RESULTADO DO MR. OLYMPIA DE 2012 48° EDIÇÃO

 O MR. OLIMPIA 2012 

DEIXOU A DESEJAR

Por Dário Rubens Ferreira

O mais importante campeonato mundial

 do fisiculturismo em sua quadragésima oitava edição 

deixou a desejar. A começar pelo cenário com um telão ao fundo com luzes que perturbavam a observação dos atletas a se apresentarem em primeiro plano.

Porém, em sua abertura este Mr. Olympia teve a famosa trilha sonora tão tradicional como nas edições passadas. Houve ainda, o hino americano cantado pela atleta Amanda Latona, acompanhada dos soldados devidamente aparamentados em suas fardas, empunhando diversas bandeiras onde uma delas é claro, era a norte americana. Após o hino cantado, os soldados giraram para a direita e em marcha precisa, cadenciada, deixaram o palco sob intenso aplauso. Mais a diante, o apresentador oficial do evento Bob Chicherillo os conduziu com competência até o desfecho final. Aliás, em termos de eventos os americanos são mestres.

Mas os tempos são outros, Mr. Olympia em seu contexto mudou. Antes se dava mais importância para a qualidade e simetria proporção, e já de alguns anos para cá, o volume tem se mostrado como um fator determinante, ou seja, aquele atleta que antes tinha ótimo conjunto, hoje fica para trás se faltar um pouco de volume. E também quando eram feitos os anúncios dos seis primeiros, os atletas ficavam de frente para o público, e não alinhados a esquerda como atualmente. Mas vamos ao que interessa!

No momento em que Phil e Kai foram chamados pelos árbitros no prejulgamento, já era visível que o título ficaria com um desses gigantes! Em ambos, havia um ar de voracidade para vencer! 

Mas, para a minha surpresa e acredito que para muitos, o Mr. Olympia foi anunciado e Phil Heat levou seu segundo título casa caindo de joelhos no chão como Ronnie Coleman fez por várias vezes quando em sua época comemorava seus títulos.

Entretanto a pergunta é: Mereceu mesmo? Kai Greene no momento ao anuncio de Phil como campeão, ficou visivelmente decepcionado, com certeza deve ter experimentado uma grande mistura de sentimentos amargos ao mesmo tempo! Em seu semblante era notório que por essa ele não esperava, sobre tudo que usou todo o ano de 2012 apenas para a sua preparação em direção ao Mr. Olympia dedicando-se arduamente!

Em um torneio como este, onde todos os atletas são campeões consagrados, a derrota nunca é bem aceita, no entanto são nas derrotas que são tiradas as maiores lições! Como diria o personagem do filme Highlander, “só pode haver um”. Bem eu adoro comentar sobre os campeonatos, e vou dizer o que vi deste evento.

Muito embora não tenha sido, para mim sem sombra de dúvidas Kai Green foi o vencedor. Estava mais seco de forma geral, nas pernas e nas costas, e especialmente nas costas mostrava uma construção mais proporcional em relação a Phil Heat. Vamos acompanhar nas fotos, mais a diante.

Então o “atual Mr. Olympia Phil Heat” de fato não veio na forma em que o consagrou no ano passado, ou seja, em 2011. Que ali realmente estava muito bom! Mas é sabido que um atleta ao tornar-se o Mr. Olympia, e vai fazer a defesa de seu título, ele sempre vem como o favorito, além de ter um certo protecionismo no meio. Ou seja, caso não esteja lá tão bom ou até pior que o segundo, o favorito leva o título! Da mesma forma como ocorreu em 1999 entre Flex Wheeler e Ronnie Coleman, onde Flex estava notoriamente superior, contudo, Ronnie foi o vencedor.

VAMOS VER NO POSE A POSE ENTRE PHIL HEAT X KAI GREENE

Na pose de duplo bíceps de frente. Ambos estão realmente equilibrados, mas noto que Kai tem um pouco mais de volume no peitoral e em seus bíceps com altos picos em relação a Phil.

Na pose de peitoral de lado, Kai leva a melhor, repare que seu quadríceps na parte lateral, está mais seco mostrando suas fibras, panturrilha bem marcada e o peitoral em si mais denso.

Na pose de tríceps de lado, Phil leva certa vantagem sobre Kai, especialmente nos tríceps e nos ombros onde percebe ser um dos pontos fortes, contudo Greene tem melhores pernas. Páreo duro.

Antes da pose de duplo bíceps de costas, prestem atenção nesta pose em que ambos os atletas puxam os braços para trás tencionando completamente as costas, e observem as marcações de Kai na parte inferior em relação a Phil. 

Na pose de duplo bíceps de costas, as coisas ficam difíceis para Phil, pois Kai está mais seco, mostrando maior e melhor separação nos dorsais e também nas pernas, com grandes detalhes 

no bíceps femoral, também conhecido por posterior de coxa.     

Expansão de dorsais de costas, Kai vence Phil, percebam o detalhe das costas de Kai nas laterais nos latíssimos popularmente conhecidos como “asa” parecem nascer de sua cintura curvando de baixo para cima, me lembra um pouco o seis vezes Mr. Olympia Dorian Yates. Os dorsais de Phil estavam ligeiramente mais cheios no meio.

 

Abdominais e coxas, Kai mais uma vez leva vantagem sobre seu oponente mostrando novamente todas as fibras de sua perna bem como seu abdômen. 

Este foram os top 10 da categoria principal

1º Lugar e (atual Mr. Olympia) Phil Heat  

Mostrou um físico volumoso, porém sem os detalhes realmente expressivos em seus grupos musculares.    

2º Lugar Kai Greene 

Veio em grande forma! Um pouco mais leve que o habitual, entretanto, muito mais seco, um dorsal que particularmente não via há bom tempo, e pernas com as fibras bem aparentes. Braços volumosos com seus bíceps bastante apiculados. Em suma estava ótimo, realmente suas proporções são excelentes!   

3º Lugar Shawn Rhoden

Mas como é que esse cara foi parar na terceira colocação? Nem deveria estar entre os top 6! Especialmente disputando com Dexter Jackson, Dennis Wolf e entre outros. E ainda ouvi relatos de o compararem a Flex Wheeler, não sei onde. Por certo que está há anos luz de Wheeler! Esse Shawn Rhoden deveria é ter “rodado”. Pois é, nada mau para quem esteve na 11ª colocação em 2011 no Mr. Olympia.  

4º Lugar Dexter Jackson 

Como sempre chegou mostrando o seu ponto forte, sendo sua proporção simetria e qualidade. Mas parece que tudo isso não foi suficiente para que ele obtivesse uma colocação mais expressiva. Perder para o Shawn Rhoden? 

5º Lugar Branch Warren 

Branch veio liso, embaçado, sem detalhes como alguns meses antes no campeonato do Arnold Classic de 2012, que foi vencedor! Como eu já disse antes, não acredito que ele tenha potencial para se tornar Mr. Olympia, parece que se preocupa muito com seu volume e deixava um pouco de lado a qualidade. Aliás, falando em seu volume, vejam que o que ele tem de peitorais e pernas, não tem de braços e antebraços, que inclusive é um lixo, confira na foto. Além disso, ele poderia sorrir mais em suas apresentações, ao invés de estar sempre com sua cara amarrada de poucos amigos. Falta a ele carisma bem como, aprender a posar melhor.

6º Lugar Dennis Wolf 

E o nosso lobo alemão. Vejam vocês, eu nunca vi esse atleta nas outras edições do Mr. Olympia tão bem como nessa! Acho que veio no melhor de sua forma, mais rasgado, seco, com boa proporção, e não posso acreditar que ainda assim tenha ficado nesta colocação perdendo para o Branch Warren que estava liso. Será que o Dennis ficou em 6º lugar porque não é americano? De qualquer forma seja como fez boa apresentação. Vejo que se continuar a se apresentar desta forma de fato terá melhores colocações no futuro.

7º Lugar Tonney Freeman 

O veterano Tonney e há quem diga que ele é “o meu chara” Estava muito bem, inclusive pela sua idade um pouco mais elevada em relação à maioria dos outros competidores ― ele tem 46 anos, ― também fez boas poses em sua apresentação, mostrou classe como os caras de antigamente. Isso contribui para que mostrasse as qualidades de seu físico, que apesar de ter uma ruptura de tendão no peitoral direito possui de fato um bom conjunto no geral. Eu espero ver esse sujeito mais algum tempo na ativa.   

8º Lugar Evan Centopani 

Assim como Branch Warren, foi sem qualidade no Mr. Olympia, já no Arnold Classic estava ótimo. Começo a imaginar que pelo simples fato de saber que vai competir em um evento desta magnitude, tenha ficado intimidado e pouco á vontade. Em entrevista, após o Mr. Olympia, disse: “é hora de fazer mudanças em minha dieta, treinos, entre outras coisas!” Também é um atleta que bem preparado vai dar uma sacudida nos outros caras. Tem ótimas pernas, seguida de braços e antebraços bem construídos, é jovem, e ainda tem um bom tempo de carreira pela frente.       

9º Lugar Johnnie Jackson 

Este cara é um tanque blindado! Sim, pois sua densidade é para poucos. Gostaria de tê-lo visto entre os seis primeiros. Veio com um belo dorsal bem engomado, separado, da mesma forma que seus braços ombros e peitorais. Apesar de suas pernas terem uma boa linha, noto que faltou um pouco mais de volume, especialmente na parte posterior e nas panturrilhas.      

10º Lugar Lioney Beyeke 

Agora esse atleta, foi uma pena. Pelo simples fato de ter potencial para chegar no topo, mas apenas lhe faltou qualidade muscular, até seu rosto estava meio redondo, mostrou um físico retido, liso com pouco detalhe. Mas quero ressaltar. Tem bom conjunto e simetria. Talvez tenha cometido alguns erros em sua dieta na ultima semana, ou nos últimos dias para o evento. Mas fiquem de olho nele. Pois este cara bem talhado vai dar trabalho pra muita gente!  

           

Além dos 10 primeiros colocados, o atleta Ben Pakulski ficou na 11º colocação, Roelly Winklar na 12ª colocação. Ronny Rockel em 13º, aliás, esse atleta nesta colocação? Não posso acreditar! Bem como o Samurai Hidetada Yamagishi que ficou na 15ª colocação. Inclusive, o Hidetada e Kai Greene, são talvez um dos únicos atletas que fazem boas poses em sua apresentação nos dias de hoje.  

Há rumores que para o ano de 2013 o japonês Hidetada Yamagishi migrará para a categoria 212 libras, que em 2009 ficou em 9º, em 2010 e 2011 em 10º. Essas foram suas melhores colocações no Olympia, mas agora em 2012, como mencionado acima, provavelmente estes rumores se confirmem.    

No entanto, seu eu fosse um dos juízes, a ordem das colocações deveriam ser as seguintes: 1º Lugar Kai Greene, o 2º Phil Heat, 3º Dexter Jackson, 4º Dennis Wolf. 5º Brach Warren, e 6º Tonney Freeman

Será que eu deixei alguém de lado? A sim é claro o Mr. Jay Cutler. Parece, ― segundo boato ― que ele não estava totalmente recuperado de sua lesão do bíceps no braço esquerdo ocorrida no ano passado, mais precisamente. Penso que tomou a decisão mais correta neste caso, afinal se arriscar sem estar totalmente preparado não seria bom para sua imagem. Já imaginaram Jay fora dos top six? Parece que Cutler irá trocar o seu treinador Hany Rambod que utiliza o sistema de treino (FST7) por Chad Nicholls no qual o treinará aos moldes da Old School (também conhecido como o treinamento a moda antiga,) treinamento básico árduo que o colocará em plena forma para o Mr. Olympia de 2013!   

A CATEGORIA 212 LIBRAS

Parece que de alguma forma nesta categoria, os atletas pareciam estar mais equilibrados em relação à principal. Vejo que deveria ser dado um tempo maior para as apresentações individuais dos atletas, a disputa estava bastante equiparada, mas as colocações também foram de amargar! Será que eu vou ter que emprestar meus óculos para esses árbitros? Que papelão em senhores...

Então vamos às colocações e análises dos três primeiros.

1º Lugar Flex Lewis

Não veio com shape para vencer! Confesso que tem bom conjunto, mas e a qualidade?  

2º Lugar David Henry 

Como sempre, estava com grande shape! Sem palavras, com certeza foi o campeão, mas de maneira injusta pegou o segundo lugar novamente. 

3º Lugar Eduardo Correa 

Literalmente foi roubado o nosso atleta, que veio muito bem, denso, com super qualidade que isso já é uma de suas características e acho que dos atletas era talvez o mais volumoso também. Aliás, falando mais especificamente sobre o garoto, talvez até merecesse a primeira colocação. De todas as vezes que o vi no Mr. Olympia, achei que desta vez veio na melhor forma.

Após os três primeiros, também tivemos o Jose Raymond em 4º, Al Auguste em 5º, Trick Jackson 

em 6º

Acredito que as colocações deveriam ser da seguinte forma: 1º Lugar David Henry, 2º Eduardo Correa, 3º Flex Lewis.  

Quero também ressaltar que tivemos a participação de outro brasileiro nesta categoria, Fernando Noronha que pegou a 9° colocação fazendo uma boa apresentação. Parabéns rapaz e continue na batalha junto do nosso Eduardo Correa! Vejo que os atletas brasileiros estão saindo-se cada vez melhor, e eu acredito que em um futuro breve teremos tanto o Eduardo Correa como Fernando Noronha e outros na categoria principal!

Portanto, agora é esperar para ver o que acontece em 2013, e até lá estamos de olho! Quero aproveitar aqui e deixar registrado os meus agradecimentos a todos os leitores e também quero agradecer pela participação dos mesmos no site.

QUALIFICADOS PARA O PRÓXIMO MR. OLYMPIA

MR. OLYMPIA 2012

Muito bem senhoras e senhores, é hora do torneio 

máximo do fisiculturismo mundial. 

Por isso, façam suas apostas em quem será 

o novo Mr. Olympia de 2012! Será que Phil Heath 

vai continuar com seu título? 

Ou Jay Cutler retomará o trono que já foi dele? 

Antes, porém, vamos dar uma olhada 

nos classificados para este evento que vai acontecer 

dos dias 27 a 30 de setembro em Las Vegas Nevada. 

Os nomes dos “pequenos” atletas São:

Lionel Beyeke – França

Branch Warren - USA

Bill Wilmore - USA

Balto Abbaspour - Iran

BenPakulski - USA

Cedric McMillan - USA

Dexter Jackson - USA

Dennis Wolf – Alemanha

Evan Centopani - USA

Essa Obaid - UAE

Fred Smalls - USA

Jay Cutler - USA

Hidetada Yamagishi – Japão

Johnnie Jackson - USA

Juan Morel - USA

Jon Delarosa - USA

Kai Greene - USA

Michael Kefalianos – Austrália

Phil Heath - USA

Ronny Rockel – Alemanha   

Roelly Winklaar – Países Baixos 

Shawn Rhoden - USA

Toney Freeman - USA

Victor Martinez - Republica Dominicana

Aqui estão algumas particularidades sobre 
os competidores da categoria principal.

Lionel Beyeke.

Este atleta francês detonou no campeonato Flex Pro de 2012, pegou primeiro lugar! Parecia estar blindado. Bastante volumoso bem seco, e bom conjunto. Porém vamos ver como ele estará no Mr. Olympia.

Evan Centopani.

Este atleta vem mostrando um ótimo trabalho a cada campeonato. No campeonato Flex Pro de 2011 ele ficou em primeiro. Tem excelente qualidade e densidade no geral, grande separação muscular e uma perna que parece ter vindo de outro planeta!

Kai Greene.

Ele que também já foi vencedor do campeonato Arnold Classic de 2010, vem para mais uma tentativa de abocanhar o Mr. Olympia. Porém, me parece que ele está sempre em melhores condições quando disputa o Arnold Classic em relação ao Olympia. Especialmente quando se trata de qualidade, ou seja, não mostra os mesmos cortes e divisões nos grupos musculares. Agora se ele vier com aquela separação absurda, vai dar trabalho para os demais.

Toney Freeman.

Esse veterano conhecido pelo apelido de The X Man, acho que talvez seja um dos mais altos de todos os atletas desta competição. Parece que ainda mostra gás para mais uma disputa.    

Dexter Jackson.

O veterano Dexter, que já foi o Mr. Olympia no ano de 2008, que, aliás, estava realmente em ótima forma, também marcará presença agora em 2012. Conhecido por sua simetria ao estilo clássico dos culturistas do passado estou convicto de que apresentará uma boa performance neste show! 

Johnnie Jackson. 
Talvez seja atualmente um dos fisiculturistas que treina usando mais carga em relação aos outros. Me faz lembrar do Falecido Bertil Fox! Jackson além de competir nos campeonatos culturismo, realiza apresentações em torneios de levantamento básico. Sobre seu shape, acho que ele ainda poderia melhorar um pouco mais o volume das pernas em relação ao seu poderoso tronco! Tai, um atleta que eu gostaria de ver em colocação melhor no Mr. Olympia     

Michael Kefalianos.

Ficou em 9º lugar no Campeonato Arnold Classic 2012. Uma posição a frente do nosso atleta brasileiro Eduardo Correa.

Victor Martinez.

Carismático nos palcos e acredito fora deles também, é um outro atleta que eu queria ver entre os seis primeiros e por que não entre os três? Tem muito potencial para tal. Entretanto existem rumores sobre sua não participação neste evento. Vamos esperar para ver. 

Ronny Rockel.

Também sempre apresenta um físico muito denso, simétrico e proporcional. Se aumentar mais o seu volume vai acabar estragando o shape. 

Branch Warren.

Vencedor do Arnold Classic 2012, com certeza virá com tudo para tentar o Mr. Olympia. A respeito de sua linha, não acho que tenha potencial para vencer, mas isso, só saberemos no dia "D". 

Dennis Wolf.

O lobo alemão fará o seu retorno nos palcos do Mr. Olympia. Estou curioso para ver como ele se sairá!

Jay Cutler.

Esse colosso, assim como os demais, imagino que irá tentar retomar o trono que um dia foi dele! Apesar de alguns problemas com sua simetria especialmente no último Mr. Olympia o de 2011 quando perdeu para o atual Phil Heath, principalmente após ter tido problemas em seu bíceps esquerdo semanas antes do evento. Este caso é parecido com o que aconteceu ao seis vezes Mr. Olympia e estamos falando de Dorian Yates, que mesmo com sua lesão ainda levou o título pra casa, no ano de 1994.

Entretanto vamos dar uma olhada em Jay no ano passado. Noto uma certa assimetria em alguns de seus grupos musculares, penso que seus braços deveriam ser maiores em relação ao seu tronco, bem como seus antebraços que não acompanham os braços. O ombro esquerdo está um pouco menos desenvolvido do que o direito, e sua perna esquerda mostra um pouco mais de volume se comparada a direita. Não é o mesmo Jay que vi em 2001 quando ficou em segundo lugar muito controverso perdendo na época para o então Ronnie Coleman. Aquele Jay estava ótimo, muito bem balanceado, seco, volumoso. Talvez este ano seja um novo recomeço para esse gladiador do culturismo.

Phil Heath. (Atual Mr. Olympia)

Esse rapaz ex jogador de basquete, terá uma tarefa um tanto quanto difícil, irá defender pela primeira vez a sua coroa o seu Sandown trophy! Será que ele vai dar conta do recado? Como sempre quem entra sendo o Mr. Olympia já tem uma certa vantagem sobre os outros competidores. De qualquer forma veremos se ele dará conta do recado.

A CATEGORIA 202 LIBRAS 

PASSA PARA 212 LIBRAS

Como se sabe, esta divisão de categoria que surgiu em 2008 que antes era chamada de 202 e agora se tornou 212, ou seja, significa que os competidores estarão um pouco mais pesados. Será que no futuro a atual categoria 212 irá para 220? No fundo, os atletas estão vindo ano após ano cada vez mais pesados. Eu, ainda prefiro o Mr. Olympia anterior, quando era apenas categoria absoluta sem essa de ficar dividindo por classe de peso, onde o atleta que era menor simétrico, bem seco e proporcional, tinha tantas chances de vencer quanto os gigantes com quinze, vinte quilos a mais! Entretanto, o fisiculturismo atual está tomando novos rumos, como será que vai ser, em cinco ou dez anos?

Eduardo Correa.
Quero ressaltar a presença do brasileiro do Eduardo Correa que venceu a competição Valenti Gold Cup Pro de 2012 e garantiu sua qualificação ao Olympia deste ano. Contudo espero ver os nossos brasileiros no futuro disputando a categoria principal e não a tal “212”. Mas quem sabe para o próximo ano isso possa vir a acontecer. Vou torcer para isto! Creio que este seja o objetivo dos nossos atletas, o de brigar de igual para igual com os tops do Mr. Olympia. Deixo aqui registrada a minha torcida pelos brasileiros.

Aqui estão os qualificados na categoria 212

Al Auguste - Haiti

Angel Rangel Vargas - México

Curtis Bryant - USA

Cisternino Gaetano - USA

Derik Farnsworth - USA

David Henry - USA

(Eduardo Correa – Brasil)

(Fernando Noronha – Brasil)

Flex Lewis – Reino Unido

Lyndon Belgrave - Barbados

Jamal Ahmed Elmadawy - Kuwait

Jaroslav Horvath - Slovakia

Jackson Tricky - USA

Jose Raymond - USA

Kevin English - USA

Lukas Osladil - Czech Republic

Marco Rivera - USA

Raul Carrasco Jimenez - USA

Stan McQuay - USA

Shaun-Joseph Tavernier - Inglaterra

Vanis Petr - Czech Republic

Portanto, no final da semana o evento Mr. Olympia, além de trazer pessoas de todas as partes do mundo para prestigiar o show, vai apresentar também as categorias femininas como: 
figure Olympia, fitness Olympia, biquíni Olympia, o Ms. Olympia é claro, e campeonato de The Strongest Man.

Siga a baixo o link para assistir o campeonato ao vivo. 
http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/

E mais. Assim como acontece no campeonato Arnold Classic, o Mr. Olympia também contará com outras atrações, centenas de expositores divulgando seus produtos, tais como barras de proteínas, bebidas proteicas, bem como os últimos lançamentos dos suplementos, camisas, revistas, e muitos atletas em seus stands autografando para seus fãs e posando para fotos.

Se por ventura você estiver lendo este texto e der uma passada por lá, mande o meu abraço para o Lee Labrada e outro para o Shawn Ray. Pois é pessoal, por hora, vou ficando por aqui, e espero trazer mais novidades sobre o Mr. Olympia 2012. Um forte abraço e inté.

Dário Rubens Ferreira   

Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva - 6ª parte

EDUARDO CORREA E O ALTO PODER

ANALGÉSICO E REGENERATIVO DO 

PLASMA RICO EM PLAQUETAS, O PRP

Logo de início e com presença marcante, o brasileiro Eduardo Correa se mostrou muito emocionado frente ao púbico que o ovacionava com empolgação no meeting! Já o conhecia a algum tempo, quando em 2004 eu e muitos outros atletas fomos a um jantar em homenagem aos melhores atletas de 2003, realizado próximo a FEPAM – Federação Paulista de Musculação. Pois é, ele foi parar na terra do tio Sam, e com certeza ao despontar por lá, levou consigo um pouquinho do sonho de cada um dos atletas brasileiros de se tornar um fisiculturista profissional! 

Sobre sua lesão ele disse: “Eu tive uma ruptura parcial no tendão do tríceps, e isso me causou uma grande limitação em relação à execução de alguns exercícios, como flexão de cotovelo. Eu já vinha com esta lesão há muito tempo.” “Competi no Europa e no Mr. Olympia no ano passado com um centímetro e meio nesse tendão rompido. O que estendeu a lesão para três centímetros e já não suportava mais a dor! De modo que fiz um procedimento de nome PRP.” Segundo Correa, este procedimento é feito com o próprio sangue da pessoa a ser tratada. “Este procedimento me auxiliou na cicatrização de minha lesão, recuperando-a totalmente.” Disse. E afirmou que iria competir no campeonato Flex Pró e que atualmente realiza seus treinamentos normalmente sem qualquer dificuldade. “Acredito que minha lesão foi muito importante por me permitir conhecer melhor o meu próprio corpo. E fez com que eu tenha evoluído não apenas no sentido mental, mas também na busca por uma melhora na simetria bem como na proporção, de meu corpo. Onde através de novos braços, de alavancas, quando executo os meus treinamentos procuro encontrar novas maneiras de realizar os treinos. E estes por sua vez, me possibilitam a continuar a ter bons resultados”.

Vejamos um breve histórico do PRP.

No início dos anos 90, o tal gel de plaquetas que se originou do (PRP) passou a ser agregado nas áreas da cirurgia oral, ou seja, na ortodontia com o objetivo de maximizar a reconstrução de feridas causadas no período pós-cirúrgico e também na região óssea. O gel apareceu como alternativa positiva para diminuir os problemas ocasionados pelo uso de uma cola usada há mais de 60 anos a Fibrina.     

O significado de PRP é: Plasma Rico em Plaquetas. Este procedimento implica em um tratamento onde se usa o sangue extraído do próprio individuo, colocado em um tubo estéril, posteriormente é levado a uma centrifuga. Lá, as plaquetas são separadas por conter um (alto poder analgésico e regenerativo para os grupos musculares, ossos, tendões, ligamentos e cartilagens). É possível também a utilização do aparelho de ultrassom para determinar com mais precisão o local da aplicação.

Este sangue é aplicado no local onde ocorreu a lesão, e a alta taxa de plaquetas contidas no sangue, otimiza o desenvolvimento de novas células de modo a acelerar o processo de cicatrização dos tecidos. Ou seja, o individuo sente expressiva melhora de sua lesão, além do fato de eliminar a possibilidade da utilização de tratamentos tradicionais, agressivos, cirúrgicos e medicamentosos de longo prazo.
E o risco de trazerem efeitos colaterais. E por falar em efeitos colaterais no caso do (PRP) eles são mínimos, passageiros, por serem retirados do próprio paciente.

Portanto, a pessoa que usa este método, tem sua recuperação cerca de 50% mais rápida. PRP - Plasma Rico em Plaquetas reforçando então, esta técnica é recomendada e extremamente útil para as seguintes regiões do corpo como: coluna, ombros, cotovelos, pulsos e mãos, pés, tornozelos, joelhos, pélvis, tendões de Aquiles, articulações sacro-ilíacas e artríticas. Entretanto, este método deve ser feito por médicos especializados e com muito critério. No entanto vale lembrar que cada pessoa responde de maneira singular ao tratamento, e suas aplicações podem variar entre uma a cinco dando intervalos de uma a três semanas entre elas.

Também é recomendado que a pessoa que passa por esse tratamento, não realize atividades físicas em excesso, afim de não prejudicar a terapia.

É uma pena que os convênios médicos ainda não utilizem deste tratamento, talvez seja por seu elevado valor; cada aplicação pode chegar a R$ 3.000,00 que se torna um tanto quanto inviável para a grande maioria da população. Nos dias de hoje, estudos realizados mostram grandes benefícios nos tratamentos quando se utiliza o plasma rico em plaquetas, ou seja o PRP.

Todavia, quero mais uma vez chamar a atenção especialmente para aquelas pessoas que pensam em fazer a extração e aplicação do próprio sangue visando sanar uma provável lesão. Recomendo que não saiam por ai executando esta técnica! Isso deve ser feito apenas e exclusivamente por profissionais médicos especialistas neste método! Penso que este método é um grande passo no avanço da medicina, torço para que um dia esteja ao alcance de todos!  

De volta ao nosso querido atleta, posteriormente Eduardo Correa apresentou para a audiência seu treinador, que está sempre ao seu lado dando aquele apoio nos seus treinamentos e em vários aspectos motivacionais. Antes, porém Marcelo Bella diretor executivo da Probiótica dirigiu-se ao atleta e disse: “A Probiótica não o patrocina apenas pelos seus títulos, mas também pelo grande atleta e pelo grande exemplo pessoa que você é para todos nós. E quando você se aposentar, eu quero estar junto a ti, sucesso!”.

Com alguns aparelhos da marca Náutilus no palco si bem me lembro, havia uma máquina de cross over, também havia banco livre que poderia ser inclinado caso necessário, além de uma estante contendo vários halteres a disposição. E valendo-se dos aparelhos, foi exibida, a dinâmica de treinamento usada por Eduardo Correa e seu treinador diariamente em Florianópolis. Vale ressaltar que Fernando Marques também treinador, marcou presença no momento em que o atleta treinava no palco do auditório.

Eduardo iniciou com o treino de peitoral fazendo movimento de crucifixo inclinado como primeiro exercício, onde realizou algumas séries, bem como um determinado número de repetições. Seu treinador explicou: “A principio o movimento é igual sem alteração. Porém com alguns cuidados determinantes para a qualidade de seus resultados. Isto pelo fato de que eu não permito que o Eduardo perca a tensão dos músculos durante toda a fase de execução do movimento. Onde tem o seu início na fase concêntrica, chegando ao pico máximo de contração e posteriormente até a fase excêntrica, que é o alongamento. Isso, dobra a tensão dos músculos o que por sua vez aumenta a intensidade do exercício”.

Seu treinador destacou: “A fase excêntrica é onde ocorre a ruptura das fibras musculares, e os movimentos devem ser mais lentos e concentrados. É justamente nesta fase onde a grande maioria das pessoas acaba por negligenciar esta etapa o que é um grande erro”. Devo dizer que concordo plenamente com essa ideia. E digo que ainda nos dias de hoje muita gente continua colocando carga excessiva em seus exercícios e algumas vão até além do que podem suportar e com isso, acabam por acarretar problemas articulares futuros! Já abordei esse assunto em outros artigos, ou seja, não basta treinar pesado é necessário treinar concentrado!

 

O preparador do nosso atleta narrou: “Eduardo tem uma ótima capacidade de manter a contração na fase de pico do movimento, e isso lhe acarreta bons resultados”. “Depois de feito o exercício de crucifixo, ele passará para o segundo exercício que será o supino reto com halteres”. “Notem que na realização do movimento de supino ele mantém seus ombros bem estabilizados”.

Lembrando que neste movimento assim como o movimento de crucifixo, são acionados os ombros e tríceps como auxiliares sinergistas do peitoral neste caso. Após feito o supino dirigiu-se para o terceiro exercício o cross over. Seu treinador explicou: “Este movimento será feito com o corpo em uma linha vertical e não inclinado à frente como o de costume. Realizando em posição vertical o Eduardo utiliza um pouco mais do seu abdômen a fim de permanecer mais estabilizado, equilibrado podendo focar mais em seus peitorais, também vamos usar o recurso do (princípio de treino repetição forçada) que auxilia na fase concêntrica do movimento, nunca deixando de esquecer-se da excêntrica”. 

Perguntado ao atleta, quantos quilos ele estava pesando naquele dia, (em off season) ele respondeu: “Estou pesando aproximadamente 107 kg, mas, em competição baixo para 95 kg”.

Portanto para sintetizar, nosso atleta treinou peitoral, seguido de bíceps e tríceps e após seu treino demonstrativo, fez um guest pose mostrando que mesmo em off season continua em boa forma.

Em 2012 no campeonato Flex pró Eduardo Correa obteve a 5ª colocação exibindo um belo físico. Já no prestigiado Campeonato Arnold Classic ficou em 10º lugar, pessoalmente eu acho uma ótima colocação em um campeonato, especialmente sendo do alto nível que é!

Desejo ao nosso campeão uma próspera carreira no futuro do fisiculturismo profissional. Da mesma forma que tiveram outros atletas de grande destaque. Espero que ele consiga cada vez mais firmar seu nome nos campeonatos mundo a fora, especialmente nos palcos do tão almejado torneio Mr. Olympia. Sucesso Eduardo Correa, e boa sorte!

Me despeço com a frase do rei dos reis Arnold Schwarzenegger: “Hasta la vista baby”.  

Forte abraço

Dário Rubens Ferreira 

Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva 5ª parte

FLEX WHEELER, UM EXEMPLO DE CORAGEM E SUPERAÇÃO

E chegou talvez o mais aguardado atleta do dia. Flex Wheeler. Iniciou sua palestra com um pouco da sua história.

Com nove anos de idade praticava artes marciais. Passou pelo kempo, Taekwondo, este esporte lhe ensinou alguns valores tais como: disciplina, respeito ao próximo entre outras, em seguida começou a treinar com pesos.

Flex competiu pela primeira vez em 1983, entretanto, foi em 1985 que venceu o seu primeiro torneio o Mr. America, categoria (teen), em 1989 venceu o campeonato NPC onde conseguiu o seu Pro card. A partir daí, em 1993 venceu o Iron man e ainda no mesmo ano ganhou também o Arnold Classic e foi segundo lugar no Mr. Olympia, o primeiro foi Dorian Yates. Em 1994 Flex decidiu competir apenas no Mr. Olympia, de modo que seus treinos ficaram focados em um único evento.

     

Certo dia quando dirigia seu carro em alta velocidade, sofreu um grave acidente que resultou em fratura na cervical entre outras lesões. No hospital os médicos disseram a ele que jamais voltaria a competir. Flex disse: “lembro de quando estava no hospital e me olhava e pensava, “e agora o que vou fazer?” Então voltou em 1995 para disputar o Iron Man e pegou o primeiro lugar. E no Arnold Classic ficou em segundo, no Olympia ficou em oitavo lugar, em 1997 competiu no Arnold Classic e o resultado foi o primeiro lugar. De modo que levou cerca de dois anos para ficar realmente em boa forma. Aliás, só o Arnold Classic Flex venceu quatro vezes. Os anos foram: 1993 1997, 1998 e 2000, o que para a época era um Recorde.

No Mr. Olympia de 1999 onde tinha ficado em segundo lugar Flex mencionou o ocorrido, notei como Flex Wheeler estava muito bom e merecia ficar em primeiro ao invés de Ronnie Coleman na ocasião. Eu me lembro de quando assisti a esse Mr. Olympia ainda em (VHS), então sobre isso Flex comentou “ao começar a competir no Mr. Olympia passei a entender que não basta apenas ser bom, muitas coisas entram em jogo como em todos os esportes”. Continuou: “quando fiquei em segundo lugar tinha certeza que estava na melhor forma da minha vida, e não aceitei aquilo, porque eu sabia que tinha vencido”.

Assim sendo Flex conta que em 1999 descobriu uma doença rara que afetava o seu rim e em 2000 ele anunciou a sua retirada dos palcos do bodybuilding. Mas em 2002 Flex conta que decidiu voltar a competir, e desta vez competiu ao natural, “eu queria provar para todo mundo que se eu não posso competir profissionalmente vou competir ao natural”. Então foi para o Mr. Olympia e naquela noite após o evento, acabou no hospital, seu rim já não funcionava bem, de forma que naquele ano de fato ele se aposentou desse esporte.

Mas adiante em sua palestra ele abriu para perguntas da audiência. Antes, porém, disse a todos que era bem acessível e que as pessoas poderiam fazer qualquer tipo de pergunta.

Um detalhe bem interessante e exótico eram os sapatos que Flex usava. De inicio, perguntaram sobre seu sapato, por ter formato anatômico. Contou: “é um tipo diferente de sapato que agora tem nos Estados Unidos”. “Quando você é criança acaba querendo andar com os dedos para fora e nós quando adultos usamos sapatos convencionais fechados, de modo que se repararem nos animais irão perceber que eles, usam todos os músculos dos pés, á fim de obter o máximo de estabilidade nas passadas. Por esse motivo, Flex usava os sapatos abertos, além de serem anatômicos, permitiam o uso dos músculos dos pés”.

Flex Wheeler disse: “passei por problemas dramáticos em sua vida” em seu livro contou várias etapas boas e ruins, uma vez tentou se matar, dar um fim em sua vida. Teve pensamentos suicidas, além de muitas cirurgias, quebrou o pescoço em um grave acidente de carro. Teve uma rara doença incurável, e em 2003 passou por 9 cirurgias. Um transplante de rim, tudo isso em um brevíssimo período de 11 semanas”. Menos de 1 ano. Após o transplante, achou que seu novo rim também poderia ter problemas. “Quando estava muito doente, decidi que a doença não iria me dominar então pra mim que passei por esses dramas na vida, foi o que me definiu como pessoa, e não quando tudo está indo bem. Se você está com grana todo mundo é seu amigo, tudo é bom e desta forma, tudo é fácil. Isso não define você!”. “Então quando você passa por desafios, esses são os momentos que realmente irão te definir como pessoa, como ser humano”. Pensem nisso gente.

“Notei que não era o único que tinha problemas, e se vocês lerem a bíblia perceberão que muitos tiveram momentos turbulentos em suas vidas, para mim o que me ajudou a superar todas essas adversidades foi ajudar as outras pessoas, quando me preparava para um campeonato, eu usava toda a tecnologia possível com o objetivo de ter o melhor resultado no meu esporte, nesta época só pensava em mim mesmo, e quando você ajuda uma pessoa, você está ajudando a você mesmo, se eu dou dinheiro para uma pessoa e ela compra drogas ou alguma coisa que possa não fazer bem a ela, eu estou com minha consciência tranquila pois sei que fiz a minha parte”. Vejam só leitores, este é um testemunho verídico de um grande atleta. Que isso sirva de exemplo para todos nós, afinal quem é que não tem problemas? No fundo achamos que a nossa cruz é sempre mais pesada do que a cruz dos outros, então seja qual for o seu problema, lembre-se: você não é o único e até os grandes atletas passam por tempos difíceis. Erga tua cabeça e siga em frente. Acredite sempre em você, não importa o que os outros venham a dizer!     

Mr. Wheeler falou: “tudo o que passei na vida, entre as dificuldades com a minha saúde, os acidentes e os campeonatos, bem como as glorias e vitórias, valeram à pena, e passaria por tudo novamente. E todas essas coisas que lidei fizeram com que eu melhorasse como pessoa e me ajudaram a construir o meu caráter especialmente por ter aprendido com seus erros. Quem nunca errou na vida?” Mas, ressaltou que depende muito de cada um e que de uma forma em geral, o ajuda a mostrar quem você é não importa qual esporte pratique e sim como são aproveitadas todas essas fazes boas ou ruins. 

Questionado sobre sua estratégia de treinamento para ganhar massa muscular, Wheeler disse o seguinte: “quanto eu tinha 14 anos costumava dormir de 13 a 14 horas por dia! Eu apenas treinava comia e dormia, então acho muito importante ter o máximo de descanso possível, o corpo é uma máquina fantástica e quando você falha na verdade a sua mente é que falha por não ter energia suficiente, de modo que o mais importante é sua dieta, o descanso e com isso você poderá crescer”.

Outro ponto levantado foi a divisão de treino. Quando ele competia, e como é atualmente. Ele respondeu: “minha forma de treinar era sempre a mesma, tanto em (off season) quanto em época de campeonato, a única mudança que fazia era em relação a minha dieta e os meus exercícios cardiovasculares”. “Quanto a dieta, chegava a ficar um período de 3 meses sem a presença de carboidratos”, “e à medida que o campeonato se aproximava, meu corpo sabia o que deveria fazer e meu metabolismo se acelerava, e 24 horas antes do show eu cortava a água”.

Elucidou também outro ponto sobre seu treino, “pra mim, era muito importante ter um guia, um mentor, um treinador ao meu lado enquanto realizava o treinamento na academia. Isso me deixava muito motivado, e a cada treino tentava extrair 100% de mim mesmo”. Outro detalhe interessante dito por ele foi, “quando eu estava treinando procurava fazer o máximo de esforço possível, o corpo não sabe a diferença do peso que estou usando, por exemplo, se eu uso uma quantidade de 100 pounds, ou 1000 pounds por 20 repetições tudo o que a mente faz é estimular os músculos para fazer uma grande contração com o objetivo de mover o peso. “Então, não é o peso que eu uso e sim a intensidade”. Os grupos musculares que ele desenvolvia com maior facilidade, eram os braços, até citou que treinar os braços era muito chato, porque eles cresciam rapidamente, e o mais difícil eram as pernas, então ele usava o seguinte critério: treinava com shorts curto para deixar suas pernas à mostra desta forma todos na academia podiam ver, desse ponto em diante ele começou a treinar mais arduamente esse grupo de músculos, e como resultado, elas se tornaram talvez a parte mais forte do seu corpo.       

Wheeler afirmou que o bodybuilding não incorpora outros esportes e sim os outros esportes é que se aliam ao bodybuilding, assim sendo, um praticante de boxe, de futebol, basquete, ou qualquer outra modalidade vem para a academia com o intuito de melhorar a sua performance. Há 30 anos isso era um tabu e portanto atletas de outras modalidades esportivas não iam a academia levantar peso achando que talvez poderiam perder a sua mobilidade, e flexibilidade, e só para relembrar há alguns anos o 8 X Mr. Olympia Lee Haney treinou o lutador de boxe Evander Holyfield também conhecido pelo apelido de (The Real Deal). Inclusive em minha opinião, além de Holyfield ter tido grande beneficio junto ao treinamento com peso, também era o lutador que tinha o melhor shape dos lutadores da sua época. Até mesmo o jogador de golfe Tiger Woods utiliza o treinamento com peso a fim de desempenhar melhor suas partidas, ou seja, atletas de todas as modalidades esportivas melhoram com a utilização do treino com peso.   

Em relação ao bodybuilding feminino Wheeler deu a sua opinião explicando seu ponto de vista “eu tive o privilégio de competir com algumas bodybuilders femininas como Bev Francis e outras, penso que bodybuilding feminino nos Estados Unidos é muito respeitado, mas infelizmente não é visto da mesma maneira por todos, Dennis James e eu tentados incentivar algumas mulheres a praticar esse esporte pois acho muito bonito, contudo, é uma pena que as mulheres não gerem tanto dinheiro nesse esporte como nós homens, acho que as mulheres deveriam ser tratadas com igualdade, mas isso não acontece, se não houver um bom programa de marketing para mudar isso e mostrar o lado bom desse esporte na categoria feminina, penso que não ira sair desse patamar”.

Em se tratando de métodos para avaliação física perguntaram a Flex se ele teria uma outra forma que não fosse a utilização do espelho. Ele então disse: “o espelho vai ser a coisa mais honesta que irá ter, não importa o que a escola diga.” “Ele é sua melhor ferramenta, mesmo se você usa algum tipo de aparelho e também é importante ter uma equipe a sua volta dizendo o que precisa ouvir para melhorar, e não o que você quer ouvir, e talvez 9 entre 10 pessoas, não possuam uma habilidade necessária para isto”.

Concordo com o que Flex falou, aliás, nem sei por que muitas pessoas ficam neuróticas com o seu peso na balança, de modo a ficarem se pesando todos os dias, ou então medirem isso ou aquilo. Vez ou outra tudo bem, mas sempre não vejo o que isso pode trazer de positivo de um modo geral.

Atualmente, Flex Wheeler não está mais totalmente voltado ao mundo do bodybuilding, entretanto, é sócio proprietário e vice-presidente de uma empresa farmacêutica, e tem estado em vários países do mundo falando sobre o assunto. Também administra sua vida familiar com seu filho de 13 anos e tenta fazer com que o garoto possa se encontrar, da mesma forma como ele se encontrou um dia.  

(brevemente 6ª parte)