condições quando disputa o Arnold Classic em
relação ao Olympia. Especialmente quando se trata de qualidade, ou seja, não
mostra os mesmos cortes e divisões nos grupos musculares. Agora se ele vier com
aquela separação absurda, vai dar trabalho para os demais.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRP8ny8yWJ7vbNVbwhT0gsAx3LKx4oyNYCj8hhn7fH5GimMe7cKnsee_VAs05vg6nzpw8xZhcerEC9QZ-pwLzw6iSKlJAtGfcqQJjQ_N9IPDpFkbkAlFWTqvjce-8MswB6xaYoEGZqyJ64/s1600/toney-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRP8ny8yWJ7vbNVbwhT0gsAx3LKx4oyNYCj8hhn7fH5GimMe7cKnsee_VAs05vg6nzpw8xZhcerEC9QZ-pwLzw6iSKlJAtGfcqQJjQ_N9IPDpFkbkAlFWTqvjce-8MswB6xaYoEGZqyJ64/s320/toney-001.jpg" width="118" /></a><span style="color: #f1c232;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Toney Freeman. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
Esse veterano conhecido pelo apelido de The X Man, acho que talvez
seja um dos mais altos de todos os atletas desta competição. Parece que ainda
mostra gás para mais uma disputa. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2f2HLI_pedS9m4Ukyr9hlYuwOqij5gVSBokvFy8xeOfgaY98pMG3c-RuOPOPQ1VqNPdIHdg_KwUyN2TrbAWWK0-t2mKQliIHObuHBYraL2iW32lyA7nS62P4Vxy7ZCQ4ZMKfMtsMHTNY/s1600/dexter2-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2f2HLI_pedS9m4Ukyr9hlYuwOqij5gVSBokvFy8xeOfgaY98pMG3c-RuOPOPQ1VqNPdIHdg_KwUyN2TrbAWWK0-t2mKQliIHObuHBYraL2iW32lyA7nS62P4Vxy7ZCQ4ZMKfMtsMHTNY/s200/dexter2-001.jpg" width="135" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Dexter Jackson. </span></div>
<div class="MsoNormal">
O veterano Dexter, que já foi o Mr. Olympia no ano de 2008, que,
aliás, estava realmente em ótima forma, também marcará presença agora em 2012.
Conhecido por sua simetria ao estilo clássico dos culturistas do passado estou
convicto de que apresentará uma boa performance neste show! </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYfUKg165xnLSPoSBwBBb13_ERugTWoQllOhkg3un8OcsqM1S8vZFQM5WPxlgsuWN-1c-6jqvhCxjcB2UgIsY-HVy_FnQmU666h4lqCnMGS6aguStzbO57AGgdDMPJQzlwpUi8DezJS01/s1600/Johnnie-Jackson-5+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYfUKg165xnLSPoSBwBBb13_ERugTWoQllOhkg3un8OcsqM1S8vZFQM5WPxlgsuWN-1c-6jqvhCxjcB2UgIsY-HVy_FnQmU666h4lqCnMGS6aguStzbO57AGgdDMPJQzlwpUi8DezJS01/s200/Johnnie-Jackson-5+(1).jpg" width="200" /></a></div>
<span lang="EN-US"><span style="color: #f1c232;">Johnnie Jackson.</span> </span><br />
<span lang="EN-US">Talvez seja atualmente um dos fisiculturistas que
treina usando mais carga em relação aos outros. Me faz lembrar do Falecido
Bertil Fox! Jackson além de competir nos campeonatos culturismo, realiza
apresentações em torneios de levantamento básico. Sobre seu shape, acho que ele
ainda poderia melhorar um pouco mais o volume das pernas em relação ao seu
poderoso tronco! Tai, um atleta que eu gostaria de ver em colocação melhor no
Mr. Olympia </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDQPlzMYo1himqnU5xy9QK2qJj8R_6upWbGWDGt7pxcEnFlX-L-Oq8q_tZ7QtQdAqFBKY5t3k_EVoVuZnbQdarKuamVEqS4D_xCNwTgCoIeqlfuwdHYu5tbKvIkRjCjrdKaZgXU4rLCXs/s1600/Michael_Kefalianos_9th_arnold_classic_rebodybuilding.com-004.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDQPlzMYo1himqnU5xy9QK2qJj8R_6upWbGWDGt7pxcEnFlX-L-Oq8q_tZ7QtQdAqFBKY5t3k_EVoVuZnbQdarKuamVEqS4D_xCNwTgCoIeqlfuwdHYu5tbKvIkRjCjrdKaZgXU4rLCXs/s200/Michael_Kefalianos_9th_arnold_classic_rebodybuilding.com-004.jpg" width="98" /></a></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Michael Kefalianos.</span></div>
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">
</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
Ficou em 9º lugar no Campeonato Arnold Classic 2012. Uma posição a
frente do nosso atleta brasileiro Eduardo Correa.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBx6EcAeVKjyGmINsVKy22R535r16ZLbE8G8GtWXUBvhtr5RuSqoIrh_RDrorzTC2qiH6cu6JZ4-PQBj75rINsLgdFGqMNXbPs49xPV1kn9uWgWQF_RS4Hj7pcuAUOVgRfV2t_QboPovX4/s1600/Victor-Martinez11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBx6EcAeVKjyGmINsVKy22R535r16ZLbE8G8GtWXUBvhtr5RuSqoIrh_RDrorzTC2qiH6cu6JZ4-PQBj75rINsLgdFGqMNXbPs49xPV1kn9uWgWQF_RS4Hj7pcuAUOVgRfV2t_QboPovX4/s200/Victor-Martinez11.jpg" width="200" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Victor Martinez. </span></div>
<div class="MsoNormal">
Carismático nos palcos e acredito fora deles também, é um outro
atleta que eu queria ver entre os seis primeiros e por que não entre os três?
Tem muito potencial para tal. Entretanto existem rumores sobre sua não
participação neste evento. Vamos esperar para ver. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmSduSsq1szrJPbV-WUoDWSjjriViFLGNN8-g7BUFLGfEA4hiIJOZbMItsPux0lOSdymrNueK5z5-Gn4klmuO5LRpYGZ85z-hq-Sl-qUA7fXZ6LVPscZoKzBcEeZxHv4atoZYWMaQmh0D/s1600/sp_Ronny_Rockel-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmSduSsq1szrJPbV-WUoDWSjjriViFLGNN8-g7BUFLGfEA4hiIJOZbMItsPux0lOSdymrNueK5z5-Gn4klmuO5LRpYGZ85z-hq-Sl-qUA7fXZ6LVPscZoKzBcEeZxHv4atoZYWMaQmh0D/s200/sp_Ronny_Rockel-001.jpg" width="192" /></a><br />
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Ronny Rockel. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
Também sempre apresenta um físico muito denso, simétrico e
proporcional. Se aumentar mais o seu volume vai acabar estragando o shape. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6dDyPKrC0hb6kTJYK3jNZaaVeo2ac4ARQznN1fSUm-l8tMKLmp_WUmsiILUl2fobtr8V96ZgY60B6QIe6r1jY-fc-U9QPRKJ0sNcHw_0MMZyKrMmVm2ax4S3MssIYRqOLzmDH6HmxJU4y/s1600/Mr-Branch-Warren.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6dDyPKrC0hb6kTJYK3jNZaaVeo2ac4ARQznN1fSUm-l8tMKLmp_WUmsiILUl2fobtr8V96ZgY60B6QIe6r1jY-fc-U9QPRKJ0sNcHw_0MMZyKrMmVm2ax4S3MssIYRqOLzmDH6HmxJU4y/s200/Mr-Branch-Warren.jpg" width="200" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Branch Warren. </span></div>
<div class="MsoNormal">
Vencedor do Arnold Classic 2012, com certeza virá com tudo para
tentar o Mr. Olympia. A respeito de sua linha, não acho que tenha potencial
para vencer, mas isso, só saberemos no dia "D". </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTtff4KtB5OsE7SGsbYSpge4MLMCSAXLuYj0rKc3Jssy53-Xfq-567U4Z7MNgOgIZr5vGKiPOSfdWEiA6if0CYLSmabEskGquCRHWc36fKaudx2jdpgUEIbf1yG5x3q7k_C5ltGhHatO1L/s1600/dennis-wolf4-222x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTtff4KtB5OsE7SGsbYSpge4MLMCSAXLuYj0rKc3Jssy53-Xfq-567U4Z7MNgOgIZr5vGKiPOSfdWEiA6if0CYLSmabEskGquCRHWc36fKaudx2jdpgUEIbf1yG5x3q7k_C5ltGhHatO1L/s200/dennis-wolf4-222x300.jpg" width="148" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;"></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Dennis Wolf.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
O lobo alemão fará o seu retorno nos palcos do Mr. Olympia. Estou
curioso para ver como ele se sairá!</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Jay Cutler. </span></div>
<div class="MsoNormal">
Esse colosso, assim como os demais, imagino que irá tentar retomar o
trono que um dia foi dele! Apesar de alguns problemas com sua simetria
especialmente no último Mr. Olympia o de 2011 quando perdeu para o atual Phil
Heath, principalmente após ter tido problemas em seu bíceps esquerdo semanas
antes do evento. Este caso é parecido com o que aconteceu ao seis vezes Mr.
Olympia e estamos falando de Dorian Yates, que mesmo com sua lesão ainda levou
o título pra casa, no ano de 1994.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"></span><br />
<span lang="EN-US"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6_VKLCJt51tU1cv-O7Q0ZD1nVxrqPlPRh71dgV9AJc7B8ijxzJj4z4qn1McPGMKM41cZHOyEXJM7h9wFNPyDlVzxyB0hds14DpatFSPpDkesjNyXPVy3wJcu20lfw0XBj5UEjwCefdR-/s1600/jaycutler2-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6_VKLCJt51tU1cv-O7Q0ZD1nVxrqPlPRh71dgV9AJc7B8ijxzJj4z4qn1McPGMKM41cZHOyEXJM7h9wFNPyDlVzxyB0hds14DpatFSPpDkesjNyXPVy3wJcu20lfw0XBj5UEjwCefdR-/s200/jaycutler2-001.jpg" width="200" /></a>Entretanto vamos dar uma olhada em Jay no ano passado. Noto uma
certa assimetria em alguns de seus grupos musculares, penso que seus braços
deveriam ser maiores em relação ao seu tronco, bem como seus antebraços que não
acompanham os braços. O ombro esquerdo está um pouco menos desenvolvido do que
o direito, e sua perna esquerda mostra um pouco mais de volume se comparada a
direita. Não é o mesmo Jay que vi em 2001 quando ficou em segundo lugar muito
controverso perdendo na época para o então Ronnie Coleman. Aquele Jay estava
ótimo, muito bem balanceado, seco, volumoso. Talvez este ano seja um novo
recomeço para esse gladiador do culturismo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYMXf31xyJ5yH2OxbcsvvHIE8pqB0u4GTwA4sDJysYLCKJs4sWdnjRkYalMpUuDn0BcHfAAPHGEy4Abx4oS8KHzUb2rlN8R5wqj1N6oPGm7cMI8L2OWPcgzdh3MXtuPTJfQ6vT6Mc-neOn/s1600/Phil_Heath_2011_Olympia_1st_Place-0262.2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYMXf31xyJ5yH2OxbcsvvHIE8pqB0u4GTwA4sDJysYLCKJs4sWdnjRkYalMpUuDn0BcHfAAPHGEy4Abx4oS8KHzUb2rlN8R5wqj1N6oPGm7cMI8L2OWPcgzdh3MXtuPTJfQ6vT6Mc-neOn/s200/Phil_Heath_2011_Olympia_1st_Place-0262.2.jpg" width="146" /></a><span lang="EN-US" style="color: #f1c232;"></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">Phil Heath. (Atual Mr. Olympia)</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
Esse rapaz ex jogador de basquete, terá uma tarefa um tanto quanto
difícil, irá defender pela primeira vez a sua coroa o seu Sandown trophy! Será
que ele vai dar conta do recado? Como sempre quem entra sendo o Mr. Olympia já
tem uma certa vantagem sobre os outros competidores. De qualquer forma veremos
se ele dará conta do recado.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u>A CATEGORIA 202 LIBRAS </u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u>PASSA PARA 212 LIBRAS</u></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Como se sabe, esta divisão de categoria que surgiu em 2008 que antes
era chamada de 202 e agora se tornou 212, ou seja, significa que os
competidores estarão um pouco mais pesados. Será que no futuro a atual
categoria 212 irá para 220? No fundo, os atletas estão vindo ano após ano cada
vez mais pesados. Eu, ainda prefiro o Mr. Olympia anterior, quando era apenas
categoria absoluta sem essa de ficar dividindo por classe de peso, onde o
atleta que era menor simétrico, bem seco e proporcional, tinha tantas chances
de vencer quanto os gigantes com quinze, vinte quilos a mais! Entretanto, o
fisiculturismo atual está tomando novos rumos, como será que vai ser, em cinco
ou dez anos? </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #f1c232;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4MZsCNagl_euRUEILNCP0ZcqMwu4RGaQ7l-SIt_EByyIfXLnMZllJo77SdtHARBuRb5eWcziBcrAKyS5GRI5_Rubu27dAQrj0s60O8UTMxJV_FfgA3Clqo8Lcg35VThQRfc1IxvyF-5E/s1600/Eduardo+Correa-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4MZsCNagl_euRUEILNCP0ZcqMwu4RGaQ7l-SIt_EByyIfXLnMZllJo77SdtHARBuRb5eWcziBcrAKyS5GRI5_Rubu27dAQrj0s60O8UTMxJV_FfgA3Clqo8Lcg35VThQRfc1IxvyF-5E/s200/Eduardo+Correa-001.jpg" width="118" /></a></div>
<span style="color: #f1c232;">Eduardo Correa.</span><br />
Quero ressaltar a presença do brasileiro do Eduardo Correa que venceu a competição Valenti Gold Cup Pro de 2012 e garantiu sua qualificação ao Olympia deste ano. Contudo espero ver os nossos brasileiros no futuro disputando a categoria principal e não a tal “<st1:metricconverter productid="212”" w:st="on">212”</st1:metricconverter>. Mas quem sabe para o próximo ano isso possa vir a acontecer. Vou torcer para isto! Creio que este seja o objetivo dos nossos atletas, o de brigar de igual para igual com os tops do Mr. Olympia. Deixo aqui registrada a minha torcida pelos brasileiros.<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br class="Apple-interchange-newline" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-size: large;"><u>Aqui estão os qualificados na categoria 212 </u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCARNL2FX6L9PV6OKNcKk1dc09hdY-Lmh72ZqLtOADO5bQElnOt1snnGYO8ONmH3elrly7JsVhgYSrvm7zsfEbNYOoQHxxDT4Qyb_tehxbCNgmPDyCDSkw2w9b-Qtyc9NSAEjSgbvhcwn/s1600/sandowstatuette4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCARNL2FX6L9PV6OKNcKk1dc09hdY-Lmh72ZqLtOADO5bQElnOt1snnGYO8ONmH3elrly7JsVhgYSrvm7zsfEbNYOoQHxxDT4Qyb_tehxbCNgmPDyCDSkw2w9b-Qtyc9NSAEjSgbvhcwn/s400/sandowstatuette4.jpg" width="337" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Al Auguste - Haiti</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Angel Rangel Vargas - México</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Curtis Bryant - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Cisternino Gaetano - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Derik Farnsworth - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">David Henry - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">(Eduardo Correa – Brasil)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="color: #f1c232;">(Fernando Noronha – Brasil)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Flex Lewis – Reino Unido </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Lyndon Belgrave - Barbados</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jamal Ahmed Elmadawy - Kuwait</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jaroslav Horvath - Slovakia</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jackson Tricky - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Jose Raymond - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Kevin English - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Lukas Osladil - Czech Republic</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Marco Rivera - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Raul Carrasco Jimenez - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Stan McQuay - USA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Shaun-Joseph Tavernier - Inglaterra</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Vanis Petr - Czech Republic</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Portanto, no final da semana o evento Mr. Olympia, além de trazer
pessoas de todas as partes do mundo para prestigiar o show, vai apresentar
também as categorias femininas como: </span><br />
<span lang="EN-US">figure Olympia, fitness Olympia, biquíni
Olympia, o Ms. Olympia é claro, e campeonato de The Strongest Man. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><span style="color: #ffd966;">Siga a baixo o link para assistir o campeonato ao vivo.</span> </span><br />
<a href="http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/"><span style="color: blue;">http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">E mais. Assim como acontece no campeonato Arnold Classic, o Mr.
Olympia também contará com outras atrações, centenas de expositores divulgando
seus produtos, tais como barras de proteínas, bebidas proteicas, bem como os
últimos lançamentos dos suplementos, camisas, revistas, e muitos atletas em
seus stands autografando para seus fãs e posando para fotos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Se por ventura você estiver lendo este texto e der uma passada por lá, mande o meu
abraço para o Lee Labrada e outro para o Shawn Ray. Pois é pessoal, por hora,
vou ficando por aqui, e espero trazer mais novidades sobre o Mr. Olympia 2012.
Um forte abraço e inté.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Normal">
<span lang="EN-US">Dário Rubens Ferreira </span></div>
<div class="Normal">
<br /></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-63969728380422791462012-08-21T16:06:00.000-07:002012-08-21T16:06:55.197-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva - 6ª parte<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;">EDUARDO CORREA E O ALTO PODER<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 18.0pt;">ANALGÉSICO E REGENERATIVO DO <o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;">PLASMA RICO EM PLAQUETAS, O PRP<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghnRvJzv9UL54YuIZ5Of5IXKfXCQghvgyRBuDEdJtNtuF1-pzFD5Ir5EKUPtSHddauClxzejQ9LbfgGOM4qAbZsZvaBMCZWtwMciWRT3CTJNb6zsznIMiSUHgHkHHBlWrY0che8PkXAnH-/s1600/eduardo_correa2001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghnRvJzv9UL54YuIZ5Of5IXKfXCQghvgyRBuDEdJtNtuF1-pzFD5Ir5EKUPtSHddauClxzejQ9LbfgGOM4qAbZsZvaBMCZWtwMciWRT3CTJNb6zsznIMiSUHgHkHHBlWrY0che8PkXAnH-/s320/eduardo_correa2001.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="text-align: justify;">Logo
de início e com presença marcante, o brasileiro Eduardo Correa se mostrou muito
emocionado frente ao púbico que o ovacionava com empolgação no </span><i style="text-align: justify;">meeting</i><span style="text-align: justify;">! Já o conhecia a algum tempo,
quando em 2004 eu e muitos outros atletas fomos a um jantar em homenagem aos
melhores atletas de 2003, realizado próximo a FEPAM – Federação Paulista de
Musculação. Pois é, ele foi parar na terra do tio Sam, e com certeza ao
despontar por lá, levou consigo um pouquinho do sonho de cada um dos atletas
brasileiros de se tornar um fisiculturista profissional!</span></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVeTz_diBaDz1rHiku_Vmqkl0gltahHGJte8hy_Ay6vJx1gMEX_6Gh9Mgpl298wpLOzsRDOk4wanHAVUMgXlX1NeXoJiAxPd-Sg0jwb6x62bgUo5tFgtcnVkLF3szcCyv5ZX-_E7RWZXhM/s1600/5+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVeTz_diBaDz1rHiku_Vmqkl0gltahHGJte8hy_Ay6vJx1gMEX_6Gh9Mgpl298wpLOzsRDOk4wanHAVUMgXlX1NeXoJiAxPd-Sg0jwb6x62bgUo5tFgtcnVkLF3szcCyv5ZX-_E7RWZXhM/s1600/5+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVeTz_diBaDz1rHiku_Vmqkl0gltahHGJte8hy_Ay6vJx1gMEX_6Gh9Mgpl298wpLOzsRDOk4wanHAVUMgXlX1NeXoJiAxPd-Sg0jwb6x62bgUo5tFgtcnVkLF3szcCyv5ZX-_E7RWZXhM/s320/5+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" width="246" /></span></a><br />
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpwnsIZ934Tv7ivaxYr5-nD5yjN9lnnCnqR8wfr9vJR0wMPPASbAaFX8riDjqxvshI0gW8q4Fjq-eNz4MA8vQ6Zeq5Scyy5UHHzH29oszIQJC0l5AAVDbxS9POzSO0x2UFPtTksFabnKp9/s1600/TIO+SAM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpwnsIZ934Tv7ivaxYr5-nD5yjN9lnnCnqR8wfr9vJR0wMPPASbAaFX8riDjqxvshI0gW8q4Fjq-eNz4MA8vQ6Zeq5Scyy5UHHzH29oszIQJC0l5AAVDbxS9POzSO0x2UFPtTksFabnKp9/s200/TIO+SAM.jpg" width="147" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobre
sua lesão ele disse: “Eu tive uma ruptura parcial no tendão do tríceps, e isso
me causou uma grande limitação em relação à execução de alguns exercícios, como
flexão de cotovelo. Eu já vinha com esta lesão há muito tempo.” “Competi no
Europa e no Mr. Olympia no ano passado com um centímetro e meio nesse tendão
rompido. O que estendeu a lesão para três centímetros e já não suportava mais a
dor! De modo que fiz um procedimento de nome PRP.” </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Segundo
Correa, este procedimento é feito com o próprio sangue da pessoa a ser tratada.
“Este procedimento me auxiliou na cicatrização de minha lesão, recuperando-a
totalmente.” Disse. E afirmou que iria competir no campeonato Flex Pró e que
atualmente realiza seus treinamentos normalmente sem qualquer dificuldade. “Acredito
que minha lesão foi muito importante por me permitir conhecer melhor o meu
próprio corpo. E fez com que eu tenha evoluído não apenas no sentido mental,
mas também na busca por uma melhora na simetria bem como na proporção, de meu
corpo. Onde através de novos braços, de alavancas, quando executo os meus
treinamentos procuro encontrar novas maneiras de realizar os treinos. E estes
por sua vez, me possibilitam a continuar a ter bons resultados”.</span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vejamos um breve histórico do PRP. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No
início dos anos 90, o tal gel de plaquetas que se originou do (PRP) passou a
ser agregado nas áreas da cirurgia oral, ou seja, na ortodontia com o objetivo
de maximizar a reconstrução de feridas causadas no período pós-cirúrgico e
também na região óssea. O gel apareceu como alternativa positiva para diminuir
os problemas ocasionados pelo uso de uma cola usada há mais de 60 anos a Fibrina.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O
significado de PRP é: <b><u>Plasma Rico <st1:personname productid="em Plaquetas. Este" w:st="on">em Plaquetas.<span style="font-weight: normal; text-decoration: none; text-underline: none;"> Este</span></st1:personname><span style="font-weight: normal; text-decoration: none; text-underline: none;">
procedimento implica em um tratamento onde se usa o sangue extraído do próprio
individuo, colocado em um tubo estéril, posteriormente é levado a uma
centrifuga. Lá, as plaquetas são separadas por conter um (</span>alto poder
analgésico e regenerativo para os grupos musculares, ossos, tendões, ligamentos
e cartilagens</u></b>). É possível também a utilização do aparelho de ultrassom
para determinar com mais precisão o local da aplicação. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidASlAPE4StJ33CbGwFnnlkrDcxvIX7rsnTdPXwibC97mWKD3Y_InDLPWC_fC4XMW2H9ULqpfo85cPby5Uf92k-Y2RVzCSWp0GDR8-h_MgaFtprPQQCMtDHooF-XOKdtAifWIj1SSmdKRl/s1600/8+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidASlAPE4StJ33CbGwFnnlkrDcxvIX7rsnTdPXwibC97mWKD3Y_InDLPWC_fC4XMW2H9ULqpfo85cPby5Uf92k-Y2RVzCSWp0GDR8-h_MgaFtprPQQCMtDHooF-XOKdtAifWIj1SSmdKRl/s320/8+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este
sangue é aplicado no local onde ocorreu a lesão, e a alta taxa de plaquetas
contidas no sangue, otimiza o desenvolvimento de novas células de modo a
acelerar o processo de cicatrização dos tecidos. Ou seja, o individuo sente expressiva
melhora de sua lesão, além do fato de eliminar a possibilidade da utilização de
tratamentos tradicionais, agressivos, cirúrgicos e medicamentosos de longo
prazo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E o risco de trazerem efeitos colaterais. E por falar em efeitos
colaterais no caso do (PRP) eles são mínimos, passageiros, por serem retirados
do próprio paciente.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Portanto,
a pessoa que usa este método, tem sua recuperação cerca de 50% mais rápida. <b><u>PRP - Plasma Rico em Plaquetas</u></b> reforçando
então, esta técnica é recomendada e extremamente útil para as seguintes regiões
do corpo como: coluna, ombros, cotovelos, pulsos e mãos, pés, tornozelos,
joelhos, pélvis, tendões de Aquiles, articulações sacro-ilíacas e artríticas.
Entretanto, este método deve ser feito por médicos especializados e com muito
critério. No entanto vale lembrar que cada pessoa responde de maneira singular
ao tratamento, e suas aplicações podem variar entre uma a cinco dando
intervalos de uma a três semanas entre elas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Também
é recomendado que a pessoa que passa por esse tratamento, não realize
atividades físicas em excesso, afim de não prejudicar a terapia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É
uma pena que os convênios médicos ainda não utilizem deste tratamento, talvez
seja por seu elevado valor; cada aplicação pode chegar a R$ 3.000,00 que se
torna um tanto quanto inviável para a grande maioria da população. Nos dias de
hoje, estudos realizados mostram grandes benefícios nos tratamentos quando se
utiliza o <b><u>plasma rico em plaquetas,
ou seja o PRP.</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Todavia,
quero mais uma vez chamar a atenção especialmente para aquelas pessoas que
pensam em fazer a extração e aplicação do próprio sangue visando sanar uma
provável lesão. Recomendo que não saiam por ai executando esta técnica! Isso
deve ser feito apenas e exclusivamente por profissionais médicos especialistas
neste método! Penso que este método é um grande passo no avanço da medicina,
torço para que um dia esteja ao alcance de todos! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIXGgO4t_OK7G2jFb4fi9T8u6qMbIeI9dg4KZA-8Nu5KEGaaCUd1SNhxv8LmOOBUej-om0OwEGRqfnpOvwhbhXORO9tkpMP5i0cn2Co6wWCzVmwQa-7V3Gf995zfwcPBtaPMu-gDWAjwS/s1600/6+-+FRASES+EM+DESTAQUES+-+Marcelo+Bella.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIXGgO4t_OK7G2jFb4fi9T8u6qMbIeI9dg4KZA-8Nu5KEGaaCUd1SNhxv8LmOOBUej-om0OwEGRqfnpOvwhbhXORO9tkpMP5i0cn2Co6wWCzVmwQa-7V3Gf995zfwcPBtaPMu-gDWAjwS/s320/6+-+FRASES+EM+DESTAQUES+-+Marcelo+Bella.jpg" width="299" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De
volta ao nosso querido atleta, posteriormente Eduardo Correa apresentou para a audiência
seu treinador, que está sempre ao seu lado dando aquele apoio nos seus
treinamentos e em vários aspectos motivacionais. Antes, porém Marcelo Bella diretor
executivo da Probiótica dirigiu-se ao atleta e disse: “A Probiótica não o patrocina
apenas pelos seus títulos, mas também pelo grande atleta e pelo grande exemplo
pessoa que você é para todos nós. E quando você se aposentar, eu quero estar
junto a ti, sucesso!”.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com
alguns aparelhos da marca Náutilus no palco si bem me lembro, havia uma máquina
de <i>cross over</i>, também havia banco
livre que poderia ser inclinado caso necessário, além de uma estante contendo
vários halteres a disposição. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">E
valendo-se dos aparelhos, foi exibida, a dinâmica de treinamento usada por
Eduardo Correa e seu treinador diariamente </span><st1:personname productid="em Florianpolis. Vale" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;" w:st="on">em Florianópolis. Vale</st1:personname><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
ressaltar que Fernando Marques também treinador, marcou presença no momento em
que o atleta treinava no palco do auditório.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSa4UF6oKD9PEs_9KGNrsMrtzmlILpt5lUC7cYzPo1q4HstmfQe9KgLsrjAdpWeJV_SGh4OuLII_oeqIhDKPde4QICwG1P_2adg4Ur2DS6vpzvkzUaUD_ajAgquIp_GrZJc85DEvxdIlt/s1600/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSa4UF6oKD9PEs_9KGNrsMrtzmlILpt5lUC7cYzPo1q4HstmfQe9KgLsrjAdpWeJV_SGh4OuLII_oeqIhDKPde4QICwG1P_2adg4Ur2DS6vpzvkzUaUD_ajAgquIp_GrZJc85DEvxdIlt/s200/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqJnpK_BNAX5_iKCLWBeVtZvySBesgcd_1MfoS-W1DjouytICtd11kRX0gN8P4ZwiYPmecGE875AF2XytS3ntAo8ep-ZtkuSFG6uDp9MmjmuiNIUUfAvB-IqjrjNeTrpCw7VhjrRG-Mq1t/s1600/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE+-+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eduardo
iniciou com o treino de peitoral fazendo movimento de crucifixo inclinado como
primeiro exercício, onde realizou algumas séries, bem como um determinado
número de repetições. Seu treinador explicou: “<b>A principio o movimento é igual sem alteração. Porém com alguns
cuidados determinantes para a qualidade de seus resultados. Isto pelo fato de
que eu não permito que o Eduardo perca a tensão dos músculos durante toda a
fase de execução do movimento. Onde tem o seu início na fase concêntrica,
chegando ao pico máximo de contração e posteriormente até a fase excêntrica,
que é o alongamento. Isso, dobra a tensão dos músculos o que por sua vez
aumenta a intensidade do exercício”.</b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTNa8FZYZvIJCOs3531Do3YLOoqcdpi4z-cMiE1BWvCOTkBRci_Hkh3qC9Dr6-f-Q4plKL4R5wOzjfrImOJAaaP5wL1kJFjp5fJSE3nF5sbee_CesAb1oq5oy7wUNzTa9C6U6T6zGAz-_/s1600/2+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTNa8FZYZvIJCOs3531Do3YLOoqcdpi4z-cMiE1BWvCOTkBRci_Hkh3qC9Dr6-f-Q4plKL4R5wOzjfrImOJAaaP5wL1kJFjp5fJSE3nF5sbee_CesAb1oq5oy7wUNzTa9C6U6T6zGAz-_/s320/2+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" width="254" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seu treinador destacou: </span><b>“A fase excêntrica é
onde ocorre a ruptura das fibras musculares, e os movimentos devem ser mais
lentos e concentrados. É justamente nesta fase onde a grande maioria das pessoas
acaba por negligenciar esta etapa o que é um grande erro”.</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Devo dizer que
concordo plenamente com essa ideia. E digo que ainda nos dias de hoje muita
gente continua colocando carga excessiva em seus exercícios e algumas vão até
além do que podem suportar e com isso, acabam por acarretar problemas articulares
futuros! Já abordei esse assunto em outros artigos, ou seja, não basta treinar
pesado é necessário treinar concentrado!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0A1dUNv5_Nl6u35vtNEEoB3jk0guv0KEAjLkuUbIugGxkBr_n0Yk88C_Zp2AsNB5A8eiqwRghXYUXIEN6G_CUrQdHrJIn8KrSq4E03U1zwN4lK_m4k0lG-98WUezUs8TkCEBnlgErCm2/s1600/3+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0A1dUNv5_Nl6u35vtNEEoB3jk0guv0KEAjLkuUbIugGxkBr_n0Yk88C_Zp2AsNB5A8eiqwRghXYUXIEN6G_CUrQdHrJIn8KrSq4E03U1zwN4lK_m4k0lG-98WUezUs8TkCEBnlgErCm2/s320/3+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" width="194" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqJnpK_BNAX5_iKCLWBeVtZvySBesgcd_1MfoS-W1DjouytICtd11kRX0gN8P4ZwiYPmecGE875AF2XytS3ntAo8ep-ZtkuSFG6uDp9MmjmuiNIUUfAvB-IqjrjNeTrpCw7VhjrRG-Mq1t/s1600/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE+-+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqJnpK_BNAX5_iKCLWBeVtZvySBesgcd_1MfoS-W1DjouytICtd11kRX0gN8P4ZwiYPmecGE875AF2XytS3ntAo8ep-ZtkuSFG6uDp9MmjmuiNIUUfAvB-IqjrjNeTrpCw7VhjrRG-Mq1t/s200/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE+-+2.jpg" width="200" /> </a></blockquote>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O
preparador do nosso atleta narrou: “Eduardo tem uma ótima capacidade de manter
a contração na fase de <u>pico do movimento</u>, e isso lhe acarreta bons
resultados”. “Depois de feito o exercício de crucifixo, ele passará para o
segundo exercício que será o supino reto com halteres”. “Notem que na
realização do movimento de supino ele mantém seus ombros bem estabilizados”.</span></blockquote>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNpkrna0GCBIBXYGtiVs3j0KTLbx-f6GrWvMa7-Z9QqrzUU-FwRXDAl-REKy9VFysb5NK9-JD9s9m_hhKZksEK8GGnWbd_s0tL9RyuOQAX8essCsv8IXgUkiCnRF_LIzob0vW12aLiqLdu/s1600/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE+-+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNpkrna0GCBIBXYGtiVs3j0KTLbx-f6GrWvMa7-Z9QqrzUU-FwRXDAl-REKy9VFysb5NK9-JD9s9m_hhKZksEK8GGnWbd_s0tL9RyuOQAX8essCsv8IXgUkiCnRF_LIzob0vW12aLiqLdu/s400/EXERC%C3%8DCIO+-+NOVO+CORTE+-+3.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lembrando
que neste movimento assim como o movimento de crucifixo, são acionados os
ombros e tríceps como auxiliares sinergistas do peitoral neste caso.
Após feito o supino dirigiu-se para o terceiro exercício o <i>cross over</i>. Seu treinador explicou: <b>“Este movimento será feito com o corpo em uma linha vertical e não
inclinado à frente como o de costume</b>. Realizando em posição vertical o
Eduardo utiliza um pouco mais do seu abdômen a fim de permanecer mais
estabilizado, equilibrado podendo focar mais em seus peitorais, também vamos
usar o recurso do (princípio de treino repetição forçada) que auxilia na
fase concêntrica do movimento, nunca deixando de esquecer-se da excêntrica”. </span></blockquote>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdaZhllxsHPfJNSQXK8fff4Slg-5PicLJNlId8C7QV3zyYTJkYOaot1mSn5Ss0gTtkxbsnynGB8tXjWa4f9PblwfqafWP31ufOlznzrUOX_KytjLDmxAnxecR1AXWreKNPjFJeGDbj7s_l/s1600/POSE+-+EDUARDO+CORREA+-+DUPLA+-+DOIS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3q_Jsq0E8MyQ6jZg__avc7as5dCWImnsGH9YQTC7bkGwLSVHjizh1f1QFp8GFDAm6W5xryCZbb95T1HiCIRgXAuKxLyORX9lO4cw7ESvb2nWzfZdmfICVYAaAcOQyCQ3qLyzQaC8gQ64/s1600/POSE+-+EDUARDO+CORREA+-+DUPLA+-+DOIS-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3q_Jsq0E8MyQ6jZg__avc7as5dCWImnsGH9YQTC7bkGwLSVHjizh1f1QFp8GFDAm6W5xryCZbb95T1HiCIRgXAuKxLyORX9lO4cw7ESvb2nWzfZdmfICVYAaAcOQyCQ3qLyzQaC8gQ64/s640/POSE+-+EDUARDO+CORREA+-+DUPLA+-+DOIS-001.jpg" width="210" /></a><span id="goog_1472251949"></span><span id="goog_1472251950"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMluumBUcTv36TMcL_-EnD8QujK4X-c6fdmcHQRvQabdYiFmDsJwpkW08Bi5BgDfxKXI90qeMNUrxA8IH2nmpYn9UWBP9OuO37z8WYHmkv-7oTgD4opjtEQdONC-A-LeNU-SDEswzSz59/s1600/1+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMluumBUcTv36TMcL_-EnD8QujK4X-c6fdmcHQRvQabdYiFmDsJwpkW08Bi5BgDfxKXI90qeMNUrxA8IH2nmpYn9UWBP9OuO37z8WYHmkv-7oTgD4opjtEQdONC-A-LeNU-SDEswzSz59/s320/1+-+FRASES+EM+DESTAQUE.jpg" width="237" /></a><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Perguntado
ao atleta, quantos quilos ele estava pesando naquele dia, (em off season) ele
respondeu: “Estou pesando aproximadamente <st1:metricconverter productid="107 kg" w:st="on">107 kg</st1:metricconverter>, mas, em competição
baixo para <st1:metricconverter productid="95 kg" w:st="on">95 kg</st1:metricconverter>”.</span></blockquote>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Portanto
para sintetizar, nosso atleta treinou peitoral, seguido de bíceps e tríceps e
após seu treino demonstrativo, fez um </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">guest
pose</i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> mostrando que mesmo em off season continua em boa forma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em
2012 no campeonato Flex pró Eduardo Correa obteve a 5ª colocação exibindo um
belo físico. Já no prestigiado Campeonato Arnold Classic ficou em 10º lugar,
pessoalmente eu acho uma ótima colocação em um campeonato, especialmente sendo
do alto nível que é!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desejo
ao nosso campeão uma próspera carreira no futuro do fisiculturismo
profissional. Da mesma forma que tiveram outros atletas de grande destaque.
Espero que ele consiga cada vez mais firmar seu nome nos campeonatos mundo a
fora, especialmente nos palcos do tão almejado torneio Mr. Olympia. Sucesso Eduardo
Correa, e boa sorte!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me
despeço com a frase do rei dos reis Arnold Schwarzenegger: “Hasta la vista
baby”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Forte
abraço</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Dário Rubens Ferreira </span></div>
<br />
<a name='more'></a>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-21799881549892493862012-05-20T15:58:00.001-07:002012-05-22T08:00:42.797-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva 5ª parte<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 26pt;">FLEX
WHEELER, UM EXEMPLO DE CORAGEM E SUPERAÇÃO</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMJrYskmO1RIbiMUqSbS6zebmf01BwpmaPRcgT7WWz4cEKI01Tmj39aawR1ZScrBxPAv80v5EF1p8GfuLkjkaYdhrjaTer0GQsbQ2txBYggXCTmCZuuvi8oG9E6kqqcQVR6Jl4ome-bgM/s1600/Flex+botoblog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMJrYskmO1RIbiMUqSbS6zebmf01BwpmaPRcgT7WWz4cEKI01Tmj39aawR1ZScrBxPAv80v5EF1p8GfuLkjkaYdhrjaTer0GQsbQ2txBYggXCTmCZuuvi8oG9E6kqqcQVR6Jl4ome-bgM/s320/Flex+botoblog.jpg" width="282" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">E
chegou talvez o mais aguardado atleta do dia. Flex Wheeler. Iniciou sua
palestra com um pouco da sua história. </span><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Com
nove anos de idade praticava artes marciais. Passou pelo kempo, Taekwondo, este
esporte lhe ensinou alguns valores tais como: disciplina, respeito ao próximo
entre outras, em seguida começou a treinar com pesos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Flex
competiu pela primeira vez em 1983, entretanto, foi em 1985 que venceu o seu
primeiro torneio o Mr. America, categoria (teen), em 1989 venceu o campeonato
NPC onde conseguiu o seu Pro card. A partir daí, em 1993 venceu o Iron man e
ainda no mesmo ano ganhou também o Arnold Classic e foi segundo lugar no Mr.
Olympia, o primeiro foi Dorian Yates. Em 1994 Flex decidiu competir apenas no
Mr. Olympia, de modo que seus treinos ficaram focados em um único evento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI0jN1E8p-_x8x3wLjlikyeTiEJv5RO096aqCmT7_XrR_IBoel797fhrUEyudPYNqou0X_yUDrTmuLQe-NtbwnlLpvVz4STG71GuFZUJyOm1F6oan0yoWUtTojZeorJ3BRg0ta9BNpjOpk/s1600/Box+-+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI0jN1E8p-_x8x3wLjlikyeTiEJv5RO096aqCmT7_XrR_IBoel797fhrUEyudPYNqou0X_yUDrTmuLQe-NtbwnlLpvVz4STG71GuFZUJyOm1F6oan0yoWUtTojZeorJ3BRg0ta9BNpjOpk/s320/Box+-+1.jpg" width="222" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Certo
dia quando dirigia seu carro em alta velocidade, sofreu um grave acidente que
resultou em fratura na cervical entre outras lesões. No hospital os médicos
disseram a ele que jamais voltaria a competir. Flex disse: “lembro de quando
estava no hospital e me olhava e pensava, “e agora o que vou fazer?” Então
voltou em 1995 para disputar o Iron Man e pegou o primeiro lugar. E no Arnold
Classic ficou em segundo, no Olympia ficou em oitavo lugar, em 1997 competiu no
Arnold Classic e o resultado foi o primeiro lugar. De modo que levou cerca de
dois anos para ficar realmente em boa forma. Aliás, só o Arnold Classic Flex
venceu quatro vezes. Os anos foram: <st1:phone o:ls="trans" w:st="on">1993 1997</st1:phone>,
1998 e 2000, o que para a época era um Recorde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">No
Mr. Olympia de 1999 onde tinha ficado em segundo lugar Flex mencionou o
ocorrido, notei como Flex Wheeler estava muito bom e merecia ficar em primeiro
ao invés de Ronnie Coleman na ocasião. Eu me lembro de quando assisti a esse
Mr. Olympia ainda em (VHS), então sobre isso Flex comentou “ao começar a
competir no Mr. Olympia passei a entender que não basta apenas ser bom, muitas
coisas entram em jogo como em todos os esportes”. Continuou: “quando fiquei em
segundo lugar tinha certeza que estava na melhor forma da minha vida, e não
aceitei aquilo, porque eu sabia que tinha vencido”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Assim
sendo Flex conta que em 1999 descobriu uma doença rara que afetava o seu rim e
em 2000 ele anunciou a sua retirada dos palcos do bodybuilding. Mas em 2002
Flex conta que decidiu voltar a competir, e desta vez competiu ao natural, “eu
queria provar para todo mundo que se eu não posso competir profissionalmente
vou competir ao natural”. Então foi para o Mr. Olympia e naquela noite após o
evento, acabou no hospital, seu rim já não funcionava bem, de forma que naquele
ano de fato ele se aposentou desse esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Mas
adiante em sua palestra ele abriu para perguntas da audiência. Antes, porém,
disse a todos que era bem acessível e que as pessoas poderiam fazer qualquer
tipo de pergunta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt_j9gTMpQEQ4zWKqD2s7D6iHaLTnY75J8ouRK_oDHSamApcWddsaO-jXQolwag5z7odOcu62Fa0A-RSiobsGRkCqaQmXCCmSc3yXq2CRmcJBL7Ajj75c7xMPkE9kfmUM5Q4NgRK5yfGug/s1600/P%C3%A9+do+Flex+Wheeler+-+P%C3%A9rfeito.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt_j9gTMpQEQ4zWKqD2s7D6iHaLTnY75J8ouRK_oDHSamApcWddsaO-jXQolwag5z7odOcu62Fa0A-RSiobsGRkCqaQmXCCmSc3yXq2CRmcJBL7Ajj75c7xMPkE9kfmUM5Q4NgRK5yfGug/s200/P%C3%A9+do+Flex+Wheeler+-+P%C3%A9rfeito.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Um
detalhe bem interessante e exótico eram os sapatos que Flex usava. De inicio,
perguntaram sobre seu sapato, por ter formato anatômico. Contou: “é um tipo
diferente de sapato que agora tem nos Estados Unidos”. “Quando você é criança
acaba querendo andar com os dedos para fora e nós quando adultos usamos sapatos
convencionais fechados, de modo que se repararem nos animais irão perceber que
eles, usam todos os músculos dos pés, á fim de obter o máximo de estabilidade
nas passadas. Por esse motivo, Flex usava os sapatos abertos, além de serem
anatômicos, permitiam o uso dos músculos dos pés”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBAR-gdeFbTi5W0fQS_QrTkOe47syHLkYTZ-5hn533XNiSEO6RYymJqydUM4e3RiUMqdGYzwjxYZgs5z1Q8yZoqZ6vEPaljvDWcu0EjxpaDGOzr8tWDuOFkMOuxA4y70Ejf2gclBHmZqK/s1600/Box+-004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBAR-gdeFbTi5W0fQS_QrTkOe47syHLkYTZ-5hn533XNiSEO6RYymJqydUM4e3RiUMqdGYzwjxYZgs5z1Q8yZoqZ6vEPaljvDWcu0EjxpaDGOzr8tWDuOFkMOuxA4y70Ejf2gclBHmZqK/s1600/Box+-004.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Flex
Wheeler disse: “passei por problemas dramáticos em sua vida” em seu livro contou
várias etapas boas e ruins, uma vez tentou se matar, dar um fim em sua vida. Teve
pensamentos suicidas, além de muitas cirurgias, quebrou o pescoço em um grave
acidente de carro. Teve uma rara doença incurável, e em 2003 passou por 9
cirurgias. Um transplante de rim, tudo isso em um brevíssimo período de 11
semanas”. Menos de 1 ano. Após o transplante, achou que seu novo rim também
poderia ter problemas. <b><u>“Quando estava
muito doente, decidi que a doença não iria me dominar então pra mim que passei
por esses dramas na vida, foi o que me definiu como pessoa, e não quando tudo
está indo bem.</u></b><u> </u>Se você está com grana todo mundo é seu amigo,
tudo é bom e desta forma, tudo é fácil. <b><u>Isso
não define você!”</u></b>. <b><u>“Então quando
você passa por desafios, esses são os momentos que realmente irão te definir
como pessoa, como ser humano”.</u></b> Pensem nisso gente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">“Notei
que não era o único que tinha problemas, e se vocês lerem a bíblia perceberão
que muitos tiveram momentos turbulentos em suas vidas, para mim o que me ajudou
a superar todas essas adversidades foi ajudar as outras pessoas, quando me
preparava para um campeonato, eu usava toda a tecnologia possível com o
objetivo de ter o melhor resultado no meu esporte, nesta época só pensava em
mim mesmo, <b><u>e quando você ajuda uma
pessoa, você está ajudando a você mesmo,</u></b> se eu dou dinheiro para uma
pessoa e ela compra drogas ou alguma coisa que possa não fazer bem a ela, eu estou
com minha consciência tranquila pois sei que fiz a minha parte”. Vejam só
leitores, este é um testemunho verídico de um grande atleta. Que isso sirva de
exemplo para todos nós, afinal quem é que não tem problemas? No fundo achamos
que a nossa cruz é sempre mais pesada do que a cruz dos outros, então <b><u>seja qual for o seu problema, lembre-se:
você não é o único e até os grandes atletas passam por tempos difíceis. Erga
tua cabeça e siga em frente. Acredite sempre em você, não importa o que os
outros venham a dizer! </u></b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Mr.
Wheeler falou: “<b><u>tudo o que passei na
vida, entre as dificuldades com a minha saúde, os acidentes e os campeonatos, bem como as
glorias e vitórias, valeram à pena, e passaria por tudo novamente. E todas
essas coisas que lidei fizeram com que eu melhorasse como pessoa e me ajudaram
a construir o meu caráter especialmente por ter aprendido com seus erros. </u></b>Quem
nunca errou na vida?” Mas, ressaltou que depende muito de cada um e que de uma
forma em geral, o ajuda a mostrar quem você é <b><u>não importa qual esporte pratique e sim como são aproveitadas todas
essas fazes boas ou ruins.</u></b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrVtgWciK5L5p_Ri98gV3LhbXUnFISGQrZj3YcJvBONCcBS2KgxMkXiKXSiau_mUlC50OjnISbJwvAVal-Lk6vLPAXTZ6IbTVGVDmEO2CNpj5T6TWGglaGKZErInjczZ7QJbPh37E7Bk4/s1600/Flex+Wheeler+-+Subt%25C3%25ADtulos+corrigidos+-+B.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrVtgWciK5L5p_Ri98gV3LhbXUnFISGQrZj3YcJvBONCcBS2KgxMkXiKXSiau_mUlC50OjnISbJwvAVal-Lk6vLPAXTZ6IbTVGVDmEO2CNpj5T6TWGglaGKZErInjczZ7QJbPh37E7Bk4/s320/Flex+Wheeler+-+Subt%25C3%25ADtulos+corrigidos+-+B.jpg" width="189" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Questionado
sobre sua estratégia de treinamento para ganhar massa muscular, Wheeler disse o
seguinte: “quanto eu tinha 14 anos costumava dormir de <st1:metricconverter productid="13 a" w:st="on">13 a</st1:metricconverter> 14 horas por dia! Eu
apenas treinava comia e dormia, então acho muito importante ter o máximo de
descanso possível, o corpo é uma máquina fantástica e quando você falha na
verdade a sua mente é que falha por não ter energia suficiente, de modo que o mais
importante é sua dieta, o descanso e com isso você poderá crescer”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Outro
ponto levantado foi a divisão de treino. Quando ele competia, e como é
atualmente. Ele respondeu: “minha forma de treinar era sempre a mesma, tanto em
(<i>off season)</i> quanto em época de
campeonato, a única mudança que fazia era em relação a minha dieta e os meus
exercícios cardiovasculares”. “Quanto a dieta, chegava a ficar um período de 3
meses sem a presença de carboidratos”, “e à medida que o campeonato se
aproximava, meu corpo sabia o que deveria fazer e meu metabolismo se acelerava,
e 24 horas antes do show eu cortava a água”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Elucidou
também outro ponto sobre seu treino, “pra mim, era muito importante ter um
guia, um mentor, um treinador ao meu lado enquanto realizava o treinamento na
academia. Isso me deixava muito motivado, e a cada treino tentava extrair 100% de
mim mesmo”. Outro detalhe interessante dito por ele foi, “quando eu estava
treinando procurava fazer o máximo de esforço possível, o corpo não sabe a
diferença do peso que estou usando, por exemplo, se eu uso uma quantidade de <st1:metricconverter productid="100 pounds" w:st="on">100 pounds</st1:metricconverter>, ou <st1:metricconverter productid="1000 pounds" w:st="on">1000 pounds</st1:metricconverter> por 20
repetições tudo o que a mente faz é estimular os músculos para fazer uma grande
contração com o objetivo de mover o peso. “Então, não é o peso que eu uso e sim
a intensidade”. Os grupos musculares que ele desenvolvia com maior facilidade,
eram os braços, até citou que treinar os braços era muito chato, porque eles
cresciam rapidamente, e o mais difícil eram as pernas, então ele usava o
seguinte critério: treinava com shorts curto para deixar suas pernas à mostra
desta forma todos na academia podiam ver, desse ponto em diante ele começou a
treinar mais arduamente esse grupo de músculos, e como resultado, elas se
tornaram talvez a parte mais forte do seu corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Wheeler
afirmou que o bodybuilding não incorpora outros esportes e sim os outros esportes
é que se aliam ao bodybuilding, assim sendo, um praticante de boxe, de futebol,
basquete, ou qualquer outra modalidade vem para a academia com o intuito de
melhorar a sua performance. Há 30 anos isso era um tabu e portanto atletas de
outras modalidades esportivas não iam a academia levantar peso achando que
talvez poderiam perder a sua mobilidade, e flexibilidade, e só para relembrar há
alguns anos o 8 X Mr. Olympia Lee Haney treinou o lutador de boxe Evander
Holyfield também conhecido pelo apelido de (The Real Deal). Inclusive em minha
opinião, além de Holyfield ter tido grande beneficio junto ao treinamento com
peso, também era o lutador que tinha o melhor shape dos lutadores da sua época.
Até mesmo o jogador de golfe Tiger Woods utiliza o treinamento com peso a fim
de desempenhar melhor suas partidas, ou seja, atletas de todas as modalidades
esportivas melhoram com a utilização do treino com peso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GNBL547XNGReI3a-8IlVSEF30HKbu3yp-aOkD8YztwnBEV5yG4giPzPNDtrgVsMFVSswvzk9LpniHzrvs4mIoeboUDl-9LIDtDCRtEdbXIXF3qDr1IscONlgpuVnvvTyh9IoCM-Tj98o/s1600/Flex+-+Subt%C3%ADtulos+corrigidos+-+A.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GNBL547XNGReI3a-8IlVSEF30HKbu3yp-aOkD8YztwnBEV5yG4giPzPNDtrgVsMFVSswvzk9LpniHzrvs4mIoeboUDl-9LIDtDCRtEdbXIXF3qDr1IscONlgpuVnvvTyh9IoCM-Tj98o/s320/Flex+-+Subt%C3%ADtulos+corrigidos+-+A.jpg" width="201" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Em
relação ao bodybuilding feminino Wheeler deu a sua opinião explicando seu ponto
de vista “eu tive o privilégio de competir com algumas bodybuilders femininas
como Bev Francis e outras, penso que bodybuilding feminino nos Estados Unidos é
muito respeitado, mas infelizmente não é visto da mesma maneira por todos,
Dennis James e eu tentados incentivar algumas mulheres a praticar esse esporte
pois acho muito bonito, contudo, é uma pena que as mulheres não gerem tanto
dinheiro nesse esporte como nós homens, acho que as mulheres deveriam ser
tratadas com igualdade, mas isso não acontece, se não houver um bom programa de
marketing para mudar isso e mostrar o lado bom desse esporte na categoria
feminina, penso que não ira sair desse patamar”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Em
se tratando de métodos para avaliação física perguntaram a Flex se ele teria
uma outra forma que não fosse a utilização do espelho. Ele então disse: “o
espelho vai ser a coisa mais honesta que irá ter, não importa o que a escola diga.”
“Ele é sua melhor ferramenta, mesmo se você usa algum tipo de aparelho e também
é importante ter uma equipe a sua volta dizendo o que precisa ouvir para
melhorar, e não o que você quer ouvir, e talvez 9 entre 10 pessoas, não possuam
uma habilidade necessária para isto”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Concordo
com o que Flex falou, aliás, nem sei por que muitas pessoas ficam neuróticas
com o seu peso na balança, de modo a ficarem se pesando todos os dias, ou então
medirem isso ou aquilo. Vez ou outra tudo bem, mas sempre não vejo o que isso
pode trazer de positivo de um modo geral.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Atualmente,
Flex Wheeler não está mais totalmente voltado ao mundo do bodybuilding, entretanto,
é sócio proprietário e vice-presidente de uma empresa farmacêutica, e tem
estado em vários países do mundo falando sobre o assunto. Também administra sua
vida familiar com seu filho de 13 anos e tenta fazer com que o garoto possa se
encontrar, da mesma forma como ele se encontrou um dia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;">(brevemente 6ª parte)</span></span></div>
<br />tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-31047968265323671692012-04-23T13:06:00.000-07:002012-04-23T13:25:39.116-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva 4ª parte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cxxIE7xUs5oLN-wgYFRlVCAQakRiL19PEBGOYKl5OYus2OvWT1IuxHx_6sZLyqaQYZ2x63zWTDdK1OMJMCo8mqK4jts97RvpHloLvoN7h3iyuv2uY53Nfel1voAV_1WKjAJYjbo4LOsC/s1600/18+-+D%C3%A1rio+teste-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cxxIE7xUs5oLN-wgYFRlVCAQakRiL19PEBGOYKl5OYus2OvWT1IuxHx_6sZLyqaQYZ2x63zWTDdK1OMJMCo8mqK4jts97RvpHloLvoN7h3iyuv2uY53Nfel1voAV_1WKjAJYjbo4LOsC/s320/18+-+D%C3%A1rio+teste-1.jpg" width="229" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">Mas continuando sobre o
atleta Mr. Dennis James, comentou um pouco sobre os suplementos e ainda citou
“com todos os suplementos que temos hoje muitas pessoas acabam ficando
confusas” e complementou falando “vou falar a verdade para vocês, tem pessoas
que me perguntam o que você acha sobre este suplemento? Minha resposta é: têm
muitos que eu mesmo nem conheço”.</span></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Após isso, o atleta abriu
para a sessão de perguntas para o publico. Então, perguntaram para Dennis qual
o que ele recomenda para os iniciantes? E ele respondeu “você precisa acreditar
em você mesmo e se familiarizar com este esporte e realmente perceber se é isso
que você deseja, e quando você quer fazer alguma coisa concentre nela, e não em
duas ou três coisas ao mesmo tempo porque não da para fazer isso e se você quer
ser um bodybuilder, </span><br />
<span style="font-family: Arial;">concentre nisso e siga um passo de cada vez”.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Umas das pessoas, perguntou
para Dennis, o que havia mudado em sua vida com as competições de bodybuilding. Ele respondeu “a minha vida mudou dramaticamente porque basicamente você se
concentra na sua dieta, no seu treinamento, no seu descanso e de modo que
muitas coisas mudaram. Eu diria o seguinte, um bodybuilder umas das únicas
coisas que você faz é se preparar para as competições e é difícil ter uma
namorada ou esposa quando se está 100% dedicado ao bodybuilding, muitas coisas
você não pode fazer como: sair pra comer, caso isso ocorra, você tem que pedir
comida especial, não pode tirar umas férias, você tem que preparar a sua
própria comida e essas coisas são difíceis”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Também perguntaram a ele
quanto tempo treinou antes conseguir ter um patrocínio e se trabalhou em
academia até conseguir se dedicar só para o bodybuilding? Dennis respondeu,
“para eu ter o meu primeiro patrocinador demorou 7 anos, então os primeiros 7
anos eu mesmo me patrocinei, e a diferença é que eu morava na Tailândia, e lá
as coisas são muito baratas e deste modo pude manter a minha alimentação e
fazer o que eu queria fazer gastando muito pouco dinheiro. E quando eu comecei
as competições pela (NABBA) eu era um dançarino de breakdance e eu fiz muitas
aparições como amador esta foi uma outra forma de patrocinar a mim mesmo,
depois quando nós abrimos a Universe Gym, também acabou sendo uma outra
maneira, e não era uma renda muito grande, mas foi o suficiente para me manter,
mas quando assinei o contrato com (Weider) e comecei a competir como
profissional e como um profissional o você tem status diferente e se prepara
para os seminários e aparições publicas, mas posso dizer que desde 1999 eu
estou vivendo estritamente do bodybuilding, eu tive sorte por morar na
Tailândia até 1994, e todo o dinheiro que eu ganhei coloquei em um banco, por
isso hoje eu posso falar que eu fiz o meu dinheiro através do bodybuilding,
viajando pelo mundo, vendendo mercadorias como camisetas fotos coisas desse
tipo”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Uma das pessoas da platéia
questionou Dennis James sobre o que ele achava dos anabólicos e anabólicos que
são de uso veterinário? E a resposta de Dennis foi “eu vou falar sobre a minha
própria experiência, quando eu fui para o Mr. Universo eu não sabia o que eram
os esteróides, então quando alguém falar para você que precisa usar esteróides,
você deve sair fora imediatamente porque muitos atletas utilizam as drogas, e
eu, falo não! E existem várias maneiras de utilizar essas drogas, mas você não
precisa disso, e atualmente tem muitos produtos, suplementos disponíveis que
são necessários e muitos outros não são, portanto se o seu sonho é ser um Mr.
Olympia, eu não perderia o meu tempo gastando o meu dinheiro em coisas que não
vão te ajudar a longo prazo”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Aproveitando esta questão eu
penso, será que ele realmente não sabia o que eram os esteróides quando foi
para o Mr. Universo? Ainda sobre isso, Dennis mencionou que “existe o uso e o
abuso e caso a pessoa decida ir por este caminho deve procurar um médico,
buscar mais informações porque alguma coisa pode sair errado, então a pessoa
deve pensar bem antes de tomar esta atitude, caso contrário eu diria para a
pessoa não usar”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Aliás, esse tema foi
bastante questionado pela platéia, então uma das pessoas falou “olha pra você,
você é grande e ainda completou perguntando para Dennis como você chegou nesse
tamanho”? Antes da resposta de Mr. Dennis, devo dizer que este momento da
palestra foi uma verdadeira saia justa para o atleta em questão, porém ele
respondeu da seguinte forma, “eu posso garantir pra você, aqui neste auditório
tem por volta de 1000 pessoas e dessas 1000, se você der os esteróides para as
900 pessoas, garanto que não vai ter mais do que 5 pessoas que irão atingir o
meu tamanho, então não pense que meu tamanho vem de esteróides e você pode
tomar todos os esteróides do mundo que não terá resultado” e além disso,
complementou “ eu tenho até arrepio de falar sobre isso, porque é o que estou
tentando falar para vocês, não a questão do esteróide, afinal se todo mundo
tomasse esteróides todos teriam a mesma aparência e poderiam ser Mr. Olympia e
cada indivíduo é diferente, e não se trata apenas de fazer uso de esteróides,
tem também o treinamento, dieta, de modo que caso você queira chegar no meu
tamanho, coma”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"> <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Outro tema abordado foi qual
rotina de treino Dennis utiliza. E segundo ele “nos 19 anos que treinei, usei
todos os princípios de treino, e atualmente só estou treinando para manter o
meu físico, mas uma pessoa não pode treinar da mesma forma que a outra, porque
cada um responde diferente, porém você deve encontrar qual sistema de treino
funciona melhor para você, eu geralmente mudo a minha rotina a cada duas
semanas ou dependendo dois meses, mas estou sempre mudando, então eu não quero
que os meus músculos se acostumem, por isso é importante sempre mudar”.
Concordo com o Mr. Dennis, inclusive já até abordei esse tema em outros dos
meus artigos. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Sobre a preparação a um
campeonato na ultima semana em relação ao sódio, Dennis falou, “se você cortar
o sódio muito cedo, o corpo pode entrar em um estado de emergência e com isso
irá reter água, que por sua vez acaba por prejudicar a separação dos músculos,
eu acredito que se a sua preparação vai bem, não é necessário cortar o sódio,
contudo, se ocorre à necessidade de tirar, tire apenas dois dias antes da
competição”. E disse também “sobre o treino de perna para ter uma boa separação
neste grupo muscular, eu recomendo que pare de treinar as pernas de uma a duas
semanas antes do show, pelo fato de ser um grupo muscular muito grande leva
muito tempo para se recuperar totalmente de um treino”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Posteriormente, uma moça da
audiência disse se não seria interessante que os bodybuilder praticassem o
balé, neste momento todos deram risadas. Eu me lembro como se fosse ontem
quando vi pela primeira vez o filme (PUMP IRON) com o grande Arnold
Schwarzenegger, onde ele e seu parceiro de treino na época Franco Columbo
praticavam balé com o objetivo de aprimorar suas poses dando mais graça e
leveza aos movimentos. Muito diferente do que acontecem nos dias de hoje, onde
os atletas não se preocupam com suas poses e tão pouco com a música a ser
utilizada, talvez eu aborde esse tema futuramente em algum outro artigo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Confesso que Dennis James,
não está na minha lista de bodybuilders favoritos, porém ele mostrou simpatia
com todos que foram lá para vê-lo e a cada pergunta que lhe era dirigida, ele
saia do palco e se encaminhava para a pessoa, a fim de responder. Tudo isso foi
feito de maneira bem descontraída, próximo ao final de sua palestra atendendo a
pedidos da audiência, quando retornou ao palco e realizou alguns passos de
breakdance, imagino que ele deve ter relembrado os bons tempos nesta hora. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">(brevemente 5º parte)</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-32922997272772975742012-04-02T21:26:00.001-07:002012-04-02T21:30:56.006-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva (3ª parte)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv25H7X2Wo57zfFwfnLSzpMpaqs1_LWAy68m4PumARO9A1vpZV80WfzeZF3YWR3xiSYVVijiVe4rTlDSHdeggXkZeA088cj12z0NNhxP8C8df95VUa-_JivZ6zlOtTfM66EusT7CXSVs2T/s1600/L%C3%A2mina-4-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv25H7X2Wo57zfFwfnLSzpMpaqs1_LWAy68m4PumARO9A1vpZV80WfzeZF3YWR3xiSYVVijiVe4rTlDSHdeggXkZeA088cj12z0NNhxP8C8df95VUa-_JivZ6zlOtTfM66EusT7CXSVs2T/s320/L%C3%A2mina-4-2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;">Após a palestra de Chris
Aceto, tivemos Dennis James que começou contando sobre o seu inicio antes de
ser um bodybuilder e até chegar a se tornar um bodybuilder profissional. Então
ele explicou que na verdade, nasceu na Alemanha, e que muitos achavam que no
fundo Havia nascido na Tailândia, o seu pai era militar e quando criança ele
morava em uma base militar.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Após alguns anos ele e sua
família saíram da base e Dennis começou a freqüentar as escolas alemãs e quando
ele cresceu, seu interesse pelo esporte era o futebol, segundo Dennis “joguei
futebol por 14 anos e o meu sonho era ser um jogador famoso” e disse também “eu
era muito bom! E meu apelido, era pérola negra”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Aos 16 anos, gostava de ir a
clubes entre outros lugares, e a partir daí, começou a praticar o breakdance,
chegando a participar de campeonatos na Alemanha, onde acabou sendo campeão em
1982 e 1983! Nesta época ele jamais havia pensado em ser um bodybuilder, e muitos
perguntam até hoje como se tornou um bodybuilder. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dennis disse que quando
estava entre 22 e 24 anos de idade, deixou a Alemanha e foi conhecer a
Tailândia, onde planejava ficar por algumas semanas curtindo com os amigos.
Porém, ele acabou ficando lá por 15 anos, certa noite em um clube, viu alguns
caras fortes andando, onde acabou falando para um deles, “para eu me parecer
como você levaria três meses” o tal cara apostou 100 dólares e desafiou a
Dennis a ficar melhor do que ele. Assim sendo, no dia seguinte, Dennis James
foi a uma academia para dar inicio aos seus treinamentos em bodybuilding, isso
em meados de 1992, Dennis falou “eu nem sabia o que estava fazendo olhava os
outros caras e copiava”. Passado os três de meses de treinamento, Dennis ficou
melhor do que o cara que tinha feito a aposta com ele e ainda colocou os 100
dólares no bolso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Um belo dia andando em uma
das praias na Tailândia, um sujeito o abordou, e esse cara era o presidente da
federação (NABBA). Em seguida, o mesmo perguntou a Dennis James para qual
campeonato ele estava se preparando? Dennis respondeu “não estou me preparando
para nenhum campeonato, só estou aqui treinando na academia”. Então o sujeito
falou a Dennis que quando voltasse à Alemanha procurar por ele, de modo que quando
retornou para a Alemanha em maio de 1993, Dennis visitou o cara em sua casa, e
mostrou um vídeo do Mr. Universo de 1992, ao ver o vídeo, o cara perguntou a
Dennis se ele poderia competir com aqueles atletas, e a resposta foi “claro”, a
partir daí, o cara convidou a Dennis para que participasse de um Mr. Universo
na Inglaterra em 1993, até então Dennis não estava acreditando no que estaria
por vir, desta forma ele pensou “é melhor eu voltar para academia” e este
campeonato foi o que realmente estava se preparando. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dennis então voltou para a
Tailândia, a fim de treinar de maneira mais árdua e lá tinha um italiano que já
havia competido antes, Dennis disse para ele que iria competir no Mr. Universo
e não sabia o que deveria fazer. Cara falou para ele começar uma dieta e comer
frango, pasta (macarrão) e abacaxi, e foi o que ele fez durante todo o dia.
Portanto, ele completou o um grupo de atletas que representaria a Alemanha e
foi para o campeonato na Inglaterra, Dennis disse “eu não tinha uma rotina de poses
e então colocava uma música e começava a dançar um breakdance e ia encaixando
algumas poses no meio”. Esta competição que ele participou, foi à primeira em
com apenas um ano de treino! No campeonato Dennis pegou o 4º lugar e pensou que
se poderia ficar em 4º na próxima competição poderia vencer, de modo que saiu
da Inglaterra muito motivado a voltar no próximo ano e continuar neste caminho.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Quando ele voltou a competir
no mesmo campeonato, ele ficou em 2º lugar, dali em diante o que ele queria era
vencer esta competição, e uma vez mais Dennis James retornou para o mesmo
campeonato no outro ano, e venceu O Mr. Universo. Ele estava maravilhado com
este feito e se lembra que “a primeira vez que eu tomei um shake de proteínas
foi na Inglaterra dois dias antes do show e basicamente eu fiz isso sem nenhum
suplemento apenas com a sua dieta e seu treino”. Deixo aqui uma pergunta a
vocês leitores, será que foi mesmo só com a dieta e treino? É claro que não
podemos nos esquecer do papel da genética, mas sabe como é, enfim. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dennis ainda contou que
voltou para competir no mesmo campeonato na categoria dos profissionais e que
ficou em 2º lugar em 1996, nada mau não acham? Portanto, ele viu ali muitos
atletas e nesta federação não teria mais opções, ou seja, ele chegou ao topo
nesta federação (NABBA) afinal já tinha vencido a categoria amadora e disputado
na profissional e o que objetivava, era estar um dia <st1:personname productid="em um Mr. Olympia." w:st="on"><st1:personname productid="em um Mr." w:st="on">em um Mr.</st1:personname> Olympia.</st1:personname> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Contudo para competir no
Olympia, ele teve que dar outros passos e o mais difícil foi ir para os Estados
Unidos e vencer a campeonato chamado de NPC, que lhe daria a qualificação para
disputar o Olympia, então Dennis saiu da Tailândia para Los Angeles em maio no
ano de 1997. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ao chegar lá, e ver pela
primeira vez o Golds Gym ele sabia que era o lugar aonde os melhores
bodybuilder treinavam. Dennis disse “quando entrei no Golds Gym, me sentia como
um menino e o primeiro cara que eu vi lá foi o Paul Dillet e quando eu o vi
achei que era um gorila”. Deste momento em diante, ele começou a treinar lá e o
primeiro atleta a chegar até ele foi Flex Wheeler e Flex falou “você está se
preparando para qual competição”? Dennis respondeu “eu não estou me preparando
para nada, só estou aqui para colocar meu pé aqui pra dentro” e segundo Dennis,
o Flex foi o cara que o direcionou no caminho certo, e colocou em contato com
pessoas que poderiam auxiliá-lo a entrar no campeonato NPC. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No entanto, ele não havia
falado a ninguém que tinha competido através da (NABBA) Ele, se lembrou que ao
estar lá nos Estados Unidos e entrar no Golds Gym, não seria bom comentar nada
sobre a federação (NABBA) porque eles são rivais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Então, ele se inscreveu para
o NPC em 1997 que possuía duas categorias, a dos novos e a aberta, mas, decidiu
entrar na categoria dos novos, afinal se sentia um novato lá. Porém quando
olharam o físico de Mr. Dennis James, disseram a ele que iria à categoria
aberta, cuja é a dos mais experientes e ao disputar esse campeonato o resultado
foi à 4ª colocação. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Após isso, foi qualificado
para outras competições, mais tarde em 1998 veio a disputar o campeonato USA -
NPC foi o campeão overall, e recebeu o seu pró card., mas o seu maior objetivo
era ainda, estar no Mr. Olympia. Sendo que o seu primeiro pró-show foi em 1999
no campeonato Night of Champions da federação (IFBB) pegando a 15ª colocação e
ele estava fazendo tudo por conta própria e Dennis disse “eu achava que sabia
muito, mas na verdade eu não sabia nada”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Então outro atleta bastante
conhecido Milos Sarcev falou a Dennis “você pode ir muito bem neste esporte”,
então Dennis começou a trabalhar pela primeira vez com um nutricionista, um
treinador e foi nesta época que ele realmente aprendeu sobre esse esporte, e
nem na Tailândia e na Alemanha tinha tomado conhecimento sobre o assunto, e
ainda falou “há tantas coisas que se pode fazer em relação a dietas,
treinamentos e que muitas pessoas não fazem porque acham que não devem fazer
isso” Contou também que estava comendo o mesmo tipo de comida todos os dias,
desde o período da manhã até a noite e que aprendeu muitas coisas na prática. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No ano 2000 ele queria ir
para o Mr. Olympia, antes, porém ele disputou o Ironman ficando na 7ª colocação
e também assinou um contrato com Joe Weider e ele queria estar no Arnold
Classic, mas para isso teria que receber um convite. Então o Peter McGough
pediu ao Jim Manion dar uma chance para Dennis competir no Arnold Classic,
depois de alguns dias ele recebeu um telefonema e falaram para ele que poderia
competir no Arnold Classic, nesta competição ficou em 4º lugar e desta forma
ele conseguiu o passaporte para competir no Mr. Olympia! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Então Dennis disputou várias
competições no Mr. Olympia, começando em 2001 a 2010 ficando fora apenas em
2007, por problemas de saúde. Pois é meus amigos leitores o que terá ocorrido
com a saúde dele para acabar ficando fora do Mr. Olympia 2007 teria sido uma
gripe, uma dor de garganta, uma lesão? Bem, deixarei no imaginário de vocês.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dennis também mencionou que
“em 10 anos de carreira, muitas coisas aconteceram, e que cada pessoa é
diferente, os suplementos o treino e tudo o que acontecia nos anos 60 e 70
comparado com hoje tem melhorado a cada ano, e o que as pessoas faziam 20 anos
atrás si comparado com o que é feito hoje provavelmente você irá ouvir uma
história muito diferente” Além disso, falou que “equipamentos eram outros, bem
como os suplementos e também não havia o conhecimento que possuímos hoje, e
devido a esse conhecimento ocorreram muitas mudanças, eu ainda acredito na
forma antiga de treinamento, e não concerte algo a menos que esteja realmente
quebrado” Devo dizer que eu também acredito e gosto mais da maneira antiga de
treinamento, que é conhecida como (The old school) mesmo surgindo a cada ano
novas formas de se construir um treino. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">(brevemente parte 4)</span></div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-31277687458545910152012-03-21T11:47:00.001-07:002012-03-21T11:49:54.326-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva (2ª parte)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnD3PXC4wD94PCooIO_3otYgIr61htyv72BdxctxDrEKpOCGeC09y0S6sBeUxKnB-Qadx4bfI9V7y67jUAspnl9kSOMn5sM4-egz6RbhHiUGo1DQ-SopSRMxhPD22j0ms6UAVPNta3gEXw/s1600/POS-8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnD3PXC4wD94PCooIO_3otYgIr61htyv72BdxctxDrEKpOCGeC09y0S6sBeUxKnB-Qadx4bfI9V7y67jUAspnl9kSOMn5sM4-egz6RbhHiUGo1DQ-SopSRMxhPD22j0ms6UAVPNta3gEXw/s320/POS-8.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; text-align: justify;">E para a minha surpresa Chris disse uma coisa na qual
eu havia pensado há muito tempo. "A mim bodybuilding não é mais do que uma
ilusão, para mim bodybuilding é quem tem mais massa para mostrar” aproveitando
o gancho desta frase, eu faço uma pergunta a vocês que são atletas e não
atletas que pesam digamos </span><st1:metricconverter productid="90 kg" style="font-family: Arial; text-align: justify;" w:st="on">90
kg</st1:metricconverter><span style="font-family: Arial; text-align: justify;">, </span><st1:metricconverter productid="100 kg" style="font-family: Arial; text-align: justify;" w:st="on">100
kg</st1:metricconverter><span style="font-family: Arial; text-align: justify;">, ou até mais. E se por ventura ocorrer algum problema
onde vocês não poderão treinar mais, ou quem sabe um dia irão se ver cansados
de fazer a mesma coisa, será que estarão preparados para perder quem sabe uns
15 ou </span><st1:metricconverter productid="20 kg" style="font-family: Arial; text-align: justify;" w:st="on">20 kg</st1:metricconverter><span style="font-family: Arial; text-align: justify;">
ou talvez mais?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Contudo, o importante é a fase em que você vive a
coisa em si, o durante cada dia de treino feito, cada série, cada repetição
realizada, feita sozinha ou com algum parceiro de treino, sempre te estimulando
a fazer mais uma! Mais uma! Mais uma! Vamos, ta leve! Seja no exercício que
você mais gosta de fazer ou não. Por isso, faça aquilo que lhe causa satisfação
no momento em que tiver vontade! No final, no mínimo, terá boas histórias para
contar. Mas voltando ao assunto. Chris Aceto afirma: “se você quer um físico de
qualidade você deve comer comidas de qualidade”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Ele também mencionou sobre o treinamento para
competição, dizendo que então primeiramente quando tudo está devidamente
ajustado os elementos que proporcionam crescimento do músculo é o peso, ou
seja, quanto mais peso você usar, mais fibras serão recrutadas, e se caso
ocorrer uma diminuição muito grande de sobrecarga nos exercícios, os músculos
acabarão fincando sem densidade, então entre as séries de exercícios mais leves
será importante utilizar um exercício com mais peso, para poder manter o tonos
do músculo e sua densidade, e também dependendo do metabolismo do indivíduo
será interessante utilizar os exercícios cárdios para ajudar na queima das
calorias.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Chris Aceto falou também que o mais importante é o
que deve ser feito antes do treino, portanto, a alimentação antes do treino é
mais importante do que durante o treino, então, deve ser usada uma alimentação
a base de proteínas e combinados com aminoácidos e carboidratos de fácil
assimilação, um carboidrato como cereais ou pode ser pão branco com geléia, e
isto acaba fazendo duas coisas, a primeira é que mudam os hormônios no corpo
temporariamente quando você tem um carboidrato de rápida ação e proteína com
isso ocorre o aumento da insulina, e a insulina força os carboidratos para
dentro dos músculos e, além disso, ela impede a quebra do tecido muscular, segundo,
se você tem esses carboidratos antes do treinamento ela impede a perda de
glicogênio por conta disso, você pode até treinar mais tempo. Porém, quando se
tem carboidratos no corpo para lhe dar energia, você pode acabar se sentindo
mentalmente cansado, mas sua mente também deve estar pronta para o treino, e
você pode utilizar a cafeína com o objetivo de deixar mais alerta sua mente.
Assim sendo, caso você queira ganhar mais massa muscular o ideal será comer uma
larga refeição de carboidratos e proteínas, porque irá criar um efeito
anticatabólico se treinar sem nada no estômago, daí sim ocorrerá o efeito
catabólico (quebra do tecido muscular). <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Sobre a Glutamina disse que ela pode se unir com o
cortisol, sendo ele o (cortisol) um hormônio com duas atividades: ela se junta
ao tecido do músculo e promove a quebra do mesmo. A outra coisa é que ele
aumenta os números de testosterona, então se você usar a Glutamina antes do
treinamento ela pode auxiliar a não ocorrer o catabolismo, ou seja, você não
causa muito dano no tecido muscular. O outro aminoácido é a Arginina, ela faz
com que o fluxo de sangue no músculo abra os vasos sanguíneos para os mesmos,
permitindo um bombeamento maior, e quanto mais os vasos sanguíneos se abrem
você recebe mais fluxo de testosterona no corpo e isso promove a síntese de
hormônios e com isso a insulina atinge mais facilmente os músculos. Arginina
ajuda indiretamente a remover amônia, um subproduto do colapso do músculo,
assim sendo, quando ocorre o treino é normal aumentar o nível de amônia no
corpo. Então uma das coisas que podem ser boas para fazer quando si está
treinando é manter o nível baixo de amônia que por sua vez, permitirá que o
corpo se recupere mais rapidamente e também mantenha o equilíbrio quando o
corpo está tendo proteínas em níveis adequados. Ou seja, usar tais produtos
como Glutamina, Arginina, deixam o individuo mais preparado para o treino que
pode ser mais intenso.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mais adiante, houve um momento em que um ex
competidor de Power lifting contou para Chris Aceto que passou por um acidente
automobilístico no qual interrompeu a sua carreira como atleta. E durante a sua
recuperação, ele acabou engordando <st1:metricconverter productid="22 kg" w:st="on">22 kg</st1:metricconverter> na cama. Por conta do acidente ocorreram
várias lesões como: fratura de tíbia, úmero e mais recentemente retornou aos
treinos e também procurou uma nutricionista esportiva com o objetivo de fazer
um programa alimentar. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Além disso, lhe foi pedido exames incluindo os
neurológicos, mas os resultados mostraram que ele tinha um tumor no cérebro do
lado direito, de modo que a tal nutricionista o proibiu de utilizar qualquer
tipo de suplementos alimentares, menos a Maltodextrina. Segundo a
nutricionista, ao usar os suplementos para desenvolver os músculos, eles também
iriam aumentar o tumor. No entanto, ele mencionou que sentia muito a falta dos
suplementos, então o rapaz perguntou a Cris se seria possível e quais tipos de
produtos poderia consumir no caso. A resposta de Cris foi “você deve iniciar
com o básico, como: proteínas, elas vão ajudar a se recuperar do treino. Explanou
que não teriam efeitos prejudiciais a utilização de suplementos proteicos, e
que começaria com isso no mínimo, falou também sobre o BCAA que é encontrado em
frango, peixes, carnes, no leite, porém no momento em que você tem esses
aminoácidos no seu corpo antes e depois dos treinos você irá recuperar de
maneira mais rápida os seus músculos e que esses tipos de suplementos não
agravariam o seu problema e o uso dos produtos iriam impedir o seu corpo de
entrar em um estado catabólico. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mais adiante, Chris Aceto comentou sobre o GH que ele
protege os músculos de serem queimados, ou seja, evita a perda dos músculos
quando se faz uma dieta muito rigorosa e provavelmente o sujeito terá menos
benefício se usar o GH quando estiver buscando o ganho de massa muscular.
Aliás, gostaria de citar que o GH, além de proteger os músculos do catabolismo,
ele também auxilia na proteção dos tendões e ligamentos e cartilagens. Ao longo
do tempo todos nós vamos tendo naturalmente desgastes dessas estruturas. Mas
todavia, não estou aqui dizendo a vocês, para saírem por ai tomando GH a torto
e direito. Procure um especialista na área para isto! E antes, pense bem em
qual será o seu objetivo!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Falando a respeito de emagrecer Chris disse “esqueça
emagrecimento, ninguém nesse auditório fica realmente magro com certos tipos de
regimes, mesmo que as calorias sejam muito baixas e o motivo disso acaba sendo
que os tipos de carboidratos são importantes. Geralmente, se você necessita de
alguns gramas de carboidratos ao dia, pode consumir batata, entre outros
alimentos por possuírem um índice glicêmico baixo, de modo que acaba sendo
produzida menos insulina e é diferente quando são consumidos carboidratos do
tipo refinados como, por exemplo: bolo, doce, ou sorvete”. E ainda ressaltou “Quando
você inicia em um regime com o intuito de perder peso faz uma redução dos
carboidratos para controlar as calorias. E o índice glicêmico também é
considerado carboidratos e eles podem fazer seu corpo trabalhar mais lentamente
caso seja alto, contudo, carboidratos de baixo índice glicêmico se quebram mais
lentamente e desta forma trazem definitivamente mais benefícios”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Outra questão abordada foi à realização de exercícios
cárdios como esteiras bikes e outros, <st1:personname productid="em jejum. E" w:st="on">em jejum. E</st1:personname> sobre isto Chris Aceto explicou o
seguinte. “Há pesquisas contra e pesquisas a favor. E você nunca pode seguir as
pesquisas, e sim ver como as coisas funcionam na prática! De modo que quando
você faz cárdio de estômago vazio à primeira coisa que seu corpo faz é gastar
energia. E de onde eu pego essa energia? O primeiro lugar que ele irá buscar
será na corrente sanguínea. E se não tiver nada lá o seu corpo vai falar:
"bem então vou tirar da gordura que está armazenada". Esta é a forma
que o corpo pensa. Agora se você comer algo antes seu corpo irá dizer "tem
um pouco ali que pode ser utilizado como combustível", então primeiro se
gasta a energia vinda dos alimentos e depois da gordura armazenada normalmente
isso é mais usado em pessoas que possuem dificuldades em ficar magras”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Sobre essa questão devo dizer. Eu pessoalmente já fiz
esse tipo de treino especialmente quando me preparava para os campeonatos e
funcionava muito bem para mim. Apesar de não ter o metabolismo lento. Mas essa,
era uma época em que eu podia treinar duas vezes por dia, então logo cedo pela
manhã, fazia esse treino em jejum e preferia pedalar a correr na esteira,
depois comia e fazia minha deita ao longo do dia, só perto do fim do dia começo
da noite voltava para treinar e pegar no pesado mesmo! <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Chris Aceto é sem sombra de dúvidas um dos maiores
especialistas em nutrição, musculação e treinamento. Ele tem orientado a
carreira de inúmeros bodybuilders profissionais ao longo das últimas duas
décadas. Está diretamente envolvido com o mundo do bodybuilding há mais de 25 anos!
E Já realizou trabalhos como consultor da twinlab quando era a maior empresa de
suplementos do mundo e também já trabalhou por vários anos junto a Joe Weider.
Mais recentemente trabalhou na empresa MuscleTech. Como escritor escreveu
vários livros sobre nutrição e bodybuilding e contribuiu para as revistas
Muscle e Fitness, Flex, Iron Man e várias outras. Atualmente, é escritor
colaborador da revista Muscle Mag e Presidente da Nutrição Procard. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">(brevemente parte 3)</span></div>
</div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-14250526251587114882012-03-21T11:44:00.001-07:002012-03-21T12:00:11.837-07:00Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva (1ª parte)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnmn7iy2VxPaKv_GuoBBbhj3LPQJeTigBvuUb9iHjL0o-H40xisJbxG4yOd94SVcAh0GX-hzVf2sSDis4dA4OdoZkd2CysHYP68olrNnTrSiK-pTrqyoNDT4AXLDExJA5Lk8N-f6CDi1v4/s1600/POS-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnmn7iy2VxPaKv_GuoBBbhj3LPQJeTigBvuUb9iHjL0o-H40xisJbxG4yOd94SVcAh0GX-hzVf2sSDis4dA4OdoZkd2CysHYP68olrNnTrSiK-pTrqyoNDT4AXLDExJA5Lk8N-f6CDi1v4/s400/POS-3.jpg" width="228" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; text-align: justify;">No dia </span><st1:date day="4" ls="trans" month="12" style="font-family: Arial; text-align: justify;" w:st="on" year="2011">4 de Dezembro de 2011</st1:date><span style="font-family: Arial; text-align: justify;"> o tradicional auditório
Elis Regina foi palco de mais uma palestra da Probiótica, aliás, com gostinho especial.
Eu pessoalmente disputei naquele mesmo palco vários campeonatos, onde tive o privilégio
de vencer o disputadíssimo campeonato paulista de fisiculturismo em 2003.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Muitos entusiastas pela musculação tiveram a
oportunidade de ver e ouvir palestrantes de nível internacional. O
nutricionista Chris Aceto, os atletas Denis James e o grande Flex Wheeler. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Inicialmente Chris Aceto contou um pouco de sua
história de vida e o seu envolvimento com o fisiculturismo. Disse ele:
“atualmente tenho 46 anos de idade, e quando era adolescente possuía mais peso
do que gostaria”. Então, pensou em como iria fazer para entrar em forma, “as
crianças da minha idade tiravam sarro, caçoavam por não ter forma atlética”.
Conta ele, “comecei a correr, pelas ruas com o intuito de mudar meu corpo,
aliás, correr, era a única coisa que eu sabia fazer”. Disse também, “na minha
época não havia internet e não havia pessoas que poderiam me ajudar nesse
sentido, e que as coisas não são como nos dias atuais onde você vai para uma
academia e tem um personal trainer para te auxiliar em suas dúvidas”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">No entanto após dar início as suas corridas, começou
a perder peso, porém seu corpo não mudava como gostaria. “Eu tinha aquela
música em mim (The eye of the Tiger) e depois da escola ainda corria por <st1:metricconverter productid="10 quilmetros" w:st="on">10 quilômetros</st1:metricconverter> todos
os dias e às vezes até mais”. No entanto notou que mesmo correndo não conseguia
mudar seu físico. Então magrinho e pequeno encontrou um fisiculturista e se
entusiasmou, e pensou: “eu quero ficar assim”, disse, “perguntei o que fazia
para ter aquela forma. Eu, não tinha nenhum conhecimento sobre o assunto eu
tinha uns 14 anos de idade e disse ao fisiculturista que queria fazer o que ele
fazia” O tal fisiculturista viu em Chris a paixão por este esporte, e o
convidou a ir a academia no dia seguinte as <st1:time hour="04" minute="30" w:st="on">04h30</st1:time>min. Bem, no dia seguinte Cris foi encontrar o
fisiculturista, e ficou esperando até por volta das <st1:time hour="5" minute="0" w:st="on">5 h.</st1:time> E no outro dia fez a mesma coisa e o
fisiculturista não compareceu ao encontro. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Contudo, Cris tinha o telefone do fisiculturista e
ligou a ele: “aqui é o Chris Aceto e eu encontrei você outro dia, fui à
academia por dois dias seguidos e não te encontrei” o fisiculturista disse “eu
estava lá!” Só que havia um pequeno detalhe, o fisiculturista quis dizer que
era para o jovem Chris estar lá na academia as <st1:time hour="4" minute="30" w:st="on">4:30h</st1:time> da manhã e não da tarde! E na cidade onde Chris
residia nevava muito, ele então pediu para seus pais o levarem, ao que
responderam: “você está louco”. Nessa hora Chris pensou “a coisa boa é que eu
também sou louco”. Assim, sendo ele saía de sua casa as <st1:time hour="3" minute="30" w:st="on">3h30</st1:time>min da madrugada e ia para a academia em
meio à neve, sob frio congelante para treinar as <st1:time hour="04" minute="30" w:st="on">04h30</st1:time>min. E depois dos treinos o sujeito dava carona para
Chris de volta à sua casa. E Cris sabia o que realmente queria. Era estar
envolvido na área de bodybuilding para sempre. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Após algum tempo treinando, o corpo de Chris de fato
mudou. Segundo Cris “o treinamento com pesos muda o seu corpo em todas as
partes, muda seu metabolismo diferentemente dos exercícios cárdios como esteira
entre outros”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mas, quando chegou o momento de ir para a faculdade,
seu pai disse, “você pode escolher entre arquitetura, advocacia, ou negócios”.
Chris respondeu: “eu quero ir para o bodybuilding” e o pai repetiu “você está
louco e vai perder seu tempo com isso”. Disse também, “você não vai poder comer
o peso”, ou seja, ele não poderia sobreviver com o bodybuilding. E Cris
respondeu “não se preocupe eu vou dar um jeito”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Cris fez educação física na faculdade, e o curso
era-lhe muito fácil por amar o que fazia! Porém no decorrer do curso, Cris teve
algumas contradições com os professores, pelo fato do bodybuilding ser
considerado algo, sem noção, insano. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Devo dizer que entendo muito bem o que Chris passou,
muitos passam, eu passo pelo mesmo problema e olha que estamos em pleno 2012 e
me parece ser o preconceito ainda permanente por parte de alguns acadêmicos nos
dias de hoje! <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Chris Aceto interessava-se apenas em bodybuilding, ou
nutrição aplicada a bodybuilding. De modo, que se graduou nesta área, e quando
tinha cerca de 20 anos Joe Weider, possuía um campo de bodybuilding <st1:personname productid="em Los Angeles" w:st="on">em Los Angeles</st1:personname> e Joe
decidiu que iria alugar o espaço em uma universidade situada <st1:personname productid="em Los Angeles" w:st="on">em Los Angeles</st1:personname> e
convidaria apenas os melhores bodybuilders da época que eram: Mike Christian,
Berry De Mey, Cory Everson entre outros. Seria então uma faculdade de
bodybuilding. E além dos melhores bodybuilders do mundo, Joe também necessitava
de pessoas para ajudar a construir um currículo a fim de fazer os componentes
educacionais adequados para esse campo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Chris conta, que começou a ler em uma revista
especializada, que precisavam de 7 ou 8 pessoas e ele então se candidatou para
o tal trabalho. Preencheu um formulário e mandou com seu currículo para o
escritório de Joe Weider e assim como outros esperavam ser chamados, ele
esperou. Fez mais. Ligou para o escritório de Joe e disse: “Aqui é Cris Aceto e
eu gostaria de falar com Joe Weider”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">É caro leitor, imagine a emoção de passar a mão no
telefone e ligar para ninguém mais ninguém menos que Joe Weider. Para a
surpresa de Chris, Joe atendeu e perguntou: “quem é? “Chris respondeu “Chris Aceto e eu gostaria muito de
participar desse encontro com os bodybuilders para lecionar,” e Joe Weider
disse, “você não pode, o nosso requisito mínimo é que você não tenha apenas 4
anos de faculdade e sim um PHD”. Após muito persistir, Joe disse “eu vou te dar
uma chance e se caso você me decepcione, nunca mais irá trabalhar na área”.
Assim, Chris começou a fazer parte do mundo do bodybuilding de maneira mais
séria, dando suas palestrar e mostrando a sua competência.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Segundo Chris, “um programa de nutrição deve ser
baseado em como o corpo da pessoa vai indicando”, e complementa “sempre falo
para as pessoas, que não faço dietas eu olho para o seu corpo, eu ouço seu
corpo, e a partir daí eu digo o que é necessário para tal objetivo porque esta
é a forma correta de fazer”. Disse, “porém isso só ocorre após anos de
experiência afinal o corpo é tão individual que a ideia é montar um programa
fundamentado no que funciona e ao longo da caminhada ir fazendo pequenos ajustes
para que o objetivo seja atingido”. Chris afirma. “Realmente é preciso saber o
que o seu corpo necessita”. E fazer isso não é tarefa fácil, porque o indivíduo
tem que ter uma consciência corporal muito grande a ponto de sentir o que o
corpo pede.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mais adiante em sua palestra, Chris Aceto abriu para
as perguntas para aqueles que, o ouviam atentamente. Uma
das pessoas da plateia perguntou o que poderia fazer para aumentar sua massa
muscular, uma vez que além de usar suplementos como hipercalórico não via
resultados, e ainda tinha o metabolismo muito rápido. Chris respondeu:
“se o metabolismo é muito rápido, você terá dificuldades para aumentar a massa
muscular. Então às calorias ingeridas devem ser mais altas do que estão sendo
consumidas durante o dia. Também devem ser ingeridas quantidades adequadas de
proteínas ao dia, caso contrário o corpo não terá habilidade para reconstruir,
e estar pronto para o próximo treino. Em relação ao treino, seria interessante
dividir o treino em 4 vezes por semana, sendo assim mais proveitoso para o
corpo”. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A outra pergunta feita para ele foi, como seria a
suplementação para mulheres grávidas. Cris falou “ingestão de proteínas e
cálcio devem ser mais altas, e também há necessidade de ferro, porque as
células sanguíneas estão se dividindo, zinco que é importante para o
desenvolvimento dos hormônios.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Outra questão foi, qual seria a estratégia usada com
os atletas de Chris em relação ao car-bup? A resposta foi “a forma que eu uso é
que em qualquer esforço em cada atleta, ninguém aumenta a massa de forma
abrupta por semana, o corpo funciona de modo que o ganho é gradual e depois da
uma parada, depois ganha mais um pouco e assim vai. Com o passar do tempo você
quer alcançar um certo tamanho, mas quando quer emagrecer, haverá momentos em
que nada acontecerá no corpo e isso é esperado, ninguém fica mais magro toda
semana, então umas das coisas que eu sempre faço é ver os resultados
visualmente e não me preocupo muito com quantas calorias ou proteínas e
carboidratos são ingeridas, então quando noto que o corpo não está mais
mudando, mesmo em período de regime eu faço o trabalho oposto e após um dia ou
dois a pessoa volta para a dieta e ai o corpo inicia a perda de peso
novamente”. E ainda acrescentou: “sempre achei bom reduzir o sódio geralmente 4
dias antes da competição. O sódio é um mineral que retêm água no corpo então,
com a redução do sal, a água sai do corpo. Nos últimos 2 dias eu reduziria a
ingestão de água, mas isso pode variar de pessoa para pessoa, no entanto, caso
a redução de água seja demasiada os músculos terão uma aparência mais flácida,
sendo que a meta é justamente buscar aqueles cortes mais profundos no músculo
como um diamante, assim sendo você só necessita aumentar os carboidratos ao
ponto de não diminuir os cortes, e dando aquela densidade muscular. Fazendo
deste modo você estará indo no caminho certo”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">(brevemente parte 2)</span></div>
</div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-67232435400802706782011-11-15T14:17:00.001-08:002013-01-30T13:26:40.838-08:002º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 4<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os outros palestrantes não menos importantes, também abordaram seus temas.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nutricionista Christine F.
M. Neves abordou temas sobre Aspectos nutricionais, e conduta no futebol
profissional, dieta, e suplementação.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sua palestra foi muito boa,
especialmente para quem é da área do futebol, e também aos nutricionistas que
já desenvolvem trabalhos com jogadores. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi motivadora, pois, muitos
tiveram a oportunidade, de assimilarem informações importantes. Principalmente
por terem tido uma visão melhor de como são usados os suplementos pelos
jogadores, e quais suplementos. Assim como seu plano alimentar.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ainda que eu não seja da
área do futebol, vejo que também é muito importante para o conhecimento de
todos. E contemplo também, como vem sendo realizado o trabalho desses
profissionais.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christine F. M. Neves é
nutricionista do Corinthians futebol clube, e especialista em Fisiologia do
Exercício. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marcelo Carvalho abordou
temas sobre nutrição e suplementação para praticantes de artes marciais.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Falou quais tipos de
suplementos os atletas de artes marciais usam e de qual forma. Bem como, o
planejamento de sua deita, especialmente visando uma luta. Sua palestra foi bem
focada neste tema. Imagino que assim como a turma do futebol, os lutadores e
praticantes das mais variadas artes marciais, com certeza devem ter tirado
bastante proveito de sua explanação. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marcelo Carvalho é
nutricionista profissional de educação física, personal trainer, pós graduado
em nutrição esportiva, e vice-presidente da associação de nutricionistas do
Distrito Federal (Brasília-DF)<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">João Felipe Mota abordou
sobre o tema Aplicação da nutrigenômica no esporte. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vocês por acaso já ouviram
falar de nutrigenômica? Não? Nem eu. Então vamos ver qual é a definição desta
curiosa palavra. Nutrigenômica é o estudo dos nutrientes. Permite avaliar a
estrutura da ação das substâncias biologicamente ativas, encontradas nos alimentos,
e <a href="http://www.nutritotal.com.br/perguntas/?acao=bu&id=438&categoria=23"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">seus</span></a>
efeitos benéficos na saúde humana. Assim sendo, a nutrigenômica fornece meios
para prevenir e tratar o desenvolvimento de doenças por meio da alimentação.
Acredito ser bem interessante não acham? Tai algo importante a se prestar mais
atenção daqui para frente.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entretanto penso que sua
aplicação no esporte deva ser bem específica, de modo que cada prospecto
alimentar tem que ser construído, com inteligência, pois cada indivíduo
responde de forma diferente em se tratando de uma dieta.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">João Felipe Mota é: Dr.
Nutricionista, professor adjunto da universidade federal de Goiás, e também é
Doutor em fisiologia da nutrição e especialista em nutrição esportiva e
nutrigenômica. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bem amigos e leitores,
acredito que esta série de palestras tenha atingido seu objetivo: levar
informações atuais sobre novos suplementos nutricionais, informar e atualizar
inúmeros dados sobre deitas. Aquelas que funcionam e outras que não funcionam.
Para mim foi um prato cheio. Estou bem nutrido. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um forte abraço a todos, e
como diria o rei dos reis, Arnold Schwarzenegger: “Hasta La vista, baby”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dário Rubens Ferreira</span></div>
</div>
</div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-63077880108999157862011-11-10T08:49:00.000-08:002011-11-10T11:12:30.578-08:002º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 3<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwImRMAUPcgSq9j8Hh6v4NZ_QrEW2VYeZluugMsJRrpNl2g2GvT0VztoeYvK9kRnXScCdYOu0VCxyDWsrrprDXVztjFaa8gpIIu8HmRfcDod3S8m1QDN93FTgfeDtSqlcyG39FwyHvt7Wa/s1600/D%25C3%25A1rio+003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwImRMAUPcgSq9j8Hh6v4NZ_QrEW2VYeZluugMsJRrpNl2g2GvT0VztoeYvK9kRnXScCdYOu0VCxyDWsrrprDXVztjFaa8gpIIu8HmRfcDod3S8m1QDN93FTgfeDtSqlcyG39FwyHvt7Wa/s400/D%25C3%25A1rio+003.jpg" width="381" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O Dr. Érico Caperuto Abordou
os seguintes temas: recursos ergogênicos e novos suplementos nutricionais,
comprovações, eficiência e, segurança.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Começou utilizando um outro
estilo de palestra. Deixou o palco e saiu andando pelos corredores do auditório
enquanto falava. Surpreendeu as pessoas. Provavelmente pensaram: “Será que ele
está indo embora? Mas estava <a href="http://2%C2%BA%20meeting%20probi%C3%B3tica%20de%20nutri%C3%A7%C3%A3o%20e%20suplementa%C3%A7%C3%A3o%20esportiva%20parte%203/">bom</a>!” Bem interessante da parte dele. Tornou a
palestra, mais interativa, e original. Provavelmente o interesse aguçou-se.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Érico perguntou: “os
recursos ergogênicos podem melhorar de fato os nossos resultados?” “Afinal, o
que funcionaria?” E, além disso, perguntou novamente: ´”é seguro? E disse:
“teria que haver uma comprovação!” “No entanto, qual é o seu
objetivo?”Perguntou ele. Digamos que seja o de se tornar um Mr. Olympia como o
atual Phill Heat, ou como Dorian Yates que possui seis títulos, Lee Haney, com
oito, ou quem sabe até mesmo o rei dos reis Arnold Schwarzenegger com sete.
Talvez o seu desejo, seja o de ser um velocista de cem metros rasos! Como Carl
Lewis. Ou então, já imaginou ser um bailarino como o grande Mikhail
Baryshnikov? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Seja qual for a sua meta,
antes você deve ter capacidade genética para tal. Uma pessoa que não tem essa
capacidade irá melhorar muito a sua condição física, mas não alcançará tal
patamar como de um campeão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Sobre os suplementos Dr.
Érico alertou, para aqueles produtos importados que muitas pessoas compram sem
tem registro! Atenção! Você poderá estar adquirindo, um produto ilegal, por
isso, muito cuidado na escolha!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Tem aquela situação onde a pessoa
entra em uma loja e compra um pote de proteína com quarenta gramas de proteína
a dose, e também zero de gordura. Porém, para isso, a sua dieta deve estar
adequada e não deixar a cargo do pote de proteínas mais caro que o dinheiro
pode pagar. Entretanto, atualmente isso ainda vem acontecendo muito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Certo dia após o treino, um
rapaz chegou para mim e mostrou todo orgulhoso o seu mais novo pote de
proteínas com zero de carboidrato. Se me lembro bem, era um desses potes com
quase quatro quilos. Então, perguntei a ele: “e sua dieta como anda?” A
resposta foi: “vou levando como posso.” “Um lanchinho aqui, outro acolá, sabe
como é?” “O difícil é fazer dieta, mas o meu pote de proteínas anda sempre ao
meu lado.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Depois perguntei: “e o seu
treino está bem elaborado?” A resposta dele foi: “está ótimo eu venho umas duas
vezes na semana, no máximo três.” Pois é, ainda há pessoas que pensam dessa
maneira. Acreditam que apenas os suplementos resolvem todo o problema, mas isto
é uma grande ilusão. Assim sendo, aqui vai o meu recado para quem ainda pensa
desta forma: (NO PAIN NO GAIN). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Segundo Dr. Érico, “o ideal
é a utilização, da prática, com a ciência”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dr. Érico falou sobre a
ANVISA, que determina quais produtos podem ou não, ser liberados, fazendo uma
alteração na resolução, de alguns produtos. Como no caso da creatina, que já
está de volta às prateleiras das lojas de suplementos à disposição dos
praticantes de atividades físicas. No entanto atualmente, a recomendação da
dose de uso é de apenas três gramas. Antes de ser proibida a recomendação era
de cinco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dr. Érico fez uma pergunta
sobre a creatina. “Porque será que atualmente a dose é de apenas três gramas?”
Depois brincou, falando que poderia ser número da sorte, cabalístico. Ainda
falando sobre a ANVISA, parece que já há algum tempo este órgão vem querendo
barrar também o famoso suplemento Bcaa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<st1:personname productid="La nos Estados Unidos" w:st="on"><st1:personname productid="La nos Estados" w:st="on"><span style="font-family: Arial;">La nos
Estados</span></st1:personname><span style="font-family: Arial;"> Unidos</span></st1:personname><span style="font-family: Arial;">, as pessoas podem comprar uma gama enorme de
suplementos para diversos fins, sem contar no gasto que é menor do que aqui no
Brasil, devido às taxas de importação. Todavia, mesmo para aqueles produtos que
forem comprados lá nos Estados Unidos, devem ter estudos e também comprovação
de que eles realmente funcionam! Até porque muitos deles dizem uma série de
coisas em seus rótulos quando na verdade acabam contendo outras coisas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ainda sobre a famosa Whey
Protein, Dr. Érico disse que “existem vários tipos, como Whey Protein isolada,
concentrada, Hidrolisada, Micellar que é uma mistura de muitos tipos de Whey
Protein” Também recomendou procurar sobre Whey Protein em um <i>site</i> onde possuem vários artigos
acadêmicos. O site é <a href="http://www.pubmed.gov/">www.pubmed.gov</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Neste <i>site</i> é possível encontrar artigos científicos que falam que o Whey
Protein, tem muitas aplicações clínicas. Ou seja, esse tipo de suplemento, não
funciona apenas para perder peso ou ajudar a aumentar a massa muscular. Também
tem o colágeno tipo dois, que pode melhorar as dores nas articulações. Mas a
quem se destina? “Segundo Érico em atletas profissionais não, pois eles teem um
nível de dor diferente. Já em atletas amadores, e pessoas sedentárias, mostra
um ótimo resultado” Alias falando em colágeno, eu pessoalmente usava
Condroitina e Glucosamina, e tinha bons resultados em minhas articulações.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Outro suplemento que tem
causado discussão é atualmente a Creatina com Cafeína. Onde parece que um acaba
por anular o efeito do outro. Mas será verdade isso? Dr. Érico diz que “existem
alguns estudos que apesar de polêmicos, mostram que funcionam, e outros já
dizem o contrário”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Também foi mencionado sobre
o suplemento de nome Waxy Maize, que é um produto onde se encontra amido de
milho ceroso e carboidratos, sendo de rápida absorção. O amido ceroso, contido
neste produto é um amido que tem um nível molecular mais alto do que o amido
normal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dr. Érico deu um exemplo:
“quando uma pessoa vai fazer uma corrida, ou vai caminhar por cerca de uma
hora, ingere um sache de gel com carboidratos. Caso contrário, não agüentaria
fazer tal caminhada ou corrida. Por outro lado a pessoa corta a queima de
gordura, pois usa os carboidratos como fonte de energia. No entanto com a
utilização de Waxy Maize isso não ocorre, pois os estudos acadêmicos sobre este
produto indicam que ele favorece a queima de gordura” Porém isso irá depender
do seu treinamento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Érico deixou uma mensagem:
“justifique o senso crítico, pergunte e ao mesmo tempo não mate a sua
criatividade, busque por novas ideias, nunca parando de procurar informações
sobre os suplementos e novos produtos que são lançados no mercado. Afinal, tudo
se atualiza, e nós também vamos evoluindo”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ao término da palestra do
Dr. Érico Caperuto, tive a oportunidade de ter uma breve conversa com ele, onde
mostrou-se simpático e receptivo. Falamos sobre fisiculturismo entre outras
coisas. E para a minha surpresa, ao nosso lado estava a sua esposa e também
minha professora que carinhosamente a chamo de <i>teacher</i>. Este momento foi alegre e descontraído, e vou guardar com
muito carinho. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O Dr. Érico Caperuto é:
professor doutor em fisiologia do exercício na USP, diretor técnico do ICINP
(instituto de ciência em nutrição e performance – SP) professor da universidade
Mackenzie, e também da universidade São Judas Tadeu. <a href="http://2%C2%BA%20Meeting%20Probi%C3%B3tica%20de%20nutri%C3%A7%C3%A3o%20e%20suplementa%C3%A7%C3%A3o%20esportiva%20parte%203/"> 2º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 3</a><o:p></o:p></span></div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-4065846269562047862011-11-05T13:23:00.000-07:002011-11-10T17:50:40.665-08:002º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoTeq_A1bm0H6j6gHwcED8t1wzO4CObjDFtg5Pbgdx_MECvV9OJIRX5SQ26uYHmGRz7uzaOr0amRFRxUDz4nIoAxeDvv9JqrEmAa9bbFFUw_IGqayoPI79zRXkJH0qiXhilkgTfmkJgrc/s1600/31+-+D%25C3%25A1rio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoTeq_A1bm0H6j6gHwcED8t1wzO4CObjDFtg5Pbgdx_MECvV9OJIRX5SQ26uYHmGRz7uzaOr0amRFRxUDz4nIoAxeDvv9JqrEmAa9bbFFUw_IGqayoPI79zRXkJH0qiXhilkgTfmkJgrc/s400/31+-+D%25C3%25A1rio.jpg" width="323" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O nutricionista
Rodolfo Peres abordou os seguintes temas: nutrição e suplementação na
hipertrofia, e perda de gordura corporal, além da conduta do nutricionista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No início falou
sobre o tema “Como ganhar massa muscular, e perder gordura”. Especialmente, no
caso das pessoas, que não querem ficar tão grandes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Mencionou que
poderia ficar falando o que diz a literatura, sobre quantas gramas de
proteínas, e carboidratos devem ser ingeridas por quilo corporal. Quais, as
formulas para estimular o gasto energético, e o que se faz com relação à
hipertrofia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Disse que tem
coisas na literatura, que não são condizentes com a realidade, e que não
adianta ficar seguindo tais formulas como: deita da lua, da sopa, dos pontos,
das proteínas, das mil calorias entre outras, por que não trará resultados na
prática.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">A título de
exemplo, citou o fisiculturismo como sendo a fórmula número um da composição
corporal. Onde o atleta atinge o maior volume da massa muscular, com a menor
quantidade de gordura possível. Explicou que alguns anos atrás, a maioria dos
atletas fazia o que é denominado “<i>off
season</i>”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Para a
informação daqueles que ainda não sabem, “<i>off
season”</i>, é um período em que o atleta não restringe tanto sua dieta, em
relação as tranqueiras, e guloseimas entre outras coisas deliciosas com açúcares,
e gorduras. Não deixando é claro de comer proteínas e carboidratos que
necessita”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Com isso, ele
visa aumentar a massa muscular sem dar muita importância a sua qualidade, ou
seja, a definição muscular. Desta forma, eles ingerem muitas calorias ao longo
do dia, e também, durante alguns meses.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No entanto,
acabam ficando como os profissionais da área, e os próprios atletas falam entre
eles: “fulano ali está, roliço, gordinho, redondo”, ou também tem o termo,
embaçado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Depois desse
período, o atleta entraria em uma fase denominada de “<i>pré contest</i>”. Sendo que nesta etapa, ele visa restringir mais a sua
dieta, cortando todos os alimentos gordurosos, e que também contenham açúcares.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Com isso, tem
como objetivo, baixar a quantidade de gordura corporal e manter o máximo de
massa muscular possível. Esta fase pode ocorrer em torno de <st1:metricconverter productid="12 a" w:st="on">12 a</st1:metricconverter> 16 semanas antes de um
campeonato. No entanto, isso pode variar de atleta para atleta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Rodolfo Peres,
afirmou: “não existe essa coisa que dizem por ai, que a dieta é mais importante
onde, 70% dieta e 30% de treino!” Segundo ele, o ideal é 50% cada, tanto para
treino, quanto para dieta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Devo dizer que,
concordo com o que ele diz. Afinal, não adianta dieta, dieta, dieta, e um
treino fraco, e desproporcional. E que, o importante é o equilíbrio de ambos!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Segundo Rodolfo
Peres, é possível sim, realizar o ganho de massa muscular, e perder a gordura
corporal. E desta maneira, o indivíduo fica em boa forma ao longo de todo o
ano. Portanto, antes de pensar na utilização de suplementos, a pessoa deve
reavaliar como anda sua dieta. Especialmente no momento em que bate aquela
fome. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O sujeito, ao
invés de comer algo saudável, acaba por comer alimentos como: coxinha, doces,
pedaços de bolos, sucos com muito açúcar, refrigerante, pacotinho de
bolachinhas, e por ai vai. Depois, a pessoa que faz isso, ainda quer ter pique
para treinar, e principalmente ficar em forma para o próximo verão!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Rodolfo Peres
disse então: “o que seria na cabeça das pessoas, nos dias de hoje, se alimentar
bem? No café da manhã, uma torrada com geléia, um suco de laranja. Meio da
manhã, uma barrinha de cereais. Almoço, aquele famoso prato arroz feijão e
bife, acompanhado de uma saladinha, mais um suco de laranja natural, que é
saudável. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No meio da
tarde, mais uma barrinha de cereais. No final da tarde um lanchinho de peito de
peru acompanhado de um chazinho, e antes de dormir uma frutinha”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">E as pessoas
acham que comendo desta forma, irão mudar o seu corpo. Trazendo todo o
resultado que elas esperam. E, em outro ponto, a atividade aeróbica. Por que a
musculação especialmente no caso das mulheres, não será bom, não irá auxiliar a
emagrecer, e também, a perder a gordura corporal. Além do terrível medo que tem
de ficar grandes porque acham que crescer é fácil! Portanto, este processo de
reeducação alimentar acaba sendo um tanto quanto complexo. Pelo fato de que as
pessoas acabam considerando muito mais, os seus hábitos culturais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Então, Rodolfo
questionou o porquê das pessoas comerem no almoço, arroz, feijão, carne, e salada,
e no meio da tarde, uma frutinha, ou a tal da barrinha de cereais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Será que no
almoço a pessoa gasta mais energia? Segundo ele, é claro que não. Isto, sem
falar no jantar, que muitas vezes é apenas um lanchinho. Contudo, isso é uma
questão de hábito, que está errado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Mostrou que em
muitos países do mundo, as pessoas comem insetos como: minhocas, larvas, grilos
entre outros. Para espanto de alguns, ainda citou: “seria ótimo se nós
comecemos baratas! Pois elas contêm proteínas.” Imaginem tal situação, no meio
da manhã lanchinho de baratas. Durante a tarde um cérebro de macaco. Afinal,
são fontes protéicas. Mas nos padrões da nossa sociedade, os alimentos
basicamente são: carnes, que podem ser bovinas, de aves, e peixes. Temos ovos
entre outras opções. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Em outra ocasião
se referiu a aqueles nutricionistas que dizem que a utilização de suplementos é
desnecessária. De modo que imaginem vocês, um advogado abrindo uma marmita para
comer frango com batatas, eu disse batatas, e não baratas! Teria aquele cheiro
delicioso de frango guardado, não é mesmo? E ainda, repita isto por várias
vezes ao dia, seis ou sete vezes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Isto é para
atletas, que acabam até sendo natural, pois buscam um físico bem polido, e
enxugado. Aliás, devo dizer que já passei muito por isso em minha fase de
atleta quando me preparava para os campeonatos que disputava. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Então, antes que
todos saiam por ai falando: tomou isso e aquilo, tentem fazer a mesma coisa:
coma frango de manhã, de tarde, a noite, e ainda por cima treine de maneira adequada.
Assim sendo, em certas horas é que se utilizam os tais suplementos. Que
auxiliam em determinados horários, onde não é possível, realizar refeições
sólidas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Independente de
qual seja o seu objetivo, os suplementos facilitam a perda da gordura corporal,
ou ganho de massa muscular. Desta forma, em alguns momentos, é interessante
fazer o uso de suplementos como os <i>shakes</i>
com proteínas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Rodolfo afirma
que as proteínas devem estar presentes em todas as refeições do dia. E também,
não adianta ficar tomando um monte de suplementos, sendo que a alimentação de
um modo geral está toda errada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Vamos então, ver
uma dica de suplementação para pessoas iniciantes. Segundo Rodolfo, seria: Whey
hidrolisado da Probiótica, onde do ponto de viste dele, é o melhor custo
benefício do mercado. Junto, seria também, uma maltodextrina, ou dextrose, e
pronto!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ágora é claro
que fazendo a utilização da maneira correta. Podendo ser uma Whey e uma malto
dextrina antes e depois do treino, especialmente após, onde o corpo está mais
sensível a absorver todos os nutrientes. E fez uma ressalva. Para que colocar
uma série de suplementos tais como: Creatina, Glutamina, BCAA, entre muitos
outros, sendo que no caso de uma pessoa iniciante, não terá demanda energética
para utilizar mais do que ele precisa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Porém, se o
sujeito, já é um atleta, ou treina há mais tempo com uma intensidade maior,
onde por sua vez, gera mais gasto energético, neste caso seria interessante, a
utilização em dosagem de suplementos que sejam compatíveis ao seu gasto.
Podendo usar, uma proteína hidrolisada, junto de uma fonte de carboidrato,
sendo o Waxy Maize, Creatina, BCAA, uma Glutamina, entre outros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ou seja, se o
iniciante acha que utilizar vários suplementos, o tornará mais forte, ele está
redondamente enganado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No caso
daqueles, que almejam perder peso! As recomendações do nutricionista Rodolfo, e
minha também, são: musculação, e dieta! Ou seja, um programa de treinamento
adequado, associado a uma dieta equilibrada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Contudo, segundo
Rodolfo, a fórmula do sucesso, é envelhecer com saúde! E não ficar se
preocupando em ficar em forma, apenas para a época do verão. As pessoas devem
pensar em sua saúde, quando estiverem com seus 40, 50, 60, 70, 80 anos ou, além
disso. Até pelo fato de que atualmente a longevidade está aumentando cada vez
mais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Seguir uma
deita, é como seguir um estilo de vida. Só que a pessoa passa a ser mais
seletiva em determinados alimentos que são escolhidos. O que não significa, que
uma vez ou outra, a pessoa não possa comer algumas guloseimas. Aliás, do meu
ponto de vista é até positivo: quebre um pouco a rotina. Porém, com certa
prudência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Entretanto, sem
um bom treinador, o nutricionista nunca terá um trabalho bem feito!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Coloco aqui umas
das frases que vi em uma das fotos que o Rodolfo mostrou, em sua palestra. “<u>Como
nutricionistas, e educadores físicos, nós mudamos vidas, e construímos
sonhos” <o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Rodolfo Peres é:
nutricionista esportivo de atletas campeões, palestrante e consultor da
Probiótica. <a href="http://2%C2%BA%20meeting%20probi%C3%B3tica%20de%20nutri%C3%A7%C3%A3o%20e%20suplementa%C3%A7%C3%A3o%20esportiva%20parte%202/">2º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 2</a><o:p></o:p></span></div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-73567146984856060922011-11-04T12:42:00.000-07:002011-11-10T17:50:53.990-08:002º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOr70hj3WNOqBsoEwRwnFhnQJefligS9Uonn8ph8nPpPvyJu0q6EyE65GAteGqMWNmGkEHDlzv1mbdK6DuxEhHi4VwqT5uI8BxcAls5wjdzPHygVlRR6XtrjdwBXqhCmv2QDJoR8O6obw/s1600/211513.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOr70hj3WNOqBsoEwRwnFhnQJefligS9Uonn8ph8nPpPvyJu0q6EyE65GAteGqMWNmGkEHDlzv1mbdK6DuxEhHi4VwqT5uI8BxcAls5wjdzPHygVlRR6XtrjdwBXqhCmv2QDJoR8O6obw/s400/211513.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O confortável auditório da
universidade UNIP da unidade Vergueiro/Paraíso, nutriu e alimentou a sede de
informação e novidades da maioria dos nutricionistas, e esportistas, no dia <st1:date day="15" ls="trans" month="10" w:st="on" year="2011">15 de outubro de 2011</st1:date>.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O evento, que se iniciou em
torno das <st1:time hour="9" minute="00" w:st="on">9:00</st1:time> h. contou
com a presença de palestrantes de peso como: Dr. Henry Okigami, Dr. Paulo Muzy,
Christine F. M. Neves, Vanessa Suzuki, Rodolfo Peres, Dr. Érico Caperuto,
Marcelo Carvalho, e o Professor Dr. João Felipe Mota.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O primeiro palestrante, o
Dr. Henry Okigami, abordou temas sobre síndrome metabólica, inflamação, e
obesidade. Palestrou de forma simples, descontraída, e mostrou todo o seu
conhecimento sobre a reserva de tecido adiposo, e como ele pode proteger você
das adversidades da vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Aproveitou para dizer ter
visto uma entrevista com a presidente Dilma, onde ela teria dito ― segundo ele,
― “está para vir uma crise brava por ai”. Okigami, de maneira simpática disse a
todos: “eu se fosse vocês começaria a guardar as reservas. Podem estar no
banco, no bolso, ou na barriga também”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Ele Explicou que nós fomos
desenhados geneticamente, com o propósito de nos alimentarmos em excesso, a
partir do momento em que encontramos os alimentos a disposição, com o objetivo
de garantir a sobrevivência. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Afirmou que é uma realidade.
Porém, mencionou que a outra realidade, é que os alimentos em excesso causam
alterações em nosso corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">No entanto, atualmente
sabemos que hoje em dia a busca pelos alimentos está cada vez mais fácil. Basta
ligar para algum Disk-Pizza do bairro, e em minutos, uma pizza quentinha,
cheirosa, saborosa, e pronta para ser devorada estará em sua mesa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Agora aqui entre nós
pessoal, eu não dispensaria uma pizza, especialmente se ela fosse meia mussarela,
e meia peperôni, acompanhada de um belo copo de vinho chileno Carmenere.
Ninguém é de ferro não é mesmo? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O Dr. Okigami disse que em
uma alimentação, tudo aquilo que for em excesso será armazenado primeiramente
na forma de glicogênio. Ou seja, depois de seu corpo assimilar o que realmente
necessita. Tudo o que exceder a capacidade de armazenamento, ele irá começar a
armazenar na forma de tecido adiposo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O tecido adiposo por sua vez
é dependente de hormônios. No entanto alguns hormônios estimulam o tecido
adiposo subcutâneo, e outros estimulam o tecido adiposo visceral. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Dessa maneira, quando o
indivíduo começa a envelhecer, também começa a ocorrer o aumento do tecido
adiposo visceral. E este tecido adiposo visceral, tem a função de armazenar
calorias, e energia. Além de ter outras funções, como no caso das mulheres.
“Afinal, o que é uma mama?” Brincou ele mais uma vez, e mencionou que
atualmente algumas calcinhas possuem enchimentos talentosamente desenhados,
para completar as massas ausentes. Mas quando a mulher retirá-la, pobre dela.
Mostrará ao apreciador, aquela “carne-seca” e muxibenta que nenhuma mulher
gosta de mostrar. Ou seja, A bunda que Deus lhe deu, e ela não se preocupou em
modelar com exercícios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">E quando as meninas usam o
sutiã com bojo? Ocorre a mesma coisa. Na hora que tirá-lo, ué? Cadê o peito?
Sumiu. Você procura, e procura. Mas peito que é bom nada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Contudo, devo dizer que
concordo com o Dr. Henry. E aqui vai o meu conselho para vocês, meninas: Sejam
autênticas. Cada uma tem sua própria beleza.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Segundo o Dr. Henry, é mais
fácil perder a gordura visceral do que a subcutânea. Sendo que ela, (a gordura
visceral) você irá acumular na barriga, o que por sua vez, acabará por gerar
inflamação, e desta forma os órgãos serão afetados como, por exemplo, o fígado.
Com isso, começam a ocorrem as reações. A sua (TGO e TGP aumentam) e problemas
surgem. Daí, o fígado começa a fazer biossíntese podendo ocasionar uma
hepatite. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Além disso, essa inflamação
é mandada para todo o seu corpo e poderá gerar o aumento de resistência a
insulina, aumento da pressão arterial, e risco cardíaco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Quando você inflama o seu
corpo, a sua serotonina cai, tornando-o mais deprimido, entre outras várias
causas nocivas que fatalmente irão acontecer! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Em outro momento de sua
palestra bem humorada, o Dr. Okigami disse: “vamos imaginar que você seja um
indivíduo igual a mim, o verdadeiro homem do futuro. Gordinho, perninhas
curtas, e cabeçudo”. Muitos riram, especialmente um sujeito forte, que se
sentava próximo ao palco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O Dr. Okigami olhou para ele
e disse: “essa massa muscular, hoje não serve lá para muita coisa”. Depois
voltou para o público e completou: “Serve para o sujeito ficar se olhando no
espelho fazendo algumas poses. Ou então, ficar se exibindo para as menininhas”.
E finalizou: “Eu tenho certeza. Se vocês mulheres, olharem para minha carteira,
vão provavelmente achar que o sujeito que tem mais massa muscular será o feio,
e eu, serie o bonito e gostoso!” Nessa hora todos caíram na risada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Depois, perguntou a todos:
“Qual é primeira coisa que as mulheres veem em um homem?” Resposta: o carro, a
carteira. “E qual a primeira coisa que os homens veem nas mulheres?” Resposta:
a bunda, o peito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">E mais, disse que as
mulheres olham o que nós homens temos, <u>e nós homens olhamos o que as
mulheres são.</u> Bem, ao menos isto é o que deveria ser. Deu um exemplo. “Se
as mulheres olham um homem em um fusca 96, o cara ta lascado. Agora, se o homem
tem uma Ferrari ou Camaro, daí a coisa muda.” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Por este motivo garotas não
se preocupem, pois eu, já estou encomendando o meu Mustang na cor vinho, com
725 hp! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Brincadeira a parte, o Dr.
Henry citou que a nossa dieta é muita rica <st1:personname productid="em carboidratos. E" w:st="on">em carboidratos. E</st1:personname>
que nós ingerimos muito mais calorias do que realmente necessitamos. Ou seja, a
dieta atualmente está (<u>desequilibrada</u>). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Também, mencionou que em uma
dieta, não podem faltar nutrientes essenciais tais como: tiamina, cálcio,
magnésio, e mais, o uso de antioxidantes, entre outros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">Não pensem que a utilização
de carboidratos serve apenas como fonte de energia. E lembre-se: tudo que for
em excesso será prejudicial para o organismo de maneira geral. E recomendou que
a realização da atividade física, e uma dieta equilibrada é a chave para uma
qualidade de vida melhor! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">O Dr. Henry Okigami é
farmacêutico, especialista em farmácia hospitalar, homeopatia, e fitoterapia. <a href="http://2%C2%BA%20meeting%20probi%C3%B3tica%20de%20nutri%C3%A7%C3%A3o%20e%20suplementa%C3%A7%C3%A3o%20esportiva%20parte%201/">2º Meeting Probiótica de nutrição e suplementação esportiva parte 1</a><o:p></o:p></span></div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-78246273654234057392011-05-19T11:47:00.000-07:002012-08-26T23:40:17.172-07:00Academia oferece musculação para clientes nus<div align="left" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPdA07mGGXp3G_t9W3qaMnMdrSLrsPLE96A83uFymo9Z2Gw0-S4c8_THiSJVyfL9n9fMH8W-tRnkPVq03vaGh0jj5LriGgqYUyVTy6ZTSp-waBmo1X8VBwWiYublS6UxqDQCi-5hiFxtAU/s1600/Pelados+treiando.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Uma academia na Espanha apostou numa estratégia inusitada para escapar da crise econômica: começou a oferecer musculação para nudistas. A Easy Gym, em Arrigorriaga, é a primeira do tipo na Espanha. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span><br />
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">"Com a crise, notamos que havia menos pessoas usando a academia", disse à BBC Merche Laseca, dona da academia. "Não sou um nudista, embora não tenha problemas com isso. Essa iniciativa tem a ver com dinheiro." </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span></div>
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Laseca pesquisou antes de optar pelo público nudista. Ela descobriu duas piscinas locais que já ofereciam sessões mensais para pessoas sem qualquer roupa. Todos os anos, na cidade próxima de Sopelana, há uma corrida de pessoas despidas na areia. Há ao menos 12 praias naturistas na região basca da Espanha, onde Arrigorriaga se encontra, e muitas outras no resto da costa espanhola. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Nudez natural </span></div>
<div align="left">
<br /></div>
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">"Sempre estamos interessados em novas atividades", explica Maite Vicuna, presidente da Associação Naturista Basca, que correu nua na academia na última semana. "Fazer esporte sem roupas é natural - e muito mais confortável", diz. Mas há quem ache que correr sem roupa pode não ser tão agradável assim. Os trajes esportivos, dizem eles, foram inventados por uma razão. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Mas o dono da academia nega que sua proposta seja impraticável. "Ser um naturista não significa ser burro. Se uma mulher precisar, ela pode vestir um top", diz Merche Laseca. "Mas há ciclismo, levantamento de peso e aparelhos: há muita coisa que pode ser feita nu". </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">A Easy Gym diz prover toalhas para o conforto e prevenir escorregões no equipamento. Mas alguns clientes de academias não se convenceram pelo conceito. "Cada um, cada um", diz à BBC um dono de outra academia em Bilbao. "Mas acho que essa é a coisa mais anti-higiênica do mundo. São suas roupas que absorvem o suor quando você malha", diz Idoya Echevarria. "Então para onde vai todo o suor, se você está nu? Para as máquinas? O chão? Ou para a pessoa ao seu lado?" </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Mesmo após toda a pesquisa, a dona da academia se decepcionou pela pequena procura na sessão inaugural: só quatro naturistas apareceram. "Mas as pessoas que vieram aproveitaram", diz ela. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">A partir de maio, a academia abrirá aos sábados à tarde e aos domingos só para clientes nus. E um professor já foi contatado para oferecer aulas de yoga ao público despido.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><u> </u> </span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ok pessoal, como sempre, vamos aos comentários da matéria acima. Olha realmente, desta vez inovaram de verdade. Nus na academia! Por essa eu confesso que não esperava. Imaginem as situações que poderiam acontecer na sala de musculação, ao realizar certos exercícios, como: leg press, glúteos quatro apoios, mesa romana, remada curvada livre com barra, stiff, e entre outros. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Então, pensem naquela gostosa que ao passar, todos se viram para olhar os seus atributos, fazendo qualquer um dos exercícios que citei acima peladinha com a região do playground a mostra!</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Além disso, tem o caso das pessoas que forem correr na esteira. As mulheres teriam seus peitos sacolejando de cima a baixo, e os Homens, ficariam com os seus balangandans balançando de um lado para o outro. Com certeza, acredito que poucos conseguiriam treinar, afinal seria muito difícil manter a concentração vendo tais cenas.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Muito bem, agora tirando a questão da área de lazer à mostra, tem outro ponto. A higiene, que realmente pode criar certos problemas como, por exemplo: você, está esperando para usar um determinado tipo de aparelho, puxador alto para treinar costas, onde no caso é feito sentado em um banco. Daí, o sujeito termina a série dele e deixa o aparelho livre para você usar. No entanto, antes de sentar no aparelho, nota-se uma certa marca de, digamos, merda! Então o que você faz? Coloca a sua toalhinha branca por cima, senta e começa a tua série ou, da uma limpada na sujeira do colega? Francamente, essa situação realmente seria muito nojenta. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ainda que todos os alunos utilizassem suas toalhas, seria um tanto quanto difícil manter a higiene. Até porque nem todos são asseados como devem. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Por outro lado, vejo que para aqueles que são adeptos ao naturismo será um prato cheio, pois irão manter a forma sem o menor pudor, e ainda acho que haverá várias pessoas indo lá só para dar uma conferida nessa tal academia dos pelados. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Devo dizer que esta idéia foi verdadeiramente bem diferente, ou talvez, jamais vista antes. Bem, finalizo aqui pensando o que será que irá surgir no futuro próximo? Mas uma coisa eu tenho certeza, nesta vida, tudo é possível. Um forte abraço a todos e inté </span></div>
<div align="left">
<br /></div>
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fonte: BBC Brasil</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> <a href="http://xn--academia%20oferece%20musculao%20para%20clientes%20nus-tne3t/">Academia oferece musculação para clientes nus</a></span></div>
tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-22364717813756472982011-04-17T17:30:00.000-07:002011-11-05T17:54:44.013-07:00Multa por não ir à academia é novidade nos EUA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://picasaweb.google.com/Tonymassmuscle/TonymassmuscleBlogspotCom?authkey=Gv1sRgCOqIl-f41KTbmAE#5596713850031288082" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCK7tlnwhUbBmdzYjZgVhkIIf_4xsMXyd7rx1vIkeO7nODCXRnz295wOvKjXRWMON7NO0gkyJTJw8IiS4QN4fVIVHh3t3SduCrQ1FGMi9rW7S9-m8QRbv07G16bn3Bg38I-tMri5bPo0gt/s320/dinheiro5.jpg" width="320" /></a></div>
Serviço americano inova com proposta inusitada: quem deixa de treinar paga pelos dias faltados.<br />
Por Livia Machado<br />
<br />
Os estímulos para combater o sedentarismo mundial não são poucos. Convencer a população da importância de incorporar no dia a dia uma atividade física parece requerer muito além de criatividade, inovação e entretenimento.<br />
<br />
Não bastam parques, praças, escolas de dança, a democratização do balé, da corrida, e o cardápio sempre atualizado das academias, que misturam balé com fitness, levam a ioga pra dentro da piscina, ou apresentam um treino para soldados da Swat. O crescimento das possibilidades e os convites aos exercícios, apesar de tudo, não são proporcionais aos números de adeptos.<br />
<br />
Na tentativa de solucionar o problema com uma proposta mais agressiva, em Boston, nos EUA, Yifan Zhang e Geoff Oberhofer, dois alunos da Universidade de Harvard, lançaram um serviço de descontos em academias de dança, ginástica, estúdios de ioga e demais modalidades do gênero, que apela para o bolso dos preguiçosos.<br />
<br />
Com domínio garantido na internet e ampla divulgação na imprensa americana, o Gym Pact, ou pacto da ginástica – em tradução livre – propõe nada mais do que autuar quem falta às aulas. O aluno monta a própria grade e se compromete a freqüentar a academia, escola de dança, ou outra modalidade oferecida durante um determinado período, e com freqüência semanal pré-estabelecida. Cada falta, ou desrespeito ao acordo, é punida com o pagamento de uma multa em dinheiro.<br />
<br />
No site da empresa, ainda em construção, é possível entender como a proposta funciona e associar-se ao programa. Divido em três passos, o interessado deve, primeiramente, fazer um planejamento e estipular quantas vezes por semana ele pretende assumir a atividade física com seriedade.<br />
<br />
Em seguida, o próprio aluno deve definir o valor da taxa que deverá pagar em caso de faltas, sendo que o preço mínimo para tal multa é de 10 dólares. Ao final, basta escolher entre as empresas associadas ao serviço, a modalidade que mais se enquadrar no perfil e começar a malhação. O sacrifício bancário, porém, não é irreversível.<br />
<br />
O serviço permite que o associado reduza suas taxas através do Programa de Resgate. Para cada dia de malhação cumprida, há uma redução de 10% no valor da multa pelos dias já não treinados. É a forma como os idealizadores do programa acreditam segundo informa o site, ser a ideal para manter a motivação sempre valorizada financeiramente – para o bem e para o mal (do bolso).<br />
<br />
Os participantes que dedicam mais suor, menos dinheiro, ainda podem ganhar certificados, prêmios e viagens. No Brasil, embora o número de obesos e sedentários seja crescente, o apelo ao bolso ainda é limitado ao elevado valor dos pacotes ou mensalidades das grandes academias. E ainda assim, há quem pague por não malhar.<br />
<br />
Pois é pessoal, vou dar aqui a minha impressão sobre o texto acima. Acho que seria bem interessante se isso acontecesse por aqui no Brasil, pois valorizaria o trabalho dos treinadores. Quero deixar uma pergunta aos treinadores. Qual treinador que nunca passou pela situação em que o seu aluno marca a sua hora para treinar, e chega vinte minutos meia hora depois? Além disso, ocorre do cliente vir com mil desculpas pelo seu atraso.<br />
<br />
Parece que existem pessoas pensando, que pelo fato de estarem pagando, tem o direito de irem quando bem entende, e que o seu treinador está a sempre a sua disposição, como se ele, fosse o seu único aluno. Isto, é o tipo de coisa que quando acontece, acaba por comprometer as aulas com os outros alunos.<br />
<br />
Portanto em primeiro lugar, vejo ser importante o respeito do treinador com seu cliente, e do seu cliente com o seu treinador. Já vi muitos casos de pessoas que reclamam por não atingirem os seus objetivos. Então os alunos de um modo geral, devem ter o comprometimento em seus treinos especialmente quando eles forem agendados. Pois afinal, convenhamos, senão treinar, não tem resultado. Ou como dizem nas academias por ai (NO PAIN NO GAIN). Sucesso, e um forte abraço a todos.<a href="http://Multa%20por%20n%C3%A3o%20ir%20%C3%A0%20academia%20%C3%A9%20novidade%20nos%20EUA/">Multa por não ir à academia é novidade nos EUA</a>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-69673886350905709142011-02-03T09:12:00.000-08:002012-08-26T23:17:27.148-07:00Mentirosa liberdade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://picasaweb.google.com/Tonymassmuscle/TonymassmuscleBlogspotCom?authkey=Gv1sRgCOqIl-f41KTbmAE" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span id="goog_141620730"></span><span id="goog_141620731"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://picasaweb.google.com/Tonymassmuscle/TonymassmuscleBlogspotCom?authkey=Gv1sRgCOqIl-f41KTbmAE#5569512087082423106" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimXp5LvphknGlM-1O1gGekQQOrOObevICwioRiQql68hGQsPJBcsYY6TcjGJaV-qNB1iNP3u_OLugBm7AP9aGNae5VSx_SZAWRSPeS-NvI59FLurLY58vwpvx7249Sv_951Ilg0ItslZ-5/s320/icarus15ug.jpg" width="320" /></a></div>
(Liberdade não vem de correr atrás de "deveres"<br />
impostos de fora, mas de construir a nossa existência...)<br />
<br />
Autora: Lya Luft.<br />
<br />
Comecei a escrever um novo livro, sobre os mitos e mentiras que nossa cultura expõe em prateleiras enfeitadas, para que a gente enfie esse material na cabeça e, pior, na alma – como se fosse algodão-doce colorido. Com ele chegam os medos que tudo isso nos inspira: medo de não estar bem enquadrados, medo de não ser valorizados pela turma, medo de não ser suficientemente ricos, magros, musculosos, de não participar da melhor balada, do clube mais chique, de não ter feito a viagem certa nem possuir a tecnologia de ponta no celular. Medo de não ser livres.<br />
<br />
Na verdade, estamos presos numa rede de falsas liberdades. Nunca se falou tanto em liberdade, e poucas vezes fomos tão pressionados por exigências absurdas, que constituem o que chamo a síndrome do "ter de". Fala-se em liberdade de escolha, mas somos conduzidos pela propaganda como gado para o matadouro, e as opções são tantas que não conseguimos escolher com calma. Medicados como somos (a pressão, a gordura, a fadiga, a insônia, o sono, a depressão e a euforia, a solidão e o medo tratados a remédio), cedo recorremos a expedientes, porque nossa libido, quimicamente cerceada, falha, e a alegria, de tanta tensão, nos escapa.<br />
<br />
Preenchem-se fendas e falhas, manchas se removem, suspendem-se prazeres como sendo risco e extravagância, e nos ligamos no espelho: alguém por aí é mais eficiente, moderno, valorizado e belo que eu? Alguém mora num condomínio melhor que o meu? Em fileira ao longo das paredes temos de parecer todos iguais nessa dança de enganos. Sobretudo, sempre jovens. Nunca se pôde viver tanto tempo e com tão boa qualidade, mas no atual endeusamento da juventude, como se só jovens merecessem amor, vitórias e sucesso, carregamos mais um ônus pesadíssimo e cruel: temos de enganar o tempo, temos de aparentar 15 anos se temos 30, 40 anos se temos 60, e 50 se temos 80 anos de idade. A deusa juventude traz vantagens, mas eu não a quereria para sempre: talvez nela sejamos mais bonitos, quem sabe mais cheios de planos e possibilidades, mas sabemos discernir as coisas que divisamos, podemos optar com a mínima segurança, conseguimos olhar, analisar e curtir – ou nos falta o que vem depois: maturidade?<br />
<br />
Parece que do começo ao fim passamos a vida sendo cobrados: O que você vai ser? O que vai estudar? Como? Fracassou em mais um vestibular? Já transou? Nunca transou? Treze anos e ainda não ficou? E ainda não bebeu? Nem experimentou uma maconhazinha sequer? E um Viagra para melhorar ainda mais? Ainda aguenta os chatos dos pais? Saiba que eles o controlam sob o pretexto de que o amam. Sai dessa! Já precisa trabalhar? Que chatice! E depois: Quarenta anos ganhando tão pouco e trabalhando tanto? E não tem aquele carro? Nunca esteve naquele resort?<br />
Talvez a gente possa escapar dessas cobranças sendo mais natural, cumprindo deveres reais, curtindo a vida sem se atordoar. Sem nadar contra toda essa louca correnteza. <br />
<br />
Ter opiniões próprias, amadurecer, ajuda. Combater a ânsia por coisas que nem queremos, ignorar ofertas no fundo desinteressantes, como roupas ridículas e viagens sem graça, isso ajuda. Descobrir o que queremos e podemos é um bom aprendizado, mas leva algum tempo: não é preciso escalar o Himalaia social nem ser uma linda mulher nem um homem poderoso. É possível estar contente e ter projetos bem depois dos 40 anos, sem um iate, físico perfeito e grande fortuna. Sem cumprir tantas obrigações fúteis e inúteis, como nos ordenam os mitos e mentiras de uma sociedade insegura, desorientada, em crise. Liberdade não vem de correr atrás de "deveres" impostos de fora, mas de construir a nossa existência, para a qual, com todo esse esforço e desgaste, sobra tão pouco tempo. Não temos de correr angustiados atrás de modelos que nada têm a ver conosco, máscaras, ilusões e melancolia para aguentar a vida, sem liberdade para descobrir o que a gente gostaria mesmo de ter feito. <br />
<u> <b> </b></u><br />
Pessoalmente, achei o texto acima muito bem elaborado. Mostra situações que a nossa sociedade, estabelece como requisitos para sermos livres. Penso que todos, devemos refletir com muita atenção o que representa essa tal (liberdade) para cada um de nós. Sucesso a todos, um forte abraço e inté. <a href="http://mentirosa%20liberdade/">Mentirosa liberdade</a>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-13925972516973696462010-10-12T10:40:00.000-07:002012-08-03T01:25:22.861-07:00Você tem um personal trainer, ou “quebra-galho” trainer?<div align="left">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsyUUn_BfdXKwnMrNyOpJwc27FqSz4CndThICY55NH6Ug4gupc4IbjJoLU7UlLwk6iX5Q7TmdncoRPG9drxfTY_61-QwgJPc4tNGFrRRabDL8iy2-5KRrSe7M4z_zct5Q5dISDRTHsJn-P/s1600/D%25C3%25A1rio+-+Personal+ou+Queb-corrigida+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsyUUn_BfdXKwnMrNyOpJwc27FqSz4CndThICY55NH6Ug4gupc4IbjJoLU7UlLwk6iX5Q7TmdncoRPG9drxfTY_61-QwgJPc4tNGFrRRabDL8iy2-5KRrSe7M4z_zct5Q5dISDRTHsJn-P/s400/D%25C3%25A1rio+-+Personal+ou+Queb-corrigida+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<blockquote class="tr_bq">
<u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(...as pessoas não são números, são cidadãos <span lang="EN-US">com problemas, sentimentos, e sonhos a serem
realizados.)</span></span></u></blockquote>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify;">Alguns anos atrás, a profissão de Personal
Trainer era símbolo de prestígio, símbolo de status. Ter um treinador só para
você era algo muito exclusivo. Alguém que prepararia seus treinos, o motivaria
a alcançar os seus objetivos, fossem eles, o de perder alguns quilinhos, ganhar
mais massa muscular, ou apenas, melhorar o condicionamento físico de uma forma
geral.</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Entretanto, muitos dos estudantes de educação
física quando se formam, vão para a área da musculação, visando posteriormente
o trabalho de Personal Trainer, sendo que a maioria não possui experiência com
treinos, porque não treinam ou nunca si quer treinaram. Com isso, não têm a
prática do treino, e tudo que o envolve, <st1:givenname w:st="on">tal</st1:givenname>
<st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city> seus
diversos princípios e métodos. Acabam ficando meio sem rumo, talvez por verem
dezenas de matérias em sua época de graduação, ao longo dos anos. E raras são
as exceções onde têm alunos que treinam, e se dedicam de verdade, buscam
informações com treinadores mais gabaritados, e também realizam de tempos em
tempos diversos cursos para aprimorarem os seus conhecimentos.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Contudo, quando vão para uma academia, algumas
vezes desempenham vários papéis <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city>,
professores de bike class, de step, de natação, de body isso e aquilo, e por ai
vai. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Então, eis que veem os alunos, e se associam a
uma academia, e lá se deparam com vários aparelhos de todos os tipos formas e tamanhos.
Normalmente, nas primeiras duas ou três semanas de treino na sala da
musculação, tudo vai muito bem, os professores são todos cordiais, dando o
melhor deles, no auxílio daquilo que for preciso. Os alunos fazem exercícios
nos aparelhos, alongamentos, corridas nas esteiras, entre muito outros.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Passado algum tempo, o aluno iniciante cheio de
dúvidas necessita perguntar ao professor qual é o exercício que está em sua
ficha, pois os iniciantes são leigos no assunto. Aí, as coisas começam a ser
mostradas <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city>
realmente são. E certos professores responderiam da seguinte forma: “Olha
brother, você faz o seguinte, vai lá pega a barra, coloca <st1:givenname w:st="on">ali</st1:givenname>,
e levanta assim ó, sacou?” O <st1:givenname w:st="on">tal</st1:givenname> aluno
meio sem entender faz o que lhe foi dito, sem realmente saber se executa os
movimentos de forma correta, e muitas vezes, acaba executando os movimentos de
forma errada. Comprometendo sua integridade física no futuro!<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Cansado de não obter os resultados esperados,
eles se animam com a ideia de contratar um Personal Trainer. Infelizmente,
muitos dos professores acabam se aproveitando da falta de conhecimento dos
alunos, e utilizam uma tática totalmente antiética, deixando os alunos de lado
propositalmente para que, desta forma, eles sejam requisitados para o trabalho <st1:sn w:st="on">de Personal</st1:sn>. Isto é lamentável, pois os alunos pagam por um
serviço e merecem ser atendidos. No meu ponto de vista, esses professores, não
são profissionais, e sim verdadeiros amadores, e não deveriam nem estar em uma
sala de musculação, pois além de manchar a imagem do profissional de educação
física, ainda acabam por tirar o espaço de quem trabalha de maneira séria!
Contudo, se você é um treinador <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city>
esses, digo-lhe o seguinte: Amigo, você não está feliz nesta área? Então
procure outra coisa para fazer, porque nesta área, você é um lixo! <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Entretanto, parece que atualmente muitas pessoas
“sabem dar aulas <st1:sn w:st="on">de Personal</st1:sn>”. Já vi casos de
professores de várias modalidades diferentes, <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city> por exemplo: natação, bike, class, step,
lutas, e etc, passando exercícios errados. <st1:sn w:st="on">Estes</st1:sn>
profissionais no caso, “dão aulas” de várias modalidades. Faço uma pergunta
para eles: Da para ser bom em tudo? Acho que a resposta que estão pensando é:
Claro que não da para ser bom <st2:personname productid="em tudo. Por" w:st="on">em
tudo. Por</st2:personname> isso acredito que o ideal seria se o treinador se especializasse
em uma área, e tentasse fazer dela o seu melhor para seus clientes. Imaginem,
se um treinador que é especializado <st2:personname productid="em Personal Trainer" w:st="on">em Personal Trainer</st2:personname>
na área da musculação, começar a se meter a dar aulas de lutas, ou de bike
class, disso ou daquilo, enfim. Vejo que já deu para entender o que eu quis
dizer. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">No entanto, <st1:sn w:st="on">estes</st1:sn>
profissionais vão dando as suas aulas, vestindo a camisa de Personal e
estufando o peito, achando que são os tais. O estranho, é ver que alguns passam
o mesmo tipo de treino para todos os seus clientes, sendo que cada pessoa
possui uma necessidade específica. E um objetivo diferente. Vou dar um exemplo:
chega um aluno idoso para ter melhora em sua capacidade motora, e o “Personal”
passa dois ou três exercícios na sequência Depois vem o aluno gordinho que
deseja emagrecer, e a mesma coisa acontece. Daí vem o garotão empolgado
querendo ganhar mais <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">massa</st2:place></st2:city>
muscular, e a coisa se repete. A pergunta é: precisa de Personal Trainer pra
isso? Quero deixar bem claro uma coisa para todos, “não existe receita de bolo”
até porque se tivesse, nós iríamos ver pessoas magras, fortes, em forma por
todos os lugares. Sei que é difícil de acreditar, mais é uma realidade. Até
porque, da um certo trabalho montar um treino diferente para cada cliente.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;"> <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">E tem também outro caso que, aliás, já vi muitas
vezes. O Personal que vai dar aula para o seu novo aluno (iniciante). Bacana,
tudo mundo animado, e logo na primeira semana passa um treino com muita
intensidade, deixando-o com a língua de fora. <st2:place w:st="on">E como</st2:place>
de uma forma geral o aluno é leigo, ele sai do treino todo detonado, dolorido e
com aquela <st1:givenname w:st="on">cara</st1:givenname> abatida, e ainda acaba
achando que o treino foi o máximo. Grande erro! Porque desta forma, mais uma
vez o Personal, em questão, não respeitou o período de adaptação, que pode até
variar dependendo do histórico de treino de cada um. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">No entanto, vejo que atualmente em muitas
academias, tem Personal que fecha um pacote de aulas com mais de um aluno,
podendo chegar até três! Diante disso, penso que deve ser uma nova modalidade.
A... ta, já entendi, deve ser treinamento em grupo, não é mesmo? Vamos ver
então qual é definição de Personal Trainer? A resposta certa é: Personal =
individual, particular. Trainer = treinador. Ou seja, treinador particular.
Também devo dizer que, o termo Personal Trainer, refere-se ao profissional, e
Personal training, refere-se ao trabalho realizado. Imaginem uma situação onde
ocorre uma sessão de treino com mais de um aluno ao mesmo tempo, com biótipos
físicos diferentes, disputando o mesmo treinador. Será impossível para ele, por
mais boa vontade que se tenha, dar total atenção para as duas ou três pessoas
da mesma forma, e com isso acaba por sacrificar a qualidade do serviço
prestado. E olha que existe academia que utiliza o seguinte slogam: “seu corpo
é levado a sério”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">É uma <st1:sn w:st="on">pena</st1:sn> que
existam alguns treinadores que ao notarem possíveis clientes interessados em
seus serviços, o vejam <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city>
cifrões de 50, 60, 80 reais ou mais a hora aula. Isso não deveria acontecer,
pois as pessoas não são números, são cidadãos com problemas, sentimentos, e
sonhos a serem realizados. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Vou mencionar aqui alguns pontos que acredito
serem relevantes para os alunos que desejam ter um treinador particular. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<st2:place w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Para</span></st2:place><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;"> as garotas, não contrate um treinador apenas
pelo seu rostinho bonito ou porque é grande (sarado), pois o conhecimento não
se mede pelo tamanho dos músculos, apesar de que vejo ser importante estar em
boa forma física. No caso dos rapazes, se for à treinadora, não repare só
naqueles atributos que fazem virar as suas cabeças, sempre que passam por
vocês. Verifique o seu potencial e peça uma aula experimental. Pergunte aos
colegas sobre ele, ou ela, e observe a sua postura <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city> professor <st2:personname productid="em sala. Veja" w:st="on">em sala. Veja</st2:personname> se possui um
registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física) e veja também se ele
possui formação acadêmica. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Procure saber se o seu futuro treinador tem
conhecimento básico sobre nutrição, e se eventualmente participa de cursos,
palestras, e eventos relacionados na área. Também penso ser importante ver quantas
“horas de voo” o seu treinador tem. Quero dizer: quantos anos de treino ele
possui, e se ainda treina, pois é imprescindível que ele tenha experiência.
Quando o treinador prescreve um programa de treino, ele deve ter sentido na
própria <st1:sn w:st="on">pele</st1:sn>, antes de mostrar tais métodos aos seus
alunos, <st1:givenname w:st="on">tal</st1:givenname> <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city> a sua vital importância da vivência
motora dos exercícios em si. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Acredito que um bom Personal, antes de iniciar
sua aula, deva conversar com o seu cliente e perguntar a ele, quais são os seus
objetivos, se possui algum problema, seja de ordem articular ou algum outro. Um
bom Personal, deve ter prudência, cautela na condução de cada sessão de treino
a ser realizada! Um bom Personal, deve procurar sempre estar variando os
treinos dos seus clientes, afim de não promover uma adaptabilidade muscular, e
com isso, não tornar as sessões de treinos repetitivas chatas e cansativas. Ao
variar, estará estimulando os grupos musculares de muitas formas diferentes, e
isso irá auxiliar a promover os resultados de maneira contínua. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Ter um Personal ao seu lado pode ser muito
interessante e prazeroso. Uma vez que ele irá corrigir os movimentos para que
eles sejam executados de maneira certa e segura, prevenindo as chances de
lesões. Bem como disponibilizará um horário só para você, e maximizará os
treinos para alcançarem os seus objetivos, sejam eles estéticos ou não,
exemplo: proporcionar a perda do excesso da gordura corporal, ou aumento da
massa muscular, e também melhorar o condicionamento físico de uma forma geral,
de um modo mais rápido e eficiente. Promoverá uma melhora na postura corporal,
e na sua qualidade de vida. Construirá um programa de treino especifico,
direcionado para as suas necessidades, respeitando o seu biótipo físico. Irá
oferecer a motivação psicológica adequada especialmente em <st1:sn w:st="on">dias</st1:sn>
que você estará mais desanimado, criando uma atmosfera descontraída, e causando
uma melhor higiene mental, que é fundamental para os estressantes <st1:sn w:st="on">dias</st1:sn> de hoje! <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Contudo, devo dizer que, antes de qualquer
atividade física, recomendo que seja feita uma boa avaliação. E estando tudo em
ordem, vá <st2:personname productid="em frente. Dê" w:st="on">em frente. Dê</st2:personname>
inicio aos seus treinos.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<st2:place w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Para</span></st2:place><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;"> concluir, quero dar um último conselho para
você aluno, que deseja alcançar os seus objetivos, sejam eles quais forem:
Lembre-se, de ter em mente, que para alcançar os resultados, é necessário
manter disciplina. Não só nas sessões de treino, <st2:city w:st="on"><st2:place w:st="on">como</st2:place></st2:city> também fora da academia com a sua dieta.
Pois de nada adiantará ter dado duro nos treinos e depois sair por ai comendo
um monte de tranqueiras. Procure descansar o melhor possível. Afinal o
descanso, é um fator importantíssimo para a reestruturação dos seus grupos
musculares. Caso você não faça isso, não venha depois choramingar pelos quatro
cantos, e colocar a culpa do seu insucesso no seu seu Personal Trainer! <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
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<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Boa sorte a todos e <i>“hasta la vista baby”</i>.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<st2:personname w:st="on"><st1:givenname w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">Dário</span></st1:givenname><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;"> <st1:middlename w:st="on">Rubens</st1:middlename>
<st1:sn w:st="on">Ferreira</st1:sn></span></st2:personname><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">. <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 35.4pt 70.8pt 106.2pt 141.6pt 177.0pt 212.4pt 247.8pt 283.2pt 318.6pt 354.0pt 389.4pt 424.8pt 460.2pt 495.6pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Normal">
<br /></div>
</div>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4420027787213719500.post-47978665646939535262010-09-07T18:40:00.000-07:002011-11-10T17:51:39.172-08:00A SOCIEDADE, O FISICULTURISMO E SEUS CAMPEONATOS PARTE 2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://picasaweb.google.com/Tonymassmuscle/TonymassmuscleBlogspotCom?authkey=Gv1sRgCOqIl-f41KTbmAE#5514351144791507474" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqOaiAZFLjvgN6hFxx4J7ZbnjKkxY__asH_2jrQyFXIGRI01Iwb1t2pYCYL7KPUYquDjgmChvErNIsjtzpL8lWn5F8qEJMwmof4XGPevHB1YQsbHAVdlQFMDo6VQRW_n30rwLaUkOKgw_P/s400/01-+D%C3%A1rio-P&B.jpg" width="319" /></a></div>
<br />
Está mais do que na hora de os campeonatos serem mais bem organizados. Várias e várias vezes eu estive presente em diversas competições e vi os atletas entrarem no palco e esperarem por sua música para iniciar suas apresentações e cadê a música? Simplesmente sumiu, e o atleta faz as poses sem música, ou usa uma outra qualquer, e com isso acabam prejudicados, pois não utilizam a música, ensaiada preparada dias e dias antes, para sua apresentação individual. Ou seja, o atleta não é apoiado e respeitado e assim não tem condições de apresentar o melhor do seu trabalho. Como pode? Em plena era do MP3 do “Blue ray” acontecer uma coisa dessas? Isso não deveria ocorrer jamais.<br />
<br />
Outro ponto importante é a iluminação na hora das apresentações. Sem uma boa luz não se vê os competidores direito, ou seja, o palco muitas vezes acaba sendo iluminado apenas em um ponto, ou mais na frente ou atrás, de modo que se o atleta vai pra frente ele fica na luz e se vai pra traz fica no escuro e desaparece. O público acaba não vendo direito os detalhes dos competidores, e pior, talvez até nem mesmo os árbitros a bem da verdade conseguem ver. O palco todo deve estar sempre bem iluminado para que os atletas mostrem todo o seu potencial.<br />
<br />
Bem, sobre os apresentadores... alguns deles, em dado momento, acabam por lançarem ao público, por conta própria, brindes, como camisetas, bonés e outras coisas. Acho que lugar de apresentador é atrás da bancada chamando as categorias e posteriormente anunciando os campeões. Eu nunca vi os apresentadores do Mr. Olympia ficarem jogando brindes para o público. Penso que seria bacana tentar seguir o exemplo dos profissionais, porque eles fazem os eventos bem feitos. Mas... alguém vai dizer: “Nós aqui somos amadores e não temos recursos como eles têm.” Ok concordo com isso, mas todos sabemos que sempre da para fazer melhor.<br />
<br />
Os eventos poderiam e deveriam ser realizados de maneira que não apenas o publico que curte a musculação e os fisiculturistas fossem prestigiados. E sim o público em geral. E com isso poderiam surgir quem sabe, até novos interessados em patrocinar os atletas, os campeonatos. E desta forma o esporte seria mais bem visto pela sociedade.<br />
<br />
Infelizmente é do nosso conhecimento que alguns competidores ainda desrespeitam os lugares que são oferecidos para os eventos, e colocam as suas mãos sujas de “pro tan” nas paredes brancas. E isto não é nada bom para a imagem do fisiculturismo, ou seja, mancha o esporte. Especialmente para quem cede, empresta estes espaços, que na verdade devem ser muito bem preservados, para que todos os campeonatos sempre tenham lugares de qualidade para serem realizados. E se contarmos com lugares de qualidade nas apresentações, o nível do espetáculo será cada vez melhor. <br />
<br />
Entretanto, sobre as federações, entendo que poderia haver sistemática de eleições. Como qualquer outro meio, universidades, cidades, estados países. Credos religiosos. Até os papas são eleitos...! Uma eleição de tempos em tempos seria muito bem vinda, para trazer novas pessoas, com novas idéias. Uma eleição onde seriam escolhidos novos visionários. Homens capazes de contribuir ainda mais para o crescimento do nosso esporte.<br />
<br />
Aqui na realidade, aqui no presente, em 2010, idealizo um futuro de reconhecimento aos atletas e ao fisiculturismo brasileiro. Espero que daqui a 5, 10 ou 20 anos, em 2030 eu possa ver os atletas serem mais respeitados e admirados pela nossa sociedade pelos patrocinadores e também pelas outras modalidades de esporte. E sonho que no futuro os atletas possam viver do esporte. <br />
<br />
Despeço-me de vocês com um forte abraço, e até a próxima.<br />
<br />
Dário Rubens Ferreira <a href="http://a%20sociedade%2C%20o%20fisiculturismo%20e%20seus%20campeonatos%20parte%202/">A SOCIEDADE, O FISICULTURISMO E SEUS CAMPEONATOS PARTE 2</a>tonymassmusclehttp://www.blogger.com/profile/11994776539522411747noreply@blogger.com2