WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012

WORKSHOP PROBIÓTICA

INTERNACIONAL

  DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO

ESPORTIVA 2012

8° artigo de 8

MESA REDONDA

E chegamos ao final de uma longa jornada de 8 artigos voltados a retratar o evento do dia 15 de Dezembro de 2012.

Onde tivemos o privilégio de trazer ao Brasil grandes e expressivos nomes neste autêntico Workshop internacional de treinamento e nutrição esportiva. Ao final, os organizadores

realizaram uma bela mesa redonda com os atletas convidados, e também com profissionais tais como o farmacêutico professor Henry Okigami, o professor e fisiologista

Érico Caperuto, Dr. Vitor Kurita, a nutricionista Érica Zago, o treinador Fernando Marques, entre outros ilustres convidados.

Um dos temas abordados na mesa redonda foi o GH.

Henry Okigami explanou: “GH é um hormônio do crescimento que estimula a síntese protéica. Por mais que você tenha o estimulo anabolizante ― que a meu ver é a atividade física, ― antes do uso devem ser feitos exames para observar se há ou não alguma restrição, pois sua saúde deve vir sempre em primeiro lugar!” alertou Henry Okigami.

E ainda brincou. “Vamos pegar o exemplo do Fernandão aqui. (Fernando Marques) Ele tem cara te quem tem uma baita de uma próstata. No caso, de uso do GH ele pode desenvolver ainda mais o tamanho desta próstata. Realize sempre sua suplementação na janela de oportunidades ou seja, logo após o termino do treinamento. SE VOCÊ TIVER CÂNCER NÃO USE O GH, SERÁ NOCIVO! Algumas pessoas podem ter crescimento de membros pelo corpo e que não é esse que todos estão pensando. Me refiro a mãos, pés e queixo. Podem observar que quem tem cara de macho, tem aquele queixo quadrado, já o sujeito que tem aquele queixinho pontudinho, esse ai, já não sei bem em que lado ele ta. Mas você pode ser um cara orelhudo, narigudo e forte.”.

Dr. Kurita falou um pouco sobre os efeitos da Oxandrolona no organismo.

“É um derivado do hormônio masculino, de baixos efeitos colaterais. E usado de forma oral, porém agride mais o fígado. No caso de uma lesão no fígado seu uso desta droga, pode agravar ainda mais a lesão, e se não for feito o acompanhamento médico, os sintomas do problema não serão detectados podendo estar já em fase avançada. Portanto em caso de uso, recomendo sempre que sejam feitos exames laboratoriais.”

Dr. Érico Caperuto mencionou um pouco sobre os diuréticos.

“Diuréticos também são usados para encobrir o uso de outras drogas, são remédios usados para controle da pressão arterial, não são drogas para se brincar. Diuréticos trazem efeitos colaterais, causam cãibras e são perigosos. Uma cãibra no coração pode ser fatal, então muito cuidado com os diuréticos.”   

Marcelo Bella usou uma máxima

“Existe uma máxima que diz o seguinte: se não houvesse as drogas ergogênicas os esteróides anabolizantes, os campeões seriam os mesmos, a mensagem que fica é que o esporte de alto rendimento deve ser feito com uma visão de preservação do atleta, porque nós não somos atletas para sempre, e na verdade vivemos por um período como atleta.”

Em tom bem humorado Eduardo Correa fez uma pergunta para a nutricionista Érica Zago: “Vem sempre aqui?” Brincadeiras a parte concluiu: “Gostaria de saber da importância das gorduras em uma dieta com baixa ingestão de carboidratos.”

Érica Zago: “A utilização das boas gorduras é importante para o organismo, e também para a produção de hormônios, bem como auxilia como uma boa fonte de energia.”

O multimídia Bob Cicherillo interveio e lançou uma pergunta para o Dennis James: “Você pretende retornar aos palcos”?

James: “Como eu disse antes, já consegui tudo o que pretendia como atleta, não tenho mais nada a provar, portanto não vejo motivos para retornar ao palco. No momento quero continuar a fazer os meus treinamentos, manter minha forma, representar bem o meu patrocinador a Probiótica e passar os meus conhecimentos para as pessoas interessadas, é isso que eu quero fazer.”

De fato Bob roubou a cena na mesa redonda, e dominou o momento. Aproveitou e perguntou ao nosso The golden Boy Eduardo Correa: Você acha que pode ser melhor que Flex Lewis no próximo Mr. Olympia?

Eduardo: “Com certeza. Caso contrario, não estaria aqui e nem continuaria treinando. Sempre acredito que posso ser melhor, se um dia eu parar de acreditar, nada disso fará mais sentido para mim.”

Perguntaram ao Marcelo Bella: “o que o mantêm motivado a trabalhar em eventos como esse por tantas horas seguidas se dedicando nesse esporte?”

Marcelo: “Eu sempre acreditei que o Brasil poderia chegar muito mais longe, como uma nação forte e com empresas fortes. Sempre acreditei no fisiculturismo brasileiro, e há muitos anos quando tive a oportunidade de participar deste esporte, sabia dos meus limites genéticos. Entretanto, sabia que poderia contribuir para o esporte através de outros talentos que possuía. Pensei na parte de marketing, na parte estratégica, e vi na Probiótica a oportunidade dela ser reconhecida mundialmente. O que me motiva é fazer com que a Probiótica seja a primeira empresa de suplementos alimentares do mundo nos próximos dez anos e também ter o maior time de atletas do mundo.”

E bob mandou ver novamente. Eu tenho um pergunta para o Hany Rambod: Hany você acha que Jay Cutler tem chances de vencer o Phil Heat no próximo Mr. Olympia?

Hany: “Sim, acredito que Jay é incrível e pode reconquistar o título, mas Phil definitivamente é um grande campeão, conseguiu criar um físico completo como Flex Wheeler fez em sua época. Vejo que o Jay Cutler é de fato uma verdadeira ameaça para os outros atletas e além de Phil Heat, os únicos fisiculturista que podem vencer o Mr. Olympia são o, Kai Greene, o Jay, e acho que o Mr. Olympia de 2013 será emocionante.”

Freeman perguntou ao Dennis: “Como melhorar meu físico para alcançar o nível superior?”

Dennis: “Não acho que você tem muito mais para melhorar de uma forma geral em seu corpo, mas talvez devesse tentar trazer maior qualidade muscular quando for se apresentar nas próximas competições e você não está longe deste objetivo. Com certeza estará ótimo para o Mr. Olympia em 2013.”

Realmente Chicherillo dominou o microfone, dirigiu uma pergunta para o Flex Wheeler. “Flex, você possui um Recorde de quatro títulos no Arnold Classic, mas agora nós temos outras competições desse torneio, uma na Espanha outra será aqui no Brasil. Se o Dexter Jackson vencer na Espanha e no Brasil, você vai considerar que seu recorde será batido?”

Flex: “O Arnold Classic aqui no Brasil será um campeonato como na Espanha, mas acho que vencer essas competições não são de fato válidas para quebrar meu número de vitórias.”

Fernando Marques mandou sua pergunta ao Bob Cicherillo: “Vi o Arnold Schwarzenegger que o fisiculturismo é o esporte que mais aproxima as pessoas da fonte da juventude, mas, estou com medo de me sentir desamparado quando o Joe Weider se for, então gostaria de saber quem seria a pessoa para substituir o Joe Weider?”

Bob: “Ninguém irá substituir o grande Joe Weider. Joe é o pai do fisiculturismo, acho que na verdade são as pessoas como Marcelo Bella entre outras várias pessoas como os treinadores, que darão continuidade ao trabalho de Joe Weider e com isso o fisiculturismo viverá para sempre.”

(Nota de Falecimento. É com pesar que informamos o falecimento do Mr. Joe Weider ocorrido no dia 23 de março de 2013 aos 93 anos, em Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos.)

Uma pergunta foi feita para todos na mesa redonda: Qual o suplemento que não pode faltar no seu dia a dia?

Bob: “Sexo”

Dennis: “Whey Protein isolado.”

Toney: “Minerais.”

Flex: “Minerais.”  

Eduardo: “BCAA, Whey Protein.”

Érica: “Ácido Graxo                                      

Caperuto: “Waxy Maize.”

Fernando: “Glutamina.”

Henry: “Realmente o Toney está certo, você precisa dos minerais. Sem eles você não vive, não cresce, não converte aminoácidos em proteínas e todos nós precisamos deles, não só os atletas.”  

Mais uma ultima pergunta para o Henry: Qual o melhor suplemento antes do treino, Cafeína, L-Carnitina ou ambos?

Henry: “Depende do objetivo. Vamos supor que você use uma L-Carnitina com finalidade termogênica, um dos momentos que você faz termogênise é quando você está sentado no seu sofá comendo panquecas de Whey Protein, vendo a TV em repouso. Esse é um dos melhores momentos para fazer termogênise. Prefiro induzir a termogênise após a atividade física, porque ela me faz queimar lipídios, e quando eu queimar lipídios, vou usar a mitocôndria que por sua vez vai gerar mais ATP do ponto de vista de quantitativo, então a recuperação será melhor. A Creatina antes da atividade física diminui a fadiga muscular, a L-Carnitina é importante para o lipídio entrar na mitocôndria. Aproveitando quero falar que, há gorduras que são mais que benéficas. Se você colocar o Omega 3 em sua dieta, ele está associado ao aumento da massa muscular. E isso faz com que ocorra uma melhora na definição muscular.”

“Do pondo de vista da sobre vida, ou seja, viver mais tempo, penso que o Flex Wheeler tem o corpo ideal na condição que se encontra. Tenho certeza que ele combina o treinamento com pesos e o aeróbio, e a capacidade aeróbia é muito importante para que você possa recuperar se da atividade física, vejam só: vocês levantam peso, gastam energia. Quando finaliza o treino a recuperação é aeróbica e a mitocôndria é a chave para viver mais tempo.”

O treinador Fernando Marques deixou a sua mensagem final. “Nós somos profissionais da área da saúde, temos como objetivo promover a realização da atividade física para as pessoas. Estamos aqui defendendo a nossa bandeira, a da musculação é claro. E apesar da recuperação ser aeróbia, com o avanço da idade, perdemos a força. Força essa usada para subir escadas, para levantar do vaso sanitário e isso você vai precisar até o fim da vida e não nadar ou correr 10 quilômetros para chegar ao trabalho. Uma pessoa forte, realiza melhor as tarefas do dia a dia aerobicamente.”

Eduardo Correa disse: “é muito raro ter um time desses com excelentes profissionais tanto da área da ciência quanto do treinamento e a Probiótica consegue reunir tudo isso em um evento. Espero que as informações passadas aqui para todos sejam usadas de forma inteligente e também agradeço ao carinho de todos.”

Hany: “poder realizar um evento como este é realmente incrível, especialmente reunindo essas estrelas do fisiculturismo.”

Caperuto: “Tenho muito orgulho em participar desse time, me sinto realmente honrado em dar a minha contribuição a todos vocês.”

Marcelo Bella: “quero agradecer a todos e especialmente aos convidados internacionais por fazerem o esforço de estar aqui no Brasil conosco para este evento, muito obrigado, quero agradecer a minha equipe de staff, também a toda equipe de marketing, não posso esquecer os nutricionistas por estar aqui, os treinadores, a minha família que muito me apoiou esse ano, foi um ano extremamente difícil para mim no sentido da transição da minha carreira, onde eu sai da gerencia de marketing e fui para a gerencia geral da companhia respondendo pela presidência da Probiótica. E a minha mensagem para vocês é esta: “O sucesso é possível. Acreditem! E se qualquer pessoa disser a vocês que profissionais da área de educação física ou da nutrição não terão êxito, e sucesso financeiro, em suas vidas, não acreditem! Quando vocês realizam um sonho, são mais ricos do que qualquer um, eu realizei meu sonho de estar aqui ao lado de todos vocês hoje.”

Também esteve presente neste dia o futuro secretário dos esportes da cidade de São Paulo Celso Jatene, que deixou seu recado: “Espero que em 2013 possamos agregar ainda mais nos próximos meetings.”

E como última noticia do dia, foi anunciado o Arnold Expo Festival que foi no Rio de Janeiro em 2013 no mês de abril, e também será realizado em São Paulo em 2014

O atleta Johnnie Jackson, infelizmente não pode comparecer neste evento devido a compromissos familiares, mas deve sem duvida vir mostrar seu conhecimento ao Brasil.

Então é isso ai pessoal, espero que as informações contidas nesta série de artigos tenham utilidade, especialmente para aquelas pessoas que gostariam de estar presente neste evento, mas, por algum motivo não puderam presenciar estes seminários de corpo presente. E vamos aguardar o que virá em 2013. Agradeço os meus queridos leitores, deixo aqui o meu forte abraço, sucesso em suas escolhas futuras. E lembrem. Persigam seus caminhos sempre de cabeça erguida! Até breve.

Dário Rubens Ferreira

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7° artigo de 8

EDUARDO CORREA

Neste evento, nosso Golden Boy abrilhantou a

apresentação com uma palestra rica em informações

sobre a história de sua vida como fisiculturista.

Em seu relato preciso, Eduardo Correa narrou como

os fatos lhe aconteceram a partir do dia em que começou,

até o momento atual em que se encontra,

ao ser destacado como o principal fisiculturista brasileiro

a representar nosso país lá nos Estados Unidos.

Muitas pessoas acreditam que Eduardo Correa, resida fora do Brasil, mas não. Na verdade, ele vive em Florianópolis, como diz “sou natural de Florianópolis e moro lá.

Minha trajetória dentro do fisiculturismo começou em 2001, competi no campeonato catarinense, e venci. Nesse tempo, não tinha o menor conhecimento de como fazer as coisas em relação a dietas e treinos, era completamente leigo no esporte. Lembro que a Federação Catarinense estava desorganizada e acaba por adiar a competição por três meses, porém, permanecia sempre em dieta pronto para competir. Notei que meu físico melhorava à medida que ficava mais tempo em dieta. Com isso, fiquei com ótima qualidade.”

“Em 2002 fui para a federação (NABBA) que me permitia competir na categoria júnior. A partir desse ponto, notei que poderia competir em campeonatos internacionais. No mesmo ano venci o campeonato brasileiro da (NABBA) aqui em São Paulo, após esse torneio, fui para Inglaterra com apenas 22 anos competir no tradicional Mr. Universo, essa foi minha terceira competição, onde terminei na primeira colocação.”

“Ao retornar ao Brasil, me deparei com minha realidade. Ainda não sabia se era isso que de fato queria para minha vida, talvez fosse o momento de parar e voltar para a faculdade. Minha mãe falava: ‘Meu filho já esta bom até aqui não é mesmo?’“ Respondi a ela: ‘estou apenas começando’. No ano de 2003 fui para os Estados Unidos, com meu dinheiro contado, fui assistir ao Mr. Olympia para conhecer vários atletas de perto. Em seguida, parti para a Florida e por algum tempo, residi na casa de alguns amigos. Nesta época, conheci um casal de atletas de fisiculturismo, eles me ensinaram muito sobre nutrição, e treinamento. Entretanto por causa do visto, necessitei retornar ao Brasil. Nos anos 2003, 2004 e 2005, estive entre idas e vindas pelo Brasil e Estados Unidos. Competi pela (IFBB) o campeonato Brasileiro, o sul-americano. Em 2007, venci o campeonato mundial na categoria amador. “Deste ponto em diante analisei se queria competir na categoria profissional ou continuar na categoria amadora.”

“Quanto competi no Arnold Classic, ainda como amador, notei que havia sido implementada a nova categoria 202 libras, nela vi a oportunidade de competir como profissional tendo chances de bons resultados. Minhas colocações me destacaram la fora, me tornando mais conhecido, especialmente em 2009 quando disputei o meu primeiro campeonato como fisiculturista profissional obtendo a vitória.”

“Em 2012, tive um ótimo ano, procurei fazer o melhor em minhas preparações em cada campeonato que disputei, apesar de algumas colocações serem controversas, fiquei feliz porque vi que realmente estava em grande forma.”

Nosso (golden boy) também cedeu espaço para perguntas da platéia.

Ouvinte: Qual a sua objetivo para 2013?

Eduardo: “Devo competir no segundo semestre, e penso em ir direto para o Mr. Olympia.”

Ouvinte: Como é a divisão do seu treino?

Eduardo: “Basicamente divido meu treino de acordo com a necessidade. Atualmente treino a perna por completo, detalhe: após o treino de pernas, procuro dar quatro dias para um novo treino de perna. Dia seguinte, treino o peitoral e bíceps, costas e tríceps, outro dia ombros e assim vai. Procuro dar maior ênfase aos meus membros inferiores, e menos para os meus braços.”

Eduardo contou que certa vez quando lhe perguntaram qual a melhor forma para utilizar o suplemento BCAA, disse: “A melhor forma é você colocar o BCAA em cima da cabeça e ir escorregando por trás, e daí introduz no primeiro buraco que encontrar.”

Devo dizer que foi um momento engraçado de sua palestra onde todos riram, mas brincadeiras a parte, citou: “BCAA é um ótimo suplemento que deve ser usado antes a após cada sessão de treinamento.”

Ouvinte: O que te motivou a começar a treinar?

Eduardo: “Não foi pelo dinheiro, nunca fiz fisiculturismo pensando em ficar rico e já até pessoas me perguntaram quanto ganha um fisiculturista, mas, na verdade foi porque treinava futebol e precisava um pouco mais de massa muscular, entrei na academia com um grupo de amigos, por outro lado o dono da academia já competia, o que por sua vez me incentivou a competir, vi que tinha potencial para tal e decidi seguir por este caminho.”

Ouvinte: Quem mais o apóia na sua carreira?

Eduardo: “A pessoa que mais me apóia é a minha esposa Carol, estamos juntos desde que eu era um atleta amador. Não tive suporte dos meus pais, eles são pré-conceituosos não gostam da ideia.” 

Ouvinte: Como você se sente representando o Brasil lá fora?   

Eduardo: “Ainda estou iniciando minha carreira internacional, tenho apenas 31 anos, ainda não parei para de fato analisar tudo aquilo que já conquistei. Sinto-me muito agraciado e feliz por estar representando o nosso país la fora, busco representar o Brasil da forma mais digna possível. Evito certos convites que a mídia brasileira me faz, porque eles ainda ridicularizam os fisiculturistas e o esporte. A mídia aqui no Brasil deveria ter mais embasamento, deveria mostrar mais a realidade do nosso esporte, explicando o que é um campeonato Mr. Olympia, quantos milhões de pessoas acompanham anualmente e o que nosso esporte contribui para o mercado de uma forma geral. E deixar de  passar uma imagem de que os fisiculturistas são malucos, que comem 20 claras de ovo por dia mais tanto de peito de frango, não é por ai.”

Aproveitando o gancho da resposta do nosso atleta, acrescento que nossos veículos de comunicação como as emissoras de TV, carecem de pessoas bem informadas sobre o nosso esporte. Para piorar ainda mais a situação, quando certos atletas aparecem, sempre respondem as mesmas perguntas que lhes são feitas, perguntas essas que são pobres em seus conteúdos. Em sua maioria, os atletas ainda respondem: “como tantos disso e daquilo eu era muito magrinho quando comecei a treinar, não uso nada além da minha dieta e por ai vai.” Sem falar que infelizmente, muitos que por ventura aparecem, são mal articulados, e não se expressão com clareza, mostram um português decadente e esdrúxulo. Além do mais, exibem seus físicos que muitas vezes são bem trabalhados, porém, realizam poses ridículas, e mal construídas, isto quando não ficam levantando pessoas ― entre outras coisas ― para mostrarem sua força. Pergunto: onde estão os atletas intelectuais, que sabem se expressar, que falam de cara limpa sem medo? Que explicam os benefícios deste esporte?

Mesmo mostrado em emissoras diferentes, parecem programas repetidos e sem graça. A mídia não informa o quanto nosso esporte contribui para a manutenção do mercado de uma forma geral. Os apresentadores por outro lado anunciam os fisiculturistas como homens mais fortes do mundo. Homens mais fortes do mundo é uma outra categoria da musculação. Fisiculturismo é modelagem, ou seja, a mídia brasileira está desinformada quando o assunto em pauta é fisiculturismo. Certamente, deveriam ter muito mais respeito com os atletas e o esporte. Mas essa, é outra história, vamos voltar para a palestra do nosso atleta.

Ouvinte: O que você acha dos suplementos que promovem vaso dilatação?

Eduardo: “Eu não acredito nisso, acho besteira, para mim a vaso dilatação, é uma conseqüência do baixo percentual de gordura corporal, ou seja, se você tem boa qualidade muscular, terá vaso dilatação.”

Ouvinte: Quanto você gasta ao mês com suplementos viagem dieta entre outras coisas?

Eduardo: “Não gasto com suplementos, sou patrocinado pela empresa Probiótica, seria idiotice da minha parte gastar meu dinheiro comprando suplementos de outras marcas se tenho eles de graça. Na verdade eu gasto menos do que minha esposa Carol.”

Ouvinte: Utilizar um profissional como um massagista realmente ajuda?

Eduardo: “Para quem não sabe, os músculos são cobertos por uma película chamada de Fáscia Muscular, e o objetivo de realizar as sessões de massagens é promover o alongamento da Fáscia Muscular, isso ajuda no decorrer do treino melhorando o PUMPING MUSCULAR este tipo de alongamento passivo, para mim é muito mais proveitoso.”

Vale lembrar a todos, que o nutricionista renomado Cris Aceto é o responsável por criar o prospecto alimentar do Eduardo Correa.

Marcelo Bella disse ao atleta: “Temos um enorme orgulho em ter você conosco, você é sem duvida uma grande revelação no fisiculturismo brasileiro, esperamos que você estimule gerações futuras a atingirem o ponto em que chegou. A nossa divida contigo é impagável.”

Próxima matéria: Mesa Redonda

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HANY RAMBOD

O treinador de campeões marcou

presença neste evento.

 Hany Rambod falou que Phil Heat pretende

vir ao Brasil. E sem perder tempo, partiu

logo para as perguntas e respostas.

Ouvinte: Que tipo de suplementos você recomenda antes dos exercícios cárdio?

Hany: “Eu gosto de uma mistura, de aminoácidos, glutamina, para que o meu corpo fique em um estado anti catabólico e também para que meu corpo não fique com fome quando for realizar o exercício.”

Ouvinte: O que você utilizava como métodos de treinamentos antes de criar o FST7?

Hany: “Eu usava todos os tipos de sistemas, princípios e métodos que podia e tinha conhecimento, lia muitos livros sobre o assunto, o que me ajudou a desenvolver o FST7.”

Ouvinte: Você acha válido realizar o FST7 em exercícios multiarticulares?

Hany: “Pode ser usado em exercícios multiarticulares, mas NÃO RECOMENDO QUE USEM EM EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO COM MUITO PESO. Dou preferência, aos exercícios isolados, onde é possível se concentrar mais em cada repetição realizada.”

Ouvinte: Como você utiliza o princípio de treinamento Weider especificamente o da confusão muscular?

Hany: “Acho interessante, porém não deve ser feito em demasia, se não você pode acabar fugindo do seu plano de treinamento. Acredito que o legal é mudar 50% do seu treino a cada nova sessão de treino.”

Ouvinte: O FST7 funciona bem, tanto para os grupos musculares pequenos quanto aos grandes?

Hany: “O FST7 produz bons resultados em ambos, tanto nos grupos menores quanto nos maiores. Todavia, isso vai depender muito da pessoa que está em treinamento e também depende de como o corpo dela responde.”

Ouvinte: Como surgiu o FST7?

Hany: “Surgiu do meu entendimento de que nenhum dos exercícios é eficiente isolado: o princípio de alta intensidade, de volume, as técnicas de alongamento, as técnicas de pose, nenhuma delas era de fato boa sozinha, então peguei todas essas técnicas e montei o FST7.”

Ouvinte: Qual a importância de um treinador para o atleta?

Hany: “Depende do atleta. Quando você possui um treinador é mais fácil ser direcionado em seus treinamentos, porém algumas pessoas são mais individualistas e não aceitam o treinador e especialmente no caso de preparação para um campeonato. É sempre bom ter um treinador por perto, pois as emoções em fase de dieta, e toda a pressão envolvida exercem alterações no comportamento do atleta e fazem com que ele acabe por tomar decisões erradas, já o treinador possui sua importante visão macro do processo de treino e certamente vai direcionar as melhores soluções a serem dadas em cada momento do treino.”

Ouvinte: Quais são os atletas que você acha capazes de superar o Phil Heat?

Hany: “Acho que o Kai Greene, e o Branch Warren Shawn Roden, mas eu vejo que Phil, tem um desenvolvimento mais completo de uma forma geral.”

Ouvinte: Você treina outros atletas profissionais além dos fisiculturistas?

Hany: “Trabalho com vários tipos de atletas. Desde jogadores de futebol americano, os fisiculturistas, modelos, entre outras pessoas que não são atletas.”

Além de atual Mr. Olympia, Hany também treinou o Jay Cutler anos atrás.

Quero deixar registrado aqui, que já utilizei deste método de treinamento. Achava bem produtivo, mas não o praticava em todas as sessões de treino. Procurava explorar muito nos exercícios de perna. 

O treinador Hany Rambod é graduado em biologia com especialização em neurofisiologia. Para ele, cada atleta que se propõe a treinar, se torna um novo desafio, o que o leva a realizar sempre uma nova abordagem no treinamento.

Seu estilo de treinamento é diferenciado dos demais, muitos acham que não serve para nada, mas isso não é verdade. Como eu sempre digo aqui em meus artigos, sou totalmente a favor de experimentar novas abordagens e métodos de treinamento. Apenas desta maneira o atleta poderá saber o que é eficiente para seu físico.

            

Próxima matéria: Eduardo Correa

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5° artigo de 8

BOB CICHERILLO

Robert Michael Cicherillo chegou com tudo no palco,

mostrou grande carisma e presença ao

se apresentar. Quando saudou a audiência,

com sua voz poderosa e imponente

lembrava um pouco o famoso apresentador das

lutas de boxe, exibidas na TV.

Bob narrou um pouco de sua vida. “Sou de Nova York, comecei no bodybuilding aos 12 anos de idade.” “Em minha primeira competição, eu tinha apenas 13 anos, eu fui estimulado a fazer bodybuilding, porque queria me parecer como os super heróis das revistas de quadrinhos que lia.” “Em 1988 e 1989 eu competi e venci 17 títulos.” “Após esse tempo, me interessei por ser um bodybuilder profissional.” “Mas, de repente algumas coisas passaram a não sair como deveriam, ou como esperava.”

“Nos campeonatos eu sempre terminava na 2ª colocação, isso, por muito tempo. Decidi então, mudar algumas coisas na forma de treinar, mas quanto mais eu mudava pior eu ficava, com isso minhas colocações se agravavam, passei a ficar em 4º lugar, depois 8º, daí fiquei no limite dos 10, e a lição que eu tirei disso tudo foi que NUNCA DEVEMOS DESISTIR, levei muitos anos como amador, mas cheguei lá.”

“Depois de 13 anos competindo como amador, consegui finalmente me tornar profissional no ano 2000. A partir deste ponto, passei a competir ao lado de grandes estrelas do fisiculturismo, como: Shawn Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler, entre outros, e naquela época o nível dos atletas era muito alto.”

“Como fisiculturista profissional cheguei a vencer na categoria máster em 2006 o campeonato Masters Pro World.”

“Quero dizer a todos, que nunca desistam, não importa quanto tempo leve, o importante é chegar lá isto que estou falando é sobre todas as coisas na vida. De uma forma em geral, ou seja, se você quiser ser uma pessoa de negócios, ou empresário, não importa.” “Então, em primeiro lugar você deve focar suas metas, e sempre seguir em frente de cabeça erguida.” “Durante a vida, os objetivos mudam, mas, tudo bem.” “Na vida você tem muitos caminhos a escolher. Eu escolhi meu novo caminho no ano de 1991, quando tive a oportunidade de participar do famoso programa (THE AMERICAN GLADIATORS) No show me chamavam de Titan.”   

Além de ser fisiculturista profissional, Bob teve a oportunidade de apresentar os próprios campeonatos. “Quando tinha 40 anos estava em uma fase de decisão. Precisava decidir o que iria fazer. Minhas opções eram, eu continuar a ser um competidor, ou me tornar um apresentador, e depois de ter vencido em 2006, achei que era uma boa hora para me aposentar” conta ele, “preferi então apresentar os campeonatos e atualmente apresento o Mr. Olympia, o maior show do fisiculturismo do mundo. Há 7 anos, com isso, hoje estou mais no lado dos negócios dentro do fisiculturismo.” “Criei personagens no meio como Toney Freeman que é conhecido pelo apelido de X Man, o Dennis James, conhecido como The Menace (a ameaça) Kai Greene The Predador.”   

E vamos às perguntas feitas ao carismático Bob.

Ouvinte: Como é sensação de apresentar o maior campeonato de fisiculturismo do mundo o Mr. Olympia?

Bob: “A sensação é ótima! Eu vejo tudo o que acontece. Do palco aos bastidores, os atletas se preparando, e sinto todo aquele clima no ar.”

Ouvinte: O que você achou do resultado do Mr. Olympia de 2012?

Bob: “Phil Heat e Kai Green, estiveram muito próximos um do outro, notei que foi muito difícil para os árbitros decidirem. Ou seja, foi uma decisão muito apertada, mas para mim Phil mereceu o título.”

Ouvinte: Qual foi o Mr. Olympia mais emocionante que você já apresentou?

Bob: “Eu tive momentos fantásticos, vendo o Ronnie Coleman vencer pela oitava vez, também vi perder seu título para Jay Cutler, especialmente após vários anos em que Jay ficou tentando vencer e ficava sempre em segundo lugar. Essa fase para mim foi ótima, pude sentir toda a energia que vinha do publico lá presente. Mas atualmente, os atletas me olham e pensam que vou dar algum tipo de dica sobre quem irá vencer, antes eu anunciava o segundo lugar e ficava muito óbvio quem venceria, decidi mudar isso, então quando estão os dois últimos atletas eu já anuncio o vencedor. Outro momento importante para mim foi no ano de 2010 quando fiz o anúncio que Dennis James iria se aposentar, tudo isso frente a 10 mil pessoas que o aplaudiram de pé.”

Ouvinte: Como você acha que será o Mr. Olympia de 2013, com o retorno de Jay Cutler e a disputa entre Phil Heat e Kai Greene?

Bob: “De fato vai ser bem interessante, penso que se eu fosse o Jay, não sei se voltaria, acho que ele não precisa provar mais nada a ninguém, ele e Phil são muito amigos e treinavam juntos e Jay, foi um professor para Phil, mas Phil o seu aprendiz agora é melhor que seu professor, não acho que Jay consiga vencer Phil. Contudo, de fato não da para saber até eles entrarem no palco, acredito que a disputa estará entre Phil e Kai, entre outros nomes fortes da atualidade.”  

Ouvinte: Na época de competição, sua rotina sexual continua a mesma?

Bob: “Bem, primeiro você trabalha e depois se diverte, mas, de um modo geral, as pessoas dizem que você não pode fazer sexo antes de uma competição para não atrapalhar e tirar as suas energias, nada disso é verdade, eu já fiz muitas vezes antes de entrar no palco! Nos bastidores, afinal, tem muitas mulheres bonitas por lá especialmente a categoria Miss Biquíni.”

Vejam vocês, imaginem a cena, Bob Cicherillo se aquecendo e vendo aquelas lindas moças de biquíni, então ele resolve fazer um (glu glu ye ye ao estilo Sérgio Malandro) é isso ai caro Bob, estou contigo faria o mesmo se fosse você.

Ouvinte: Você teve algum problema em seu físico por ter começado a treinar muito jovem em fase de crescimento?

Bob: “Nunca! Essa é outra questão que muita gente comenta. Para vocês terem uma idéia, quando comecei, não havia o conhecimento que tem hoje, meus pais ficaram preocupados pelo fato de estar levantando pesos, se não iria atrapalhar em minha estatura, nada disso é verdade. Quando um bom trabalho é feito, não atrapalha o desenvolvimento. Eu apóio isso, até porque hoje em dia os jovens estão muito preguiçosos, quando eles falam que vão jogar bola, não é como antes, que nós íamos a rua, pra jogar de verdade. Hoje eles jogam com os dedos, no computador e estão ficando cada vez mais inativos, especialmente nos Estados Unidos, onde o índice de obesidade é muito elevado, as pessoas ficam o tempo todo passando mensagem (SMS) e isso não é bom, precisam ser mais ativos, como no passado.”

Realmente, bem colocada a resposta do Bob, também peguei a fase de brincar na rua, andar de bicicleta, jogar taco, entre outras brincadeiras, que não usavam aparelhos eletrônicos. Era ótimo!

Ouvinte: Qual foi o momento mais emocionante para você como atleta?

Bob: “Foi transar nos bastidores antes do Mr. Olympia. Não, não. É brincadeira. Foi ganhar o campeonato USA. Levei 13 anos para isso!”

Ouvinte: O que você acha do atleta Eduardo Correa?

Bob: “Eduardo é um ótimo atleta, ele trás um conjunto muito bom quando está no palco, principalmente na categoria 212 libras, para mim é o maior dos fisiculturistas do Brasil, acho que em 5 ou 6 anos ele ainda irá melhorar muito, os outros atletas que se cuidem.”

Mr. Cicherillo é a prova viva que o fisiculturista, também possui talentos para outras áreas de atuação: apresentadores, artistas, atores, escritores, e porta-vozes do esporte. Bem como Shawn Ray, Lee Labrada, Kevin Levrone que, aliás, é músico e ator, e o próprio Marcelo Bella. Isso é muito bom especialmente para os leigos, que olham um cara grande na academia treinando, e acham que ele é capaz apenas de levantar peso. O que é um grande engano. Essas pessoas que citei acima, não são apenas empreendedoras, são sem dúvida, visionárias!  

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