Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva 4ª parte

Mas continuando sobre o atleta Mr. Dennis James, comentou um pouco sobre os suplementos e ainda citou “com todos os suplementos que temos hoje muitas pessoas acabam ficando confusas” e complementou falando “vou falar a verdade para vocês, tem pessoas que me perguntam o que você acha sobre este suplemento? Minha resposta é: têm muitos que eu mesmo nem conheço”.

Após isso, o atleta abriu para a sessão de perguntas para o publico. Então, perguntaram para Dennis qual o que ele recomenda para os iniciantes? E ele respondeu “você precisa acreditar em você mesmo e se familiarizar com este esporte e realmente perceber se é isso que você deseja, e quando você quer fazer alguma coisa concentre nela, e não em duas ou três coisas ao mesmo tempo porque não da para fazer isso e se você quer ser um bodybuilder, 
concentre nisso e siga um passo de cada vez”.

Umas das pessoas, perguntou para Dennis, o que havia mudado em sua vida com as competições de bodybuilding. Ele respondeu “a minha vida mudou dramaticamente porque basicamente você se concentra na sua dieta, no seu treinamento, no seu descanso e de modo que muitas coisas mudaram. Eu diria o seguinte, um bodybuilder umas das únicas coisas que você faz é se preparar para as competições e é difícil ter uma namorada ou esposa quando se está 100% dedicado ao bodybuilding, muitas coisas você não pode fazer como: sair pra comer, caso isso ocorra, você tem que pedir comida especial, não pode tirar umas férias, você tem que preparar a sua própria comida e essas coisas são difíceis”.

Também perguntaram a ele quanto tempo treinou antes conseguir ter um patrocínio e se trabalhou em academia até conseguir se dedicar só para o bodybuilding? Dennis respondeu, “para eu ter o meu primeiro patrocinador demorou 7 anos, então os primeiros 7 anos eu mesmo me patrocinei, e a diferença é que eu morava na Tailândia, e lá as coisas são muito baratas e deste modo pude manter a minha alimentação e fazer o que eu queria fazer gastando muito pouco dinheiro. E quando eu comecei as competições pela (NABBA) eu era um dançarino de breakdance e eu fiz muitas aparições como amador esta foi uma outra forma de patrocinar a mim mesmo, depois quando nós abrimos a Universe Gym, também acabou sendo uma outra maneira, e não era uma renda muito grande, mas foi o suficiente para me manter, mas quando assinei o contrato com (Weider) e comecei a competir como profissional e como um profissional o você tem status diferente e se prepara para os seminários e aparições publicas, mas posso dizer que desde 1999 eu estou vivendo estritamente do bodybuilding, eu tive sorte por morar na Tailândia até 1994, e todo o dinheiro que eu ganhei coloquei em um banco, por isso hoje eu posso falar que eu fiz o meu dinheiro através do bodybuilding, viajando pelo mundo, vendendo mercadorias como camisetas fotos coisas desse tipo”.

Uma das pessoas da platéia questionou Dennis James sobre o que ele achava dos anabólicos e anabólicos que são de uso veterinário? E a resposta de Dennis foi “eu vou falar sobre a minha própria experiência, quando eu fui para o Mr. Universo eu não sabia o que eram os esteróides, então quando alguém falar para você que precisa usar esteróides, você deve sair fora imediatamente porque muitos atletas utilizam as drogas, e eu, falo não! E existem várias maneiras de utilizar essas drogas, mas você não precisa disso, e atualmente tem muitos produtos, suplementos disponíveis que são necessários e muitos outros não são, portanto se o seu sonho é ser um Mr. Olympia, eu não perderia o meu tempo gastando o meu dinheiro em coisas que não vão te ajudar a longo prazo”.

Aproveitando esta questão eu penso, será que ele realmente não sabia o que eram os esteróides quando foi para o Mr. Universo? Ainda sobre isso, Dennis mencionou que “existe o uso e o abuso e caso a pessoa decida ir por este caminho deve procurar um médico, buscar mais informações porque alguma coisa pode sair errado, então a pessoa deve pensar bem antes de tomar esta atitude, caso contrário eu diria para a pessoa não usar”.

Aliás, esse tema foi bastante questionado pela platéia, então uma das pessoas falou “olha pra você, você é grande e ainda completou perguntando para Dennis como você chegou nesse tamanho”? Antes da resposta de Mr. Dennis, devo dizer que este momento da palestra foi uma verdadeira saia justa para o atleta em questão, porém ele respondeu da seguinte forma, “eu posso garantir pra você, aqui neste auditório tem por volta de 1000 pessoas e dessas 1000, se você der os esteróides para as 900 pessoas, garanto que não vai ter mais do que 5 pessoas que irão atingir o meu tamanho, então não pense que meu tamanho vem de esteróides e você pode tomar todos os esteróides do mundo que não terá resultado” e além disso, complementou “ eu tenho até arrepio de falar sobre isso, porque é o que estou tentando falar para vocês, não a questão do esteróide, afinal se todo mundo tomasse esteróides todos teriam a mesma aparência e poderiam ser Mr. Olympia e cada indivíduo é diferente, e não se trata apenas de fazer uso de esteróides, tem também o treinamento, dieta, de modo que caso você queira chegar no meu tamanho, coma”.

    

Outro tema abordado foi qual rotina de treino Dennis utiliza. E segundo ele “nos 19 anos que treinei, usei todos os princípios de treino, e atualmente só estou treinando para manter o meu físico, mas uma pessoa não pode treinar da mesma forma que a outra, porque cada um responde diferente, porém você deve encontrar qual sistema de treino funciona melhor para você, eu geralmente mudo a minha rotina a cada duas semanas ou dependendo dois meses, mas estou sempre mudando, então eu não quero que os meus músculos se acostumem, por isso é importante sempre mudar”. Concordo com o Mr. Dennis, inclusive já até abordei esse tema em outros dos meus artigos.

Sobre a preparação a um campeonato na ultima semana em relação ao sódio, Dennis falou, “se você cortar o sódio muito cedo, o corpo pode entrar em um estado de emergência e com isso irá reter água, que por sua vez acaba por prejudicar a separação dos músculos, eu acredito que se a sua preparação vai bem, não é necessário cortar o sódio, contudo, se ocorre à necessidade de tirar, tire apenas dois dias antes da competição”. E disse também “sobre o treino de perna para ter uma boa separação neste grupo muscular, eu recomendo que pare de treinar as pernas de uma a duas semanas antes do show, pelo fato de ser um grupo muscular muito grande leva muito tempo para se recuperar totalmente de um treino”. 

Posteriormente, uma moça da audiência disse se não seria interessante que os bodybuilder praticassem o balé, neste momento todos deram risadas. Eu me lembro como se fosse ontem quando vi pela primeira vez o filme (PUMP IRON) com o grande Arnold Schwarzenegger, onde ele e seu parceiro de treino na época Franco Columbo praticavam balé com o objetivo de aprimorar suas poses dando mais graça e leveza aos movimentos. Muito diferente do que acontecem nos dias de hoje, onde os atletas não se preocupam com suas poses e tão pouco com a música a ser utilizada, talvez eu aborde esse tema futuramente em algum outro artigo.

Confesso que Dennis James, não está na minha lista de bodybuilders favoritos, porém ele mostrou simpatia com todos que foram lá para vê-lo e a cada pergunta que lhe era dirigida, ele saia do palco e se encaminhava para a pessoa, a fim de responder. Tudo isso foi feito de maneira bem descontraída, próximo ao final de sua palestra atendendo a pedidos da audiência, quando retornou ao palco e realizou alguns passos de breakdance, imagino que ele deve ter relembrado os bons tempos nesta hora.

(brevemente 5º parte)

Meeting Probiótica internacional de treinamento e nutrição esportiva (3ª parte)

Após a palestra de Chris Aceto, tivemos Dennis James que começou contando sobre o seu inicio antes de ser um bodybuilder e até chegar a se tornar um bodybuilder profissional. Então ele explicou que na verdade, nasceu na Alemanha, e que muitos achavam que no fundo Havia nascido na Tailândia, o seu pai era militar e quando criança ele morava em uma base militar.

Após alguns anos ele e sua família saíram da base e Dennis começou a freqüentar as escolas alemãs e quando ele cresceu, seu interesse pelo esporte era o futebol, segundo Dennis “joguei futebol por 14 anos e o meu sonho era ser um jogador famoso” e disse também “eu era muito bom! E meu apelido, era pérola negra”.

Aos 16 anos, gostava de ir a clubes entre outros lugares, e a partir daí, começou a praticar o breakdance, chegando a participar de campeonatos na Alemanha, onde acabou sendo campeão em 1982 e 1983! Nesta época ele jamais havia pensado em ser um bodybuilder, e muitos perguntam até hoje como se tornou um bodybuilder.

Dennis disse que quando estava entre 22 e 24 anos de idade, deixou a Alemanha e foi conhecer a Tailândia, onde planejava ficar por algumas semanas curtindo com os amigos. Porém, ele acabou ficando lá por 15 anos, certa noite em um clube, viu alguns caras fortes andando, onde acabou falando para um deles, “para eu me parecer como você levaria três meses” o tal cara apostou 100 dólares e desafiou a Dennis a ficar melhor do que ele. Assim sendo, no dia seguinte, Dennis James foi a uma academia para dar inicio aos seus treinamentos em bodybuilding, isso em meados de 1992, Dennis falou “eu nem sabia o que estava fazendo olhava os outros caras e copiava”. Passado os três de meses de treinamento, Dennis ficou melhor do que o cara que tinha feito a aposta com ele e ainda colocou os 100 dólares no bolso.

Um belo dia andando em uma das praias na Tailândia, um sujeito o abordou, e esse cara era o presidente da federação (NABBA). Em seguida, o mesmo perguntou a Dennis James para qual campeonato ele estava se preparando? Dennis respondeu “não estou me preparando para nenhum campeonato, só estou aqui treinando na academia”. Então o sujeito falou a Dennis que quando voltasse à Alemanha procurar por ele, de modo que quando retornou para a Alemanha em maio de 1993, Dennis visitou o cara em sua casa, e mostrou um vídeo do Mr. Universo de 1992, ao ver o vídeo, o cara perguntou a Dennis se ele poderia competir com aqueles atletas, e a resposta foi “claro”, a partir daí, o cara convidou a Dennis para que participasse de um Mr. Universo na Inglaterra em 1993, até então Dennis não estava acreditando no que estaria por vir, desta forma ele pensou “é melhor eu voltar para academia” e este campeonato foi o que realmente estava se preparando.

Dennis então voltou para a Tailândia, a fim de treinar de maneira mais árdua e lá tinha um italiano que já havia competido antes, Dennis disse para ele que iria competir no Mr. Universo e não sabia o que deveria fazer. Cara falou para ele começar uma dieta e comer frango, pasta (macarrão) e abacaxi, e foi o que ele fez durante todo o dia. Portanto, ele completou o um grupo de atletas que representaria a Alemanha e foi para o campeonato na Inglaterra, Dennis disse “eu não tinha uma rotina de poses e então colocava uma música e começava a dançar um breakdance e ia encaixando algumas poses no meio”. Esta competição que ele participou, foi à primeira em com apenas um ano de treino! No campeonato Dennis pegou o 4º lugar e pensou que se poderia ficar em 4º na próxima competição poderia vencer, de modo que saiu da Inglaterra muito motivado a voltar no próximo ano e continuar neste caminho.

Quando ele voltou a competir no mesmo campeonato, ele ficou em 2º lugar, dali em diante o que ele queria era vencer esta competição, e uma vez mais Dennis James retornou para o mesmo campeonato no outro ano, e venceu O Mr. Universo. Ele estava maravilhado com este feito e se lembra que “a primeira vez que eu tomei um shake de proteínas foi na Inglaterra dois dias antes do show e basicamente eu fiz isso sem nenhum suplemento apenas com a sua dieta e seu treino”. Deixo aqui uma pergunta a vocês leitores, será que foi mesmo só com a dieta e treino? É claro que não podemos nos esquecer do papel da genética, mas sabe como é, enfim.

Dennis ainda contou que voltou para competir no mesmo campeonato na categoria dos profissionais e que ficou em 2º lugar em 1996, nada mau não acham? Portanto, ele viu ali muitos atletas e nesta federação não teria mais opções, ou seja, ele chegou ao topo nesta federação (NABBA) afinal já tinha vencido a categoria amadora e disputado na profissional e o que objetivava, era estar um dia em um Mr. Olympia.

Contudo para competir no Olympia, ele teve que dar outros passos e o mais difícil foi ir para os Estados Unidos e vencer a campeonato chamado de NPC, que lhe daria a qualificação para disputar o Olympia, então Dennis saiu da Tailândia para Los Angeles em maio no ano de 1997.

Ao chegar lá, e ver pela primeira vez o Golds Gym ele sabia que era o lugar aonde os melhores bodybuilder treinavam. Dennis disse “quando entrei no Golds Gym, me sentia como um menino e o primeiro cara que eu vi lá foi o Paul Dillet e quando eu o vi achei que era um gorila”. Deste momento em diante, ele começou a treinar lá e o primeiro atleta a chegar até ele foi Flex Wheeler e Flex falou “você está se preparando para qual competição”? Dennis respondeu “eu não estou me preparando para nada, só estou aqui para colocar meu pé aqui pra dentro” e segundo Dennis, o Flex foi o cara que o direcionou no caminho certo, e colocou em contato com pessoas que poderiam auxiliá-lo a entrar no campeonato NPC.

No entanto, ele não havia falado a ninguém que tinha competido através da (NABBA) Ele, se lembrou que ao estar lá nos Estados Unidos e entrar no Golds Gym, não seria bom comentar nada sobre a federação (NABBA) porque eles são rivais.

Então, ele se inscreveu para o NPC em 1997 que possuía duas categorias, a dos novos e a aberta, mas, decidiu entrar na categoria dos novos, afinal se sentia um novato lá. Porém quando olharam o físico de Mr. Dennis James, disseram a ele que iria à categoria aberta, cuja é a dos mais experientes e ao disputar esse campeonato o resultado foi à 4ª colocação.

Após isso, foi qualificado para outras competições, mais tarde em 1998 veio a disputar o campeonato USA - NPC foi o campeão overall, e recebeu o seu pró card., mas o seu maior objetivo era ainda, estar no Mr. Olympia. Sendo que o seu primeiro pró-show foi em 1999 no campeonato Night of Champions da federação (IFBB) pegando a 15ª colocação e ele estava fazendo tudo por conta própria e Dennis disse “eu achava que sabia muito, mas na verdade eu não sabia nada”.

Então outro atleta bastante conhecido Milos Sarcev falou a Dennis “você pode ir muito bem neste esporte”, então Dennis começou a trabalhar pela primeira vez com um nutricionista, um treinador e foi nesta época que ele realmente aprendeu sobre esse esporte, e nem na Tailândia e na Alemanha tinha tomado conhecimento sobre o assunto, e ainda falou “há tantas coisas que se pode fazer em relação a dietas, treinamentos e que muitas pessoas não fazem porque acham que não devem fazer isso” Contou também que estava comendo o mesmo tipo de comida todos os dias, desde o período da manhã até a noite e que aprendeu muitas coisas na prática.

No ano 2000 ele queria ir para o Mr. Olympia, antes, porém ele disputou o Ironman ficando na 7ª colocação e também assinou um contrato com Joe Weider e ele queria estar no Arnold Classic, mas para isso teria que receber um convite. Então o Peter McGough pediu ao Jim Manion dar uma chance para Dennis competir no Arnold Classic, depois de alguns dias ele recebeu um telefonema e falaram para ele que poderia competir no Arnold Classic, nesta competição ficou em 4º lugar e desta forma ele conseguiu o passaporte para competir no Mr. Olympia!

Então Dennis disputou várias competições no Mr. Olympia, começando em 2001 a 2010 ficando fora apenas em 2007, por problemas de saúde. Pois é meus amigos leitores o que terá ocorrido com a saúde dele para acabar ficando fora do Mr. Olympia 2007 teria sido uma gripe, uma dor de garganta, uma lesão? Bem, deixarei no imaginário de vocês.

Dennis também mencionou que “em 10 anos de carreira, muitas coisas aconteceram, e que cada pessoa é diferente, os suplementos o treino e tudo o que acontecia nos anos 60 e 70 comparado com hoje tem melhorado a cada ano, e o que as pessoas faziam 20 anos atrás si comparado com o que é feito hoje provavelmente você irá ouvir uma história muito diferente” Além disso, falou que “equipamentos eram outros, bem como os suplementos e também não havia o conhecimento que possuímos hoje, e devido a esse conhecimento ocorreram muitas mudanças, eu ainda acredito na forma antiga de treinamento, e não concerte algo a menos que esteja realmente quebrado” Devo dizer que eu também acredito e gosto mais da maneira antiga de treinamento, que é conhecida como (The old school) mesmo surgindo a cada ano novas formas de se construir um treino. 

(brevemente parte 4)