Mito: Comer correto é fazer três refeições ao dia.
Fato: O correto é fazer seis refeições ao dia.
Ainda existem pessoas que acreditam ser correto fazer três refeições por dia. Quando na verdade o certo é fazer seis.
Comer poucas vezes por dia (maneira incorreta) faz com que seu organismo acumule maior quantidade de gordura, como fonte de energia.
O correto na verdade é comer seis vezes ao dia em pequenas porções, desta forma você terá uma aparência melhor, uma saúde melhor, e quando comer em um intervalo de poucas horas, você também terá maior energia e sentirá menos fome.
Outra vantagem de comer seis vezes por dia de forma bem balanceada, é que você irá acelerar o seu metabolismo, e desta maneira irá queimar mais calorias, gorduras, e ganhará mais músculos. E os nutrientes serão absorvidos com mais eficiência pelo organismo.
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